ບອກໄດ້ເລີຍວ່າໜ້າໃສຈິງໆ

ກິນເອົາເລີຍເນາະ

ຜູ້ເວົ້າຫັນເຮັດລະຫວາ ໜ້າຄືແກ່ກ່ອນໄວ

ໄປວຸດທິສັກຊື້ຄອສເລເຊີ້ຫນ້າ ກະອ່ອນແລ້ວ

ຊິລອງເຮັດເບິ່ງເດີ້ !!!!!!

ຄົນເຮົາ ບໍ່ວ່າຈະເຮັດວຽກຫຼືຮຽນແຕ່ລະມື້ ມັນກໍ່ຕ້ອງເມື່ອຍເປັນທຳມະດາ ແລະ ເມື່ອຮູ້ແນວນັ້ນກໍ່ພະຍາຍາມຫາວິທີ່
ທາງທີ່ຈະເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ໂດຍສະເພາະ ແມ່ຍິງເຮົາສັນຄັນທີ່ສຸດ ຫາກບໍ່ເບິ່ງແຍງແລ້ວກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າຕາຫ່ຽວແຫ້ງ
ແລະ ຍານ. ສະນັ້ນ ຂ້ອຍກໍ່ເປັນແບບນີ້ຄືກັນ ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ພະຍາຍາມເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ໂດຍເລືອກມື້ໃດໜຶ່ງ ຕໍ່ອາທິດໃນການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືຈະເລືອກທ້າຍອາທິດກໍ່ໄດ້ ເຊັ່ນ ວັນເສົາ ແລະ ອາທິດ ຈະແລ່ນຫຼືເຕັ້ນແອໂຣບິກກໍ່ໄດ້ ແລ້ວແຕ່ຜູ້ມັກ, ຫຼືເມື່ອໃດທີ່ຮູ້ສຶກປວດຕົນໂຕ ກໍ່ອາດຈະໄປຮົ່ມຢາກໍ່ໄດ້ ນັ້ນກໍ່ເປັນວິທີ່ໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກໃຊ້ ນອກຈາກນີ້ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ໂຢເກິດ ປະສົມນ້ຳເຜິ້ງ ແລະ ໝາກຂາມ ແລະ ນົມສົດ ທາ ໃບໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງມັນກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໃບໜ້ານຸ້ມນວນຂຶ້ນ, ຂັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍອອກໄປ ແລະ ແຖມຍັງຮູ້ສຶກຜິວໃສຂຶ້ນນຳ. ຖ້າຫາກເຮັດເປັນປະຈຳໃນມຶື້ທີ່ເຮົາຈັດເປັນຕາຕະລາງໄວ້ກໍ່ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນເນາະ. ລອງເບິ່ງເດີ້ ^_^