ປັດຈຸບັນສັງຄົມມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງວ່ອງໄວ ມີການນຳໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ໃນນັ້ນຄອມພິວເຕີກໍ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຄົນທົ່ວໄປ ບໍ່ວ່າຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກກໍ່ຄືຢູ່ໃນບ້ານ ຫຼາຍໆທ່ານອາດຈະຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ ແຕ່ສຳລັບທ່ານໃດທີ່ບໍ່ເຄີຍຄິດຫຼືຄິດແລ້ວແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີປ້ອງກັນ ກະນຳຕາມຄໍລຳນີ້ເລີຍເດິອາດຈະເປັນວິທີໜື່ງທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ໃນທີ່ນີ້ຈະສະເໜີແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາກ່ອນເດີ.ເລື່ອງມີຢູ່ວ່າ:ການທີ່ເຮົາເບິ່ງຈໍຄອມພິວເຕີນານໆຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການ "Computer Vision Syndrome"ເຊິ່ງອາການສະແດງອອກດັ່ງນີ້:

1.ບັນຫາປວດຕາຫຼືເມື່ອຍຕາ:(Eye Strain,Tired Eye)

ເກີດຈາກການໃຊ້ສາຍຕາຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງຍາວນານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເມື່ອຍລ້າຈາກການໃຊ້ສາຍຕາ ໂດຍປົກກະຕິການອ່ານຈາກ Computer Monitor ເຮັາຕ້ອງຄຶງສາຍຕາຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເນື່ອງຈາກຕົວໜັງສືເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຈຸດມາຕໍ່ກັນ ບໍ່ຕືການອ່ານໜັງສືທີ່ພິມໃນເຈ້ຍຊື່ງຈະຊັດເຈນຫຼາຍກວ່າ ຂໍ້ແນະນຳຄື ຕວນມີການຢຸດພັກສາຍຕາເປັນໄລຍະ ໂດຍທຸກໆ20-30ນາທີໃຫ້ພັກສາຍຕາຈາກຈໍຄອມພິວເຕີ ໂດຍເບີ່ງໄປບໍລິເວນພື້ນທີ່ກ້ວາງຫຼືນອກປ່ອງຢ້ຽມຫຼືຫຼັບຕາເພື່ອຫຼຸດການຄຶງສາຍຕາປະມານ30ວິນາທີ-1ນາທີ ຈື່ງເຮັດວຽກກັບຈໍຄອມພິວເຕີຕໍ່ໄປ

2.ບັນຫາເຄືອງຕາ,ແແສບຕາ.(Ocular Surface Problems)

ປົກະຕິຕາຄົນເຮົາຈະມີນໍ້າຕາເຄືອບຜິວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເປັນການຫຼໍ່ລ້ຽງຕາ ຊ່ວຍໃນການຫັກແສງທີ່ເຂົ້າຕາເຮັດໃຫ້ເບິ່ງເຫັນດີຂຶ້ນ ຖ້ານໍ້າເຄືອບດັ່ງກ່າວຫາກໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ ກໍ່ຈະເກີດອາການແຫ້ງ,ແສບຕາ,ເຄືອງຕາ,ຕາແດງ ມີຕາມົວເປັນໄລຍະຊື່ງເກີດຈາກທີ່ເຮົາໃຊ້ຕາເບິ່ງຈໍຄອມພິວເຕີນານໆນັ້ນເອງ ເຮົາມັກຈະຈ້ອງຕາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນຜົນເຮັດໃຫ້ການກະພິບຕາຫຼຸດລົງ66%ເມື່ອທຽບກັບປົກກະຕິ ກໍ່ໃຫ້ເກີດນໍ້າຕາລະເຫີຍອອກໄປຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງຕາມມາ ເຮົາຄວນມີກາກະພິບຕາ10-15ຄັ້ງຕໍ່ນາທີເພື່ອປ້ອງກັນພາວະຕາແຫ້ງ.

3.ບັນຫາຕາມົວ(Blurred Vision)

ພົບໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຫຼາຍເກີນໄປ ໂດຍທົ່ວໄປຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ສາຍຕາຢ່າງຖາວອນ ແຕ່ການໃຊ້ສາຍຕາໃນການຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີເປັນເວລານານ ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປວດເມື່ອຍຕາ,ປວດຫົວແລະເກີດພາວະສາຍຕາສັ້ນ ແຕ່ຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ ດັ່ງນັ້ນການຫຼິ້ນເກມເປັນເວລານານໆຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາສັ້ນຢ່າງຖາວອນກໍ່ຕາມ ແຕ່ກໍ່ຄວນໃຊ້ພໍເໝາະເພື່ອສຸຂະພາບເຮົານີ້ລະ.

4.ບັນຫາເບິ່ງເຫັນພາບຊ້ອນ(Double Vision)

ເມື່ອໃຊ້ຄອມພິວເຕີນານໆສະເລ່ຍຫຼາຍກວ່າ3.5ຊ.ມ ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຕາອ່ອນລ້າຈິ່ງເກີດອາການເບິ່ງເຫັນເປັນພາບຊ້ອນ ຊື່ງຈະດີຂຶ້ນຫຼັງໄດ້ພັກສາຍຕາ.

>>ຢ່າລືມຕິດຕາມຕໍ່ໄປຍັງມີວິທີແກ້ບັນຫາ Computer Vision Syndrome ມາຝາກເດີ່ພີ່ນ້ອງ...ອິໆ>>

ທີ່ມາ:www.sanook.com