ກ.  ເຄື່ອງປະກອບ:

-  ຊີ້ນງົວ ຫຼື ຊີ້ນຄວາຍ

-  ເກືອ

-  ຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງ

-  ຫົວຜັກທຽມແຫ້ງ

-  ເຂົ້າໜຽວໜຶ້ງ

ຄ.  ການກະກຽມ:

-  ຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງ, ຫົວຜັກທຽມແຫ້ງຕຳໃຫ້ແຫຼກດີ

-  ເຂົ້າໜຽວໜຶ້ງແລ້ວຕ້ອງລ້າງໃຫ້ໝົດຢາງ

-  ຊີ້ນລ້າງໃຫ້ສະອາດແລ້ວຕິດເປັນຕ່ອນພໍດີ

-  ເກືອຕ້ອງຕຳໃຫ້ມູ່ນລະອຽດດີ

ງ.  ວິທີປູງ:

  ເອົາເກືອ, ຫອມຕຳເຂົ້າໜຽວໜຶ້ງທີ່ໄດ້ກຽມໃວ້ນັ້ນມາຄັ້ນ ແລະ ຄົນໃສ່ກັບຕ່ອນຊີ້ນໃຫ້ເຂົ້າກັບເຄື່ອງປູງ  ຂາກນັ້ນກໍ່ເອົາຊີ້ນໃສ່ໃຫໃຫ້ລະອຽດ ແລ້ວເອົາຕອງປົກເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ຊັ້ນຕໍ່ມາເອົາແຕະປົກ

ແລະ ເອົາຫີນຫຼືຂອງໜັກອື່ນໆ  ເຕັງແຕະໄວ້.  ສຸດທ້າຍປິດຝາໃຫ້ແຈບບໍ່ໃຫ້ອາກາດ ແລະ ແມງວັນເຂົ້າໄດ້ ສິ່ງສຳຄັນເວລາເອົາຊີ້ນໃສ່ໄຫຕ້ອງໃຫ້ນ້ຳຊີ້ນຍື່ງຂື້ນຖ້ວມຕ່ອນຊີ້ນ ແລະບໍ່ໃຫ້ອາກາດທາງນອກເຂົ້າໄດ້.

ໂດຍ: ທ. ທ້າວ ຄູນພະໄທ ເມືອງແພນ.