ກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ສືກທໍ້ແທ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຄືອາການເຕືອນ

ໃຫ້ຮູ້ວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າເລີ່ມທີ່ຈະບໍ່ເຫັນຄວາມສຳຄັນຂອງຕົນເອງແລ້ວ

ລອງສັງເກດຕົວເອງ ແຕ່ກໍ່ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກັບສີ່ງເຫຼົ່ານີ້

1. ອອກຫ່າງຈາກສັງຄົມ

2. ວິຕົກກັງວົນແລະສັບສົນ

3. ຂາດທັກສະໃນການເຂົ້າສັງຄົມແລະບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ລວມທັງຄຽດຫຼືເກີດພາວະເສົ້າຊືມເລື້ອຍໆ

4. ປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສັງຄົມໄດ້ນ້ອຍ

5. ມີບັນຫາໃນການກິນອາຫານ

6. ບໍ່ຍອມຮັບໃນຄຳຊົມເຊີຍຈາກຜູ້ອື່ນ

7. ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະພິຈາລະນາຕົນເອງຢ່າງກົງໄປກົງມາໄດ້

8. ເຮັດຕົວເດັ່ນໃນທາງທີ່ຜິດ

9. ມີຄວາມກັງວົນວ່າຈະເວົ້າໃນສີ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດເກີນຈິງໄປກວ່າຜູ້ອື່ນຄິດ

10. ບໍ່ສົນໃຈຕົນເອງ

11. ບໍ່ຮູ້ຈັກເບີ່ງແຍງດູແລຕົວເອງ ແຕ່ສະເພາະຕົວເອງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ອື່ນ

12. ມີຄວາມກັງວົນເມື່ອເບີ່ງແຍງຜູ້ອື່ນໄດ້ບໍ່ດີ

13. ບໍ່ມັກສີ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ

14. ບໍ່ມັກເປັນທີ່ໜື່ງ ຫຼືເຮັດຫຍັງກ່ອນໃນທຸກໆ ສະຖານະການ

15. ບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງ

16. ມີຄວາມຄາດຫວັງໃນອານາຄົດນ້ອຍ