ປະຈຸບັນພົບວ່າໂລກຫົວໃຈເປັນສາເຫດການເສຍຊິວິດຂອງປະຊາກອນທົ່ວໂລກທັງຍິງ ແລະ ຊາຍເປັນອັນດັບໜຶ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກ ດັ່ງກ່າວສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ນັ້ນກໍຄື ການຄວບຄຸມພຶດຕິກຳການດຳເນີນຊິວິດຂອງເຮົານັ້ນເອງຄື:
1. ບໍ່ຄວນສູບຢາ
2. ຄວນອອກກຳລັງກາຍ
3. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ
4. ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ
5. ດູແລຫົວໃຈໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ
ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ດີແຂງແຮງແລ້ວ ຍັງສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກຂອງອາໄວຍະວະອື່ນໆ ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ ແລະ ແຂງແຮງອີກເດີ

ສຳລັບ ຂພຈ ຄິດວ່າຄົງຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກຈົນເກີນໄປ ໃນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຝິກວິທີປ້ອງກັນທັງ 5 ຂໍ້ໃຫ້ກາຍເປັນນິໃສ

ຂໍ້5. ຢາກມີໃຜຄົນນຶ່ງມາດູແລຫົວໃຈໄຫ້

ຂໍເພີ່ມ ອີກ ຢ່າເບີ່ງໜັງ ໂປ້ ຄົນດຽວ ດ່ຽວຈະຊັກ ແງັກໆໆ

ຍ້ານບໍ່ ແມ່ນ ຊັກ ແງັກໆໆ ດອກ 55++ ຊິ ຊັກອັນອືນ

ຊັກອີ່ຫຍັງອັນອື່ນຫັນ

1 ບໍ່ຄວນສູບຍາ - ບໍ່ມັກໂຄດດດ ບໍ່ຍູ່ມໍ່ອີກ
2. ຄວນອອກກຳລັງກາຍ - ຕີບານເກືອບທຸກມື້
3. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ - ກ່າກີນຄົບສາມຄາບ ແລະມີປະໂຫຍດ
4 ການຄວບຄຸມນ້ຳຫນັກ - ອັນນີ້ເຮົາບໍ່ມີນ້ຳຫນັກໃຫ້ຄວບຄຸມ 5555
5. ດູແລຫົວໃຈໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ - ອັນນີ້ແທ້ຄິດວ່າໄດ້ຕິເບາະ

ຫັ້ນລະຊັກອີ່ຫຍັງຫຸ

ສົງໃສຊັກເຄື່ອງ ຮ່າໆໆໆໆໆໆໆໆໆ

ຮູ້ ທັນ ຂ້ອຍ ເນາະ

ບໍ່ຍາກບໍ່ຍາກ ແຕ່ ໂຈະໄວ້ກ່ອນ ມື້ອື່ນຊິເຮັດ ຊິປະຕິບັດ!!!

ບໍ່ຍາກຍັງນໍ

ຖ້າຈະເວົ້າໃຫ້ຖືກແທ້ຫັນຄວນບອກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບປະເພດກິລາທີ່ຄົນເປັນໂລກຫົວໃຈຫຼິ້ນໄດ້ແດ່ເພາະຄົນທີ່ເປັນໂລກຫົວໃຈຈະຫຼິ້ນກິລາໄດ້ພຽງບາງປະເພດເທົ່ານັ້ນ ໂດຍສະເພາະເຕະບານນິບໍ່ຄວນຫຼິ້ນເດັດຂາດເພາະນັກເຕະຫຼາຍຄົນຫົວໃຈວາຍຕາຍໃນເດີນມາແລ້ວຫຼາຍຄົນ. ສະນັ້ນເຈົ້າຂອງກະທູຄວນຈະຂຽນໃຫ້ລະອຽດກ່ວານີ້ແດ່ເດີ້ດຽວເຂົາເຈົ້າຊີເຂົ້າໃຈຜິດ, ຖ້າຄິດວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜຮູ້ໄດ້ຈັ່ງໃດຫັນນະ ຂ້ອຍກາແມ່ນຄົນໜຶ່ງທີ່ເປັນໂລກຫົວໃຈຄືກັນ ເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ຕິເຈົ້າດ໋ອກ ແລະ ມັນ ກາດີແລ້ວທີ່ເຈົ້າເອົາເລື່ອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດມາໃຫ້ອ່ານ ແຕ່ເທື່ອໜ້າຂຽນລະອຽດແນ່ເດີ້.

ໂດຍ ໃຈດີໆ

ດີໆ ຂອບໃຈເດີ