ໄດອາຣີ່ຂອງ NaRﾞ ❤ﾞ❤ﾞ: ບໍລິຫານຮ່າງກາຍກັບທີ່

ບໍລິຫານຮ່າງກາຍກັບທີ່

ຂຽນເມື່ອ: ພ.ຈ.. 3, 2009 | ມີ 11 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)

ໜວດໝູ່: ສຸກຂະພາບ/ອາຫານການກິນ

ຫວີຜົມເລື້ອຍໆ : ການຫວີຜົມຄ່ອຍໆເລື້ອຍໆ ຊ່ວຍໃຫ້ຕາສະຫວ່າງ ແລະຮາກຂອງຜົມແຂງແຮງ.
ຖູໃບໜ້າເລື້ອຍໆ : ລ້າງມືດ້ວຍສະບູ ຫຼື ເຈວແອວກໍຮໍໃຫ້ສະອາດກ່ອນ ຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ສອງຝາມືືຖູໃບໜ້າຄ່ອຍໆ ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄປຫຼໍ່ລ້ຽງສ່ວນຕ່າງໆຂອງໃບໜ້າໄດ້ດີຂື້ນ.
ເຫຼືອບຕາເລື້ອຍໆ : ໝາຍຄວາມວ່າ ໃຫ້ເບີ່ງໄກ-ໃກ້, ຊ້າຍ-ຂວາ, ເທິງ-ລຸ້ມເລື້ອຍໆ ເພື່ອເປັນການບໍລິຫານດວງຕາເບິ່ງສິ່ງໃດໝຶ່ງແບບດົນໆຈົນຮູ້ສຶກເຈັບຕາ ຫຼືນ້ຳຕາໄຫຼອອກມາ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເຮັດວຽກກັບຄອມພິວເຕີ່ ຄນນພັກສາຍຕາດ້ວຍການເບິ່ງໄກໆທຸກຊົ່ວໂມງ.
ກະຕຸ້ນໃບຫູເລື້ອຍໆ : ການດຶງຫູ ດີດຫູ ບີບຫູ ຖູໃບຫູເບົາໆເລື້ອຍໆ ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຫູສົມບູນຂື້ນ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດສຽງດັງລົບກວນໃນຫູ ຫຼືເວົ້າແບບງ່າຍໆວ່າ ຫູຕຶງ ແລະອາການວິນວຽນຫົວ.
ກັດແຂ້ວເລື້ອຍໆ : ກັດແຂ້ວເບົາໆເລື້ອຍໆແດ່ກໍ່ດີ (ບໍ່ກັດແຮງຈົນມີສຽງດັງ ) ເຮັດແບບນີ້ກໍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ ກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງຂອງນ້ຳຍ່ອຍ.
ໃຊ້ລີ້ນດັນເພດານປາກເລື້ອຍໆ : ການໃຊ້ປາຍລີ້ນກະຕຸ້ນເພດານໜ້າ ເທົ່າກັບເປັນການກະຕຸ້ນຈຸດຝັງເຂັມ ເພື່ອເຊື່ອມພະລັງໃຫ້ກັບເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມສ່ວນກາງ, ສ່ວນຫຼັງ ແລະດ້ານໜ້າຂອງຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງສານນ້ຳ ແລະນ້ຳລາຍ.
ກືນນ້ຳລາຍເລື້ອຍໆ : ການກືນນ້ຳລາຍເລື້ອຍໆ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນພະລັງບໍລິເວນຫໍຄອຍ ແລະກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.
ໜັ່ນຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ : ໜັ່ນຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ ໂດຍສະເພາະດື່ມນ້ຳໃຫ້ພໍດີກັບລັກສຸຂະອະນາໄມກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ອອກກຳລັງເພື່ອປ້ອງກັນທ້ອງຜຸກ ເມື່ອໃດຮູ້ສຶກປວດປັດສະວະ ຫຼື ອຸດຈະລະໃຫ້ຖ່າຍໃນທັນທີ ບໍ່ອົດ ຫາກບໍ່ຈຳເປັນ ການກັກຂັງຂອງເສຍໄວ້ໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນເກີນໄປ ອາດໃຫ້ເກີດເປັນພິດໄດ້ ແລະຫາກດູດຊຶມສານພິດດັ່ງກ່າວກັບເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂື້ນ ຈະະເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ ຈະເຈັບປ່ວຍໄດ້ງ່າຍ.ໄປຕາມທິດຂອງໂມງ
ຖູ ຫຼື ນວດທ້ອງເລື້ອຍໆ : ການນວດນີ້ໃຫ້ນວດຄ່ອຍໆ ໄປຕາມທິດຂອງໂມງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບຖ່າຍຂອງເສຍໃນກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກໃຫ້ໄດ້ດີຂື້ນ.“
ຂະມິບກົ້ນເລື້ອຍໆ : ການຂະມິບກົ້ນເລື້ອຍໆ ຊ່ວຍປ້ອງກັນລິດສະດວງທະວານ ແລະອາການທ້ອງຜຸກໄດ້ດີ.
ໃຫ້ທຸກສ່ວນຂໍ໊ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວ : ການຢູ່ນິ້ງໆ ຫຼື ຢູ່ໃນທ່າໃດດົນໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກໄດ້ງ່າຍ ເພາະບັນດາຂໍ້ບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວເປັນປະຈຳ ອາດຈະດ້ວຍການເຝິກ ຊີກົງ ໄທ້ເກັກ ໂຍຄະ ແລະອື່ນໆ ແລ້ວແຕ່ຄວາມເໝາະສົມ.
ຖູຜິວໜັງເລື້ອຍໆ : ໃຊ້ຝາມືຖູຕາມສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ເຮັດຄືກັບກາຍຖູໂຕໃນເວລາອາບນ້ຳ ວິທີດັ່ງກ່າວ ມີສ່ວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ດີ ເກີດພະລັງງານ ແລະພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

ກັບໄປໄດອາຣີ່ຂອງ NaRﾞ ❤ﾞ❤ﾞ

ແຈ້ງເນື້ອຫາບໍ່ເໝາະສົມ

ຄຳເຫັນ (11)

NaRﾞ ❤ﾞ❤ﾞ

ເບິ່ງທັງໝົດ

ອ່ານຄືນຫຼັງ

2009 (1)

ໝວດໝູ່

ສຸກຂະພາບ/ອາຫານການກິນ (1)

ໝາຍເຫດ: ບົດຄວາມ, ຂໍ້ຂຽນ, ຄຳເຫັນຕ່າງ ໆ ທີ່ມີໃນໜ້ານີ້ ຖືກສົ່ງເຂົ້າມາໂດຍສາທາລະນະຊົນ ແລະຖືກເຜີຍແຜ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດ ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການກວດສອບຈາກທີມງານ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶ່ງຂໍໃຫ້ທ່ານຜູ່ອ່ານຈົ່ງໃຊ້ວິຈາລະນະຍານ ແລະຖືຄະຕິ ກາລາມະສູດ : ພິຈາລະນາກ່ອນເຊື່ອ ໃນການຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນຕ່າງ ໆ ທີ່ມີໃນໜ້າເວັບນີ້ ຫາກທ່ານພົບວ່າມີຂໍ້ຄວາມໃດທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ຫຼືຜິດຕໍ່ລະບຽບກົດໝາຍ ທ່ານສາມາດແຈ້ງເນື້ອຫາບໍ່ເໝາະສົມໄດ້ ຫຼືຕິດຕໍ່ທີມງານພັນລາວໂດຍກົງ ຂໍຂອບໃຈ.