- ຄຸນປະໂຫຍດຈາກການກິນໂຢເກຼິດ (yogurt) (ກະດານແຫ່ງການຮຽນຮູ້

ເວັບບອດພັນລາວ

ເວັບບອດພັນລາວ ເປັນກະດານສົນທະນາສຳລັບສະມາຊິກພັນລາວທຸກທ່ານ ທ່ານສາມາດຕັ້ງກະທູ້ເພື່ອສອບຖາມ ສະແດງ ແລະຂໍຄຳເຫັນຈະສະມາຊິກຄົນອື່ນ ໆ ຕະຫຼອດຈົນເຖິງການສົນທະນາທົ່ວ ໆ ໄປໄດ້ໃນເວັບບອດແຫ່ງນີ້. ຫາກຕ້ອງການແຈ້ງກະທູ້ຜິດກົດລະບຽບ ໃຫ້ໂພສໄດ້ທີ່ http://punlao.com/webboard/topic/3/index/288147/

ກະດານແຫ່ງການຮຽນຮູ້ » ສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມ » ຄຸນປະໂຫຍດຈາກການກິນໂຢເກຼິດ (yogurt)

Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ຄຸນປະໂຫຍດຈາກການກິນໂຢເກີລດມີຫລາຍກ່ວາທີ່ເຮົາຄິດ ລອງມາອ່ານເບິ່ງວ່າໂຢເກີລດນັ້ນໃຫ້ຫຍັງແກ່ຄົນເຮົາ: 1.ຄົນທີ່ມີອາກາດເຈັບທ້ອງປວດຖ່າຍເກີດມາຈາກເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ຢູ່ໃນລໍາໃສ້ເຊື້ອນີ້ສາມາດແກ້ໄດ້ຈາກຈາກການກິນໂຢເກີລດ ໃນໂຢເກີລດມີເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ສາມາດທໍາລາຍມັນໄດ້ເຮັດໄຫ້ອາການບັນເທົາລົງ 2. ໂຢເກີລດມີສານທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໂລກຫົວໄຈໄດ້ 3.ໂຢເກີລດມີສານອາຫານເຖິງ12ຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການມັນຈະເຮັດໄຫ້ເຮົາແຂງແຮງແລະອາຍຸຍືນ 4.ຖຶງວ່າໂຢເກີລດນັ້ນເກີດມາຈາກນົມແຕ່ໄຫ້ປະໂຫຍດຫລາຍກ່ວານົມ 5.ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ 6.ເຮັດໃຫ້ປາກສະອາດ ແລະ ລະງັບບັນຫາທີ່ເກີດຈາກເຫງືອກ 7.ເພີ້ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ຮ່າງກາຍ (ປລ ຊື້ມາໃຫ້ກີນແນ່)ອິອິ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ຢູ່ມາປັນກັນກີນແນ່ເດີ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ good ★★★★★★★★
THAOthongsai ໑໓ ກະທູ້ ໑໑໕໗ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ກິນໂຢເກິດ ຊິໄດ້ ເກີດ ເກີດ ເກີດ ຢ່າບອກໄດ໋ ວ່າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກິນ ທ້າວທອງໃສ
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ THAOthongsai ຂຽນວ່າ... ກິນໂຢເກິດ ຊິໄດ້ ເກີດ ເກີດ ເກີດ ຢ່າບອກໄດ໋ ວ່າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກິນ ຊື້ມາແລ້ວ ປັນໃຫ້ກີນ ແນ່ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ya luam aow ma hai kin daer kh ga yark ອາຍຸຍືນ eieieieieiei ★★★★★★★★
born2berich ໒໑ ກະທູ້ ໔໖໑ ໂພສ ຊຳນານການເວັບບອດ	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ຂໍ້ມູນດີຫລາຍ ແລ້ວຈະລອງ
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ຂໍ້ມູນດີຫລາຍ ແລ້ວຈະລອງ ຂອບໃຈທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
born2berich ໒໑ ກະທູ້ ໔໖໑ ໂພສ ຊຳນານການເວັບບອດ	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ມາໃຫ້2ປ໊ອງ ເດີ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
໕໗ ກະທູ້ ໒໑໐໖ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ນອກຈາກນັ້ນ ໄດ້ງິນເຂົາເວົ້າວ່າ ເອົາໄປທາໜ້າກະໄດ້ ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າງາມວ່າຊັ້ນ
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ kydett ຂຽນວ່າ... ນອກຈາກນັ້ນ ໄດ້ງິນເຂົາເວົ້າວ່າ ເອົາໄປທາໜ້າກະໄດ້ ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າງາມວ່າຊັ້ນ ຖາມເຈ້ຂາວ ເບີ່ງ ກ່ອນຊັນນ່າ ເຫັນໜ້າ ລາວ ຂາວ ຂາວ ຂາວ ຢູ່ໄດ້ນີ່ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
໕໗ ກະທູ້ ໒໑໐໖ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ kydett ຂຽນວ່າ... ນອກຈາກນັ້ນ ໄດ້ງິນເຂົາເວົ້າວ່າ ເອົາໄປທາໜ້າກະໄດ້ ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າງາມວ່າຊັ້ນ ຖາມເຈ້ຂາວ ເບີ່ງ ກ່ອນຊັນນ່າ ເຫັນໜ້າ ລາວ ຂາວ ຂາວ ຂາວ ຢູ່ໄດ້ນີ່ ສົົງໃສຕ້ອງແມ່ນແຫຼະເນາະ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ຊິ ປ່ຽນ ອາຊີບມາຂາຍໂຢເກິດກ່ອນ ★★★★★★★★
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ຊິ ປ່ຽນ ອາຊີບມາຂາຍໂຢເກິດກ່ອນ ສະໜັບສະໜຸນ ເດີ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ຊິ ລວຍບາດນີ້ ແລວວວວວວວວວວ ★★★★★★★★
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ຊິ ລວຍບາດນີ້ ແລວວວວວວວວວວ ຫວາ ຍີນດີນຳເດີ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ຊິ ລວຍບາດນີ້ ແລວວວວວວວວວວ ຫວາ ຍີນດີນຳເດີ thx der t ma od noon ★★★★★★★★
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ຊິ ລວຍບາດນີ້ ແລວວວວວວວວວວ ຫວາ ຍີນດີນຳເດີ thx der t ma od noon ບໍ່ເປັນຫັຍງ ດ່ອກ ເສດຖີ ລາວຮ໊ອດ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ຊິ ລວຍບາດນີ້ ແລວວວວວວວວວວ ຫວາ ຍີນດີນຳເດີ thx der t ma od noon ບໍ່ເປັນຫັຍງ ດ່ອກ ເສດຖີ ລາວຮ໊ອດ ບາດນີ້ຊິກາຍມາເປັນ ເສດຖີ ໂຢເກຼິດ ★★★★★★★★
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ຊິ ລວຍບາດນີ້ ແລວວວວວວວວວວ ຫວາ ຍີນດີນຳເດີ thx der t ma od noon ບໍ່ເປັນຫັຍງ ດ່ອກ ເສດຖີ ລາວຮ໊ອດ ບາດນີ້ຊິກາຍມາເປັນ ເສດຖີ ໂຢເກຼິດ ເອົາໂລດ ເດີ ເປັນກຳລັງໃຈຊ່ວຍ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
tunna ໑໒ ກະທູ້ ໓໙໕ ໂພສ ຊຳນານການເວັບບອດ	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ມັກກິນສຸດໆເລີຍ ເປັນເທວະດາມານານ ຂໍເປັນຊາຕານຊົ່ວຄາວ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ tunna ຂຽນວ່າ... ມັກກິນສຸດໆເລີຍ khoiy khay yogurt leo der ya luam ma sue xoy daer ★★★★★★★★
born2berich ໒໑ ກະທູ້ ໔໖໑ ໂພສ ຊຳນານການເວັບບອດ	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ມາໃຫ້2ປ໊ອງ ເດີ ໂດຍ ອີກ2ປີ
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ມາໃຫ້2ປ໊ອງ ເດີ ໂດຍ ອີກ2ປີ ຊາດໜ້າກະລໍໄດ່ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ມາໃຫ້2ປ໊ອງ ເດີ ໂດຍ ອີກ2ປີ ຊາດໜ້າກະລໍໄດ່ jang man mak gan lor khoy noc ★★★★★★★★
Bao1000lao ໑໙໐ ກະທູ້ ໒໐໔໘ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ມາໃຫ້2ປ໊ອງ ເດີ ໂດຍ ອີກ2ປີ ຊາດໜ້າກະລໍໄດ່ jang man mak gan lor khoy noc ຂອງຟຣີລໍໄດ້ສະເໝີ ບໍມີວັນໄດ້ຮັກກັນ
XxxKounGxxX ໗ ກະທູ້ ໑໙໘໔ ໂພສ ສຸດຍອດແຫ່ງເຈົ້າກະທູ້	ຂຽນເມື່ອ ຫລາຍກວ່າ 14 ປີ ກ່ອນໜ້ານີ້ ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ Ebi ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ 1000lao ຂຽນວ່າ... ອ້າງເຖິງຂໍ້ຄວາມຈາກ born2berich ຂຽນວ່າ... ມາໃຫ້2ປ໊ອງ ເດີ ໂດຍ ອີກ2ປີ ຊາດໜ້າກະລໍໄດ່ jang man mak gan lor khoy noc ຂອງຟຣີລໍໄດ້ສະເໝີ ai eaiy kong free bor mee nai lok dork ★★★★★★★★

ໝາຍເຫດ: ບົດຄວາມ, ຂໍ້ຂຽນ, ຄຳເຫັນຕ່າງ ໆ ທີ່ມີໃນໜ້ານີ້ ຖືກສົ່ງເຂົ້າມາໂດຍສາທາລະນະຊົນ ແລະຖືກເຜີຍແຜ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດ ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການກວດສອບຈາກທີມງານ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຂໍໃຫ້ທ່ານຜູ່ອ່ານຈົ່ງໃຊ້ວິຈາລະນະຍານ ແລະຖືຄະຕິ ກາລາມະສູດ : ພິຈາລະນາກ່ອນເຊື່ອ ໃນການຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນຕ່າງ ໆ ທີ່ມີໃນໜ້າເວັບນີ້ ຫາກທ່ານພົບວ່າມີຂໍ້ຄວາມໃດທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ຫຼືຜິດຕໍ່ລະບຽບກົດໝາຍ ທ່ານສາມາດແຈ້ງເນື້ອຫາບໍ່ເໝາະສົມໄດ້ ຫຼືຕິດຕໍ່ທີມງານພັນລາວໂດຍກົງ ຂໍຂອບໃຈ.