ກະທູ້ມາໃໝ່ | ຫມວດ | ກະດານແຫ... » ສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມ |
ເວັບບອດພັນລາວ
ເວັບບອດພັນລາວ ເປັນກະດານສົນທະນາສຳລັບສະມາຊິກພັນລາວທຸກທ່ານ ທ່ານສາມາດຕັ້ງກະທູ້ເພື່ອສອບຖາມ ສະແດງ ແລະຂໍຄຳເຫັນຈະສະມາຊິກຄົນອື່ນ ໆ ຕະຫຼອດຈົນເຖິງການສົນທະນາທົ່ວ ໆ ໄປໄດ້ໃນເວັບບອດແຫ່ງນີ້. ຫາກຕ້ອງການແຈ້ງກະທູ້ຜິດກົດລະບຽບ ໃຫ້ໂພສໄດ້ທີ່ http://punlao.com/webboard/topic/3/index/288147/
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ສະບາຍດີ ມີ 1 ວິທີເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຄື: 1. ອອກກຳລັງກາຍກ່ອນນອນໜ້ອຍໜຶ່ງເຊັ່ນ: ຢືດ ແຂ່ງ, ຢືດຂາ ແລະ ເຕັ້ນໄປມາ. ມີ 2 ວິທີເຮັດໃຫ້ ຝັນດີ ຄື: 1. ສຽງ: ສຽງໃນຫ້ອງເປັນເຫດຜົນ 1 ທີ່ເຮັດໃຫ້ ຝັນດີ ຫຼື ຮ້າຍ, ຖ້າມີສຽງບໍ່ດີເຮົາກໍ່ຈະຝັນໄປຕາມນັ້ນ,ສະນັ້ນບາງທີເຮົາຕ້ອງເປີດເພງເບົາໆ ເປັນການກ່ອມນອນໃຫ້ຝັນດີ. 2. ກິ່ນ: ກໍ່ເປັນເຫດສຳຄັນໃນການສ້າງຮູບຮ່າງຄວາມຝັນ, ສະນັ້ນ ຫ້ອງນອນເຮົາຕ້ອງບໍ່ເໝັນອັບ ອິອິອິ, ພະຍາຍາມໃຫ້ມີກິ່ນຫອມແບບໃດ ເຮົາກໍ່ຈະຝັນເຖີງ ສິ່ງແບບນັ້ນ ຂໍຂອບໃຈ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ຫຼົງມາຕອບກ່ອນ ຮີໆໆໆໆໆໆໆໆ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ເຮັດວຽກເມື່ອຍ ກະນອນຫຼັບດີ ຄືກັນເດີ
ຮັກແທ້ຄືແມ່
|
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ເຮົານະມັກນອນໄວແລ້ວກະຫຼັບໄວພໍປະມານ 3-4 ໂມງເຊົ້າພັດຮູ້ເມື່ອລະກະນອນບໍ່ຫຼັບອີກຈົນກະທັ້ງ ປະມານ5-6ໂມງພັດຫຼັບຕໍ່ພໍຕື່ນມາກະ 8ໂມງແລ້ວ.ເປັນຫຍັງວາ ຫຼື ເປັນເພາະຄົນນັ້ນ ກ໊າກ
I will not say I failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure_
|
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ວິທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຝັນດີຄືໄປກິນເຫຼົ້າມາເມົາໆລະຫຼັບດີໂລດ ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ແຕ່ລະຄົນເວົ້າເປັນຕາຫົວເນາະ ຮາໆໆໆໆ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ LiZaLEXTa ຂຽນວ່າ... ວິທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຝັນດີຄືໄປກິນເຫຼົ້າມາເມົາໆລະຫຼັບດີໂລດ ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ
I will not say I failed 1000 times, I will say that I discovered there are 1000 ways that can cause failure_
|
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ TuiFabregas ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ LiZaLEXTa ຂຽນວ່າ... ວິທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຝັນດີຄືໄປກິນເຫຼົ້າມາເມົາໆລະຫຼັບດີໂລດ ຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳຫຼັບຍາມໃດຍັງບໍ່ຮູ້ເມື່ອຊ້ຳ ອິອິ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ແຕ່ວ່າກ່າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜົນໄດ້ໝົດໄດ້ລະ ເພາະຂ້ອຍໄດ້ຍິນທາງການແພດຂະເຈົ້າເວົ້າວ່າ: ຄົນເຮົາມັນມີຄວາມຕ້ານທານ ແລະ ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ບາງຄົນຖ້າມີສຽງເນືອງນັນພາຍໃນຫ້ອງບໍ່ວ່າສຽງໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ອັນນີ້ຍັງເປັນກໍລະນີເບົາຢູ່ ແຕ່ກໍລະນີທີ່ໜັກໆຄືນ້ຳຫອມຈະມີສານຕົວໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຄອຍກ່ອມອາລົມໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເມື່ອສານເຄມີຂອງກິນນ້ຳຫອມທີ່ເຮົາສູບເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍນັ້ນມັນຍິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ ເພາະເວລາເຮົານອນຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາຍິ່ງເຕັ້ນຊ້າລົງກວ່າປົກກະຕິຢູ່ແລ້ວແຖມໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມຂອງສານເຄມີນຳອີກ ອາດຈະນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບໂລດ ຫຼື ນອນໄຫຼຕາຍນັ້ນເອງ ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຮົາຕ້ອງລະວັງໄວ້. ທາງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍນັ້ນຄືຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນມີອາກາດລຸລ່ວງດີຈະດີກວ່າ. |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ອ່ານບົດຮຽນເທື່ອໃດຫຼັບໂລດຂ້ອຍ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ DekLP ຂຽນວ່າ... ແຕ່ວ່າກ່າບໍ່ສາມາດໃຊ້ຜົນໄດ້ໝົດໄດ້ລະ ເພາະຂ້ອຍໄດ້ຍິນທາງການແພດຂະເຈົ້າເວົ້າວ່າ: ຄົນເຮົາມັນມີຄວາມຕ້ານທານ ແລະ ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ບາງຄົນຖ້າມີສຽງເນືອງນັນພາຍໃນຫ້ອງບໍ່ວ່າສຽງໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ອັນນີ້ຍັງເປັນກໍລະນີເບົາຢູ່ ແຕ່ກໍລະນີທີ່ໜັກໆຄືນ້ຳຫອມຈະມີສານຕົວໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຄອຍກ່ອມອາລົມໃຫ້ນອນຫຼັບດີ ແລະ ເມື່ອສານເຄມີຂອງກິນນ້ຳຫອມທີ່ເຮົາສູບເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍນັ້ນມັນຍິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ ເພາະເວລາເຮົານອນຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາຍິ່ງເຕັ້ນຊ້າລົງກວ່າປົກກະຕິຢູ່ແລ້ວແຖມໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມຂອງສານເຄມີນຳອີກ ອາດຈະນຳໄປສູ່ການນອນຫຼັບໂລດ ຫຼື ນອນໄຫຼຕາຍນັ້ນເອງ ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຮົາຕ້ອງລະວັງໄວ້. ທາງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍນັ້ນຄືຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນມີອາກາດລຸລ່ວງດີຈະດີກວ່າ.ບໍ່ກ່ຽວກັບວິທີຂອງຂ້ອຍເດີ ເອີກ ຕາຢ້ານແທ້ ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຫອມກໍ່ໝາຍຄວາມວ່າ ສີດນ້ຳຫອມໃສ່ເອົາແທ້ເອົາວ່າຈົນເມົາ, ພຽງຮັກສາຄວາມສະອາດ ຢ່າໃຫ້ມີແມ່ພະຍາດຫຼາຍ ຮີໆໆໆ ແລະ ອັນສຽງເນືອງນັນຫັ້ນ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ຮັບມັນ ລະ ຮີໆໆໆ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ amay ຂຽນວ່າ... ອ່ານບົດຮຽນເທື່ອໃດຫຼັບໂລດຂ້ອຍອ່ານເລື່ອງກ່ອນນອນກະດີໃດ ສ້າງຈິນຕະນາການ ໃນຄວາມຝັນໃຫ້ມ່ວນດີໄດ້ ອິອິອິ |
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
ຫວີນອນກໍຫລັບຝັນດີຄືກັນຫ້ານະລະນ
ຄົນອືນຫລອກບໍເຈັບເທົ່າຕົວເອງຫລອກຕົວເອງ
|
|
ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
|