ພັນລາວ.ຄອມ
ຊອກຫາ:
ຊອກຫາແບບລະອຽດ
  ກະທູ້ມາໃໝ່   ຫມວດ   ກະດານແຫ... » ສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມ    

Forum
ເວັບບອດພັນລາວ
ເວັບບອດພັນລາວ ເປັນກະດານສົນທະນາສຳລັບສະມາຊິກພັນລາວທຸກທ່ານ ທ່ານສາມາດຕັ້ງກະທູ້ເພື່ອສອບຖາມ ສະແດງ ແລະຂໍຄຳເຫັນຈະສະມາຊິກຄົນອື່ນ ໆ ຕະຫຼອດຈົນເຖິງການສົນທະນາທົ່ວ ໆ ໄປໄດ້ໃນເວັບບອດແຫ່ງນີ້. ຫາກຕ້ອງການແຈ້ງກະທູ້ຜິດກົດລະບຽບ ໃຫ້ໂພສໄດ້ທີ່ http://punlao.com/webboard/topic/3/index/288147/
ກະດານແຫ່ງການຮຽນຮູ້ » ສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມ » ວິທີ: ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ ຝັນດີ.

໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ສະບາຍດີ
ມີ 1 ວິທີເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຄື:
1. ອອກກຳລັງກາຍກ່ອນນອນໜ້ອຍໜຶ່ງເຊັ່ນ: ຢືດ ແຂ່ງ, ຢືດຂາ ແລະ ເຕັ້ນໄປມາ.
ມີ 2 ວິທີເຮັດໃຫ້ ຝັນດີ ຄື:
1. ສຽງ: ສຽງໃນຫ້ອງເປັນເຫດຜົນ 1 ທີ່ເຮັດໃຫ້ ຝັນດີ ຫຼື ຮ້າຍ, ຖ້າມີສຽງບໍ່ດີເຮົາກໍ່ຈະຝັນໄປຕາມນັ້ນ,ສະນັ້ນບາງທີເຮົາຕ້ອງເປີດເພງເບົາໆ ເປັນການກ່ອມນອນໃຫ້ຝັນດີ.
2. ກິ່ນ: ກໍ່ເປັນເຫດສຳຄັນໃນການສ້າງຮູບຮ່າງຄວາມຝັນ, ສະນັ້ນ ຫ້ອງນອນເຮົາຕ້ອງບໍ່ເໝັນອັບ ອິອິອິ, ພະຍາຍາມໃຫ້ມີກິ່ນຫອມແບບໃດ ເຮົາກໍ່ຈະຝັນເຖີງ ສິ່ງແບບນັ້ນ
ຂໍຂອບໃຈ


໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ຫຼົງມາຕອບກ່ອນ ຮີໆໆໆໆໆໆໆໆ


໒໘ ກະທູ້
໒໔໙໕ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ເຮັດວຽກເມື່ອຍ ກະນອນຫຼັບດີ ຄືກັນເດີ

ຮັກແທ້ຄືແມ່

໗ ກະທູ້
໗໔໒ ໂພສ
ຊຳນານການເວັບບອດ
ເຮົານະມັກນອນໄວແລ້ວກະຫຼັບໄວພໍປະມານ 3-4 ໂມງເຊົ້າພັດຮູ້ເມື່ອລະກະນອນບໍ່ຫຼັບອີກຈົນກະທັ້ງ ປະມານ5-6ໂມງພັດຫຼັບຕໍ່ພໍຕື່ນມາກະ 8ໂມງແລ້ວ.ເປັນຫຍັງວາ ຫຼື ເປັນເພາະຄົນນັ້ນ ກ໊າກ

I will not say I failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure_

໕ ກະທູ້
໔໑໗໘ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ວິທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຝັນດີຄືໄປກິນເຫຼົ້າມາເມົາໆລະຫຼັບດີໂລດ ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ


໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ແຕ່ລະຄົນເວົ້າເປັນຕາຫົວເນາະ ຮາໆໆໆໆ


໗ ກະທູ້
໗໔໒ ໂພສ
ຊຳນານການເວັບບອດ
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ LiZaLEXTa ຂຽນວ່າ...
ວິທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຝັນດີຄືໄປກິນເຫຼົ້າມາເມົາໆລະຫຼັບດີໂລດ ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ


ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ

I will not say I failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure_

໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ TuiFabregas ຂຽນວ່າ...
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ LiZaLEXTa ຂຽນວ່າ...
ວິທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຝັນດີຄືໄປກິນເຫຼົ້າມາເມົາໆລະຫຼັບດີໂລດ ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ


ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ


ອິອິ


໘໐ ກະທູ້
໙໑໐ ໂພສ
ຊຳນານການເວັບບອດ
ແຕ່ວ່າກ່າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜົນໄດ້ໝົດໄດ້ລະ ເພາະຂ້ອຍໄດ້ຍິນທາງການແພດຂະເຈົ້າເວົ້າວ່າ: ຄົນເຮົາມັນມີຄວາມຕ້ານທານ ແລະ ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ບາງຄົນຖ້າມີສຽງເນືອງນັນພາຍໃນຫ້ອງບໍ່ວ່າສຽງໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ອັນນີ້ຍັງເປັນກໍລະນີເບົາຢູ່ ແຕ່ກໍລະນີທີ່ໜັກໆຄືນ້ຳຫອມຈະມີສານຕົວໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຄອຍກ່ອມອາລົມໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເມື່ອສານເຄມີຂອງກິນນ້ຳຫອມທີ່ເຮົາສູບເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍນັ້ນມັນຍິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ ເພາະເວລາເຮົານອນຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາຍິ່ງເຕັ້ນຊ້າລົງກວ່າປົກກະຕິຢູ່ແລ້ວແຖມໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມຂອງສານເຄມີນຳອີກ ອາດຈະນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບໂລດ ຫຼື ນອນໄຫຼຕາຍນັ້ນເອງ ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຮົາຕ້ອງລະວັງໄວ້. ທາງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍນັ້ນຄືຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນມີອາກາດລຸລ່ວງດີຈະດີກວ່າ.


໑໔ ກະທູ້
໒໒໕໕ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ອ່ານບົດຮຽນເທື່ອໃດຫຼັບໂລດຂ້ອຍ


໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ DekLP ຂຽນວ່າ...
ແຕ່ວ່າກ່າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜົນໄດ້ໝົດໄດ້ລະ ເພາະຂ້ອຍໄດ້ຍິນທາງການແພດຂະເຈົ້າເວົ້າວ່າ: ຄົນເຮົາມັນມີຄວາມຕ້ານທານ ແລະ ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ບາງຄົນຖ້າມີສຽງເນືອງນັນພາຍໃນຫ້ອງບໍ່ວ່າສຽງໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ອັນນີ້ຍັງເປັນກໍລະນີເບົາຢູ່ ແຕ່ກໍລະນີທີ່ໜັກໆຄືນ້ຳຫອມຈະມີສານຕົວໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຄອຍກ່ອມອາລົມໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເມື່ອສານເຄມີຂອງກິນນ້ຳຫອມທີ່ເຮົາສູບເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍນັ້ນມັນຍິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ ເພາະເວລາເຮົານອນຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາຍິ່ງເຕັ້ນຊ້າລົງກວ່າປົກກະຕິຢູ່ແລ້ວແຖມໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມຂອງສານເຄມີນຳອີກ ອາດຈະນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບໂລດ ຫຼື ນອນໄຫຼຕາຍນັ້ນເອງ ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຮົາຕ້ອງລະວັງໄວ້. ທາງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍນັ້ນຄືຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນມີອາກາດລຸລ່ວງດີຈະດີກວ່າ.


ບໍ່ກ່ຽວກັບວິທີຂອງຂ້ອຍເດີ ເອີກ ຕາຢ້ານແທ້ ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຫອມກໍ່ໝາຍຄວາມວ່າ ສີດນ້ຳຫອມໃສ່ເອົາແທ້ເອົາວ່າຈົນເມົາ, ພຽງຮັກສາຄວາມສະອາດ ຢ່າໃຫ້ມີແມ່ພະຍາດຫຼາຍ ຮີໆໆໆ ແລະ ອັນສຽງເນືອງນັນຫັ້ນ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ຮັບມັນ ລະ ຮີໆໆໆ


໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ amay ຂຽນວ່າ...
ອ່ານບົດຮຽນເທື່ອໃດຫຼັບໂລດຂ້ອຍ


ອ່ານເລື່ອງກ່ອນນອນກະດີໃດ ສ້າງຈິນຕະນາການ ໃນຄວາມຝັນໃຫ້ມ່ວນດີໄດ້ ອິອິອິ


໗ ກະທູ້
໙໔໒ ໂພສ
ຊຳນານການເວັບບອດ
ຫວີນອນກໍຫລັບຝັນດີຄືກັນຫ້ານະລະນ

ຄົນອືນຫລອກບໍເຈັບເທົ່າຕົວເອງຫລອກຕົວເອງ

໗໓໙ ກະທູ້
໙໔໕໙ ໂພສ
ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ vat ຂຽນວ່າ...
ຫວີນອນກໍຫລັບຝັນດີຄືກັນຫ້ານະລະນ


ຫວາ ອິອິອິ