ພັນລາວ.ຄອມ
ຊອກຫາ:
ຊອກຫາແບບລະອຽດ
ຂຽນເມື່ອ ຂຽນເມື່ອ: ມ.ກ.. 12, 2009 | ມີ 7 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)
ໜວດໝູ່: ຄວາມຮັກ

 

ເຄັດ​ລັບ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ຈຳ​ໃຫ້ສະໝອງ
1. ຈິບ​ນໍ້າ​ດຸໆ
ສະໝອງປະກອບ​ດ້ວຍ​ນໍ້າ85% ​ເຊ​ວສະໝອງກໍ່​ຄື​ກັບ​ຕົ້ນ​ໄມ້​ທີ່​ຕ້ອງການ​ນໍ້າ​ລໍ່​ລ້ຽງ ຖ້າ​ບໍ່ມີ​ນໍ້າຕົ້ນ​ໄມ້​ກໍ່​ຈະ​ຫ່ຽວຖ້າ​ບໍ່​ຢາກ​ໃຫ້​ເຊ​ວສະໝອງຫ່ຽວຊຶ່ງ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້ການ​ສົ່ງ​ຂໍ້​ມູນ​ຊ້າກາຍ​ເປັນ​ຄົນ​ຄິດ​ຊ້າ ຫລື​ຄິດ​ຢາກ​ອອກ ​ແຕ່​ລະ​ມື້​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ດື່ມ​ນໍ້າ​ດຸໆ​ເຮັດ​ວຽກຢູ່​ທີ່​ບ້ານ

2. ກິນ​ໄຂມັນ​ດີໆ

ຄົນ​ສ່ວນ​ຫລາຍ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ສະໝອງຄື​ກ້ອນ​ໄຂມັນ​ຊຶ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ມີ​ໄຂມັນ​ດີ​ໄປ​ທົດ​ແທນ​ສ່ວນ​ທີ່​ເສຍ​ຫາຍ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ກິນ​ໄຂມັນ​ດີ​ລະ​ຫວ່າງ​ວັນ ຈໍາພວກ​ນໍ້າມັນ​ປາ ສານ​ສະກັດ​ໃບ​ແປະ​ກ້ວຍປາ​ທີ່​ມີ​ໄຂມັນ​ດີ​ຄື​ປາ​ແຊວ​ມອນ ນົມ​ຖົ່ວ​ເຫລືອງ​ວິຕາມິນ​ລວມທີ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຊ​ວຊຸ່ມ​ນໍ້າ ສ່ວນ​ວິຕາມິນ​ຊີ​ກິນ​ແລ້ວ​ສົດ​ຊື່ນ.

3. ນັ່ງ​ສະມາທິ​ມື້​ລະ12 ນາທີ

ຫລັງ​ຈາກ​ຕື່ນ​ນອນ​ແລ້ວ​ໃຫ້​ຕັ້ງ​ສະຕິ ​ແລະ​ນັ່ງ​ສະມາທິ​ທຸກ​ເຊົ້າ ມື້​ລະ 12 ນາ​ທີ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ສະໝອງ​ເຂົ້າ​ສູ່​ໄລຍະ​ທີ່​ມີ​ຄື້ນ Thetd ຊຶ່ງ​ເປັນ​ຄື້ນທີ່​ຜ່ອນຄາຍ​ທີ່​ສຸດ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສະໝອງມີ Mental Imagery ສາມາດ​ຈິນຕະນາການ​ເຫັນ​ພາບ ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ສ້າງສັນ(ຖ້າ​ເຮັດ​ບໍ່​ໄດ້​ຕອນ​ເຊົ້າ​ໃຫ້​ແອບ​ເຮັດ​ກ່ອນ​ນອນ​ທຸກ​ວັນ)

4. ​ໃສ່​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ

ການ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ໃນ​ສິ່ງ​ໃດໆກໍ່ຕາມຄື​ການ​ໂປຼ​ແກມ​ສະໝອງວ່າ ນີ້​ຄື​ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ເກີດ​ແຕ່​ລະ​ມື້ສະໝອງຈະ​ປັບ​ພຶດຕິ​ກໍາ​ເຮົາ ​ໃຫ້​ໄປ​ສູ່​ເປົ້າໝາຍນັ້ນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ປະສົບ​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​ໃນ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ເພາະສະໝອງບໍ່​ແຍກ​ລະຫວ່າງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ຈິງ ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ຄິດ​ຂື້ນ​ທັງ​ສອງ​ຢ່າງຈຶ່ງ​ເປັນ​ຄື​ກັບ​ສິ່ງ​ດຽວກັນ

5. ຫົວ​ແລະ​ຍິ້ມ​ດຸໆ

ທຸກ​ຄັ້ງ​ທີ່​ຍິ້ມ​ຫລື​ຫົວຈະ​ມີ​ສານ​ອິນ​ໂດ​ຟິນ ຊື່​ງ​ເປັນສານ​ແຫ່ງ​ຄວາມສຸກລັ່ງອອກ​ມາ​ເທົ່າ​ກັບ​ເປັນ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຢາກ​ຮັກ​ແລະ​ຫວັງ​ດີ​ຕໍ່​ຄົນ​ອື່ນ​ໄປ​ເລື້ອຍໆ

6. ຮຽນຮູ້​ສິ່ງ​ໃໝ່ທຸກ​ມື້

ສິ່ງ​ໃຫມ່​ໃນ​ທີ່​ນີ້ໝາຍ​ເຖິງສີ່​ງຕ່າງໆທີ່​ເກີດ​ຂື້ນ​ໃນ​ຊີວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ ​ເຊັນ ການ​ກິນ​ອາຫານ​ຮ້ານ​ໃໝ່ໆ​ຮູ້ຈັກ​ເພື່ອນ​ໃໝ່ໆ ອ່ານໜັງສື​ເຫລັ້ມ​ໃໝ່ ລົມ​ກັບ​ເພື່ອນ​ຮ່ວມ​ງານ​ແລ​ຮຽນຮູ້​ວິທີ​ການ​ເຮັດ​ວຽກຂອງ​ເຂົາ ​ເປັນ​ຕົ້ນ ​ເພາະ​ການຮຽນຮູ້​ສິ່ງ​ໃໝ່ເຮັດ​ໃຫ້​ສະໝອງລັ່ງສານ​ອິນ​ໂດ​ຟິນ ​ແລະ ​ໂດ​ປາ​ມິນ ຊື່​ງ​ເປັນສານ​ແຫ່ງ​ກນ​ຮຽນຮູ້ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ຢາກຮຽນຮູ້​ແລະ​ສ້າງສັນ​ໄປ​ ເລືອຍໆ​ເມື່ອ​ມີ​ຄວາມສຸກ​ກໍ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ສ້າງສັນ

7. ​ໃຫ້​ອາ​ໄພ​ໂຕ​ເອງ​ທຸກ​ມື້

​ການທີ່​ບໍ່​ໃຫ້​ອາ​ໄພ​ໂຕ​ເອງຊັງ​ຄົນ​ອື່ນ ຊັງ​ໂຕ​ເອງ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເປືອງ​ພະລັງງານ​ສະໝອງ ການ​ໃຫ້ອາ​ໄພ​ໂຕ​ເອງ​ເປັນ​ການ​ລົດ​ພາລະ​ຂອງ​ສະໝອງ
8. ຂຽນບັນທຶກGraceful Journal

ຝຶກ​ຂຽນຂອບ​ໃຈ​ສິ່ງ​ດີໆທີ່​ເກີດ​ຂື້ນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ວັນ​ລົງ​ໃນ​ປື້​ມບັນທຶກ ​ເຊັ່ນຂອບ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ຄອບຄົວ​ທີ່​ດີ, ຂອບ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ ​ເປັນ​ຕົ້ນ​ເພາະ​ການ​ຂຽນ​ເລື້ອງ​ດີໆ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສະໝອງຄິດ​ໃນ​ທາງ​ບວກພ້ອມ​ທັງ​ລັ່ງສານ​ເຄມີ​ທີ່​ດີ​ອອກ​ມາ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຫລັບ​ຝັນ​ດີຕື່ນ​ມາ​ເຮັດ​ສະມາທິ​ໄດ້​ງ່າຍ ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ສ້າງສັນ.
9. ຝຶກ​ຫາຍ​ໃນ​ເລິກໆ
ສະໝອງ​ໃຊ້​ອອກ​ຊິ​ເຈນ20-25% ຂອງ​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​ທີ່​ເຂົ້າ​ສູ່​ຮ່າງກາຍ, ການ​ຝຶກ​ຫາຍ​ໃຈ​ເຂົ້າ​ເລິກໆຈຶ່ງ​ເປັນ​ການ​ສົ່ງ​ພະລັງງານ​ທີ່​ດີ​ໄປ​ທີ່​ສະໝອງຄວນ​ນັ່ງ​ຫລັງ​ຊື່ໆ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​ເຂົ້າ​ສູ່​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນຖ້າ​ນັ່ງ​ເຮັດ​ວຽກດົນໆຄວນ​ຫາ​ເວລາ​ຢືນ​ຫລື​ຍ່າງ​ຍືດ​ເສັ້ນ​ຍືດສາຍ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ປອດ​ຂະຫຍາຍ​ໃຫຍ໋ສາມາດ​ຫາຍ​ໃຈ​ເອົາ​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​​ເຂົ້າ​ປອດ​ໄດ້​ເພີ່ມ​ຂື້ນ​ອີກ 20%.
 
Delicious Digg Fark Twitter