ເຄັດລັບການຮັກສາຜິວໜ້າໃຫ້ສາວຢູ່ສະເໝີ ແບບງ່າຍໆມາຝາກ ເລດິນິວ

1. ເລີ່ມຈາກທາກັນແດດ 80% ຂອງການເຊື່ອມຂອງຜິວທີ່ເກີດຈາກ ແສງແດດ ລັງສີ ອັດຕາໄວໂອເລັດ ໃນແສງແດດ

                   ເປັນທີ່ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ລີ້ວຮອຍແລະຮອຍຣຽວຢົ້ນ

2. ທ່ານອນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລີ້ວຮອຍ ຄົນທີ່ມັກນອນຄ້ອມລົງກັບໝອນຈະເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າ ດ້ານທີ່ຕະແຄງເຂົ້າຫາໝອນ

                    ເກີດ ລີ້ວຮອຍຫຼາຍກ່າວ ອີກດ້ານໜຶ່ງ ແລະ ຄົນທີ່ມັກເອົາມືກ່າຍໜ້າຜາກ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ລີ້ວຮອຍໄດ້ເໝືອນກັນ

                   ສາມາດລີກລ້ຽງໄດ້ ໂດຍການປ່ຽນທ່າ ມານອນຫງາຍ ຫຼື ໃຊ້ລອງໝອນທີ່ເຮັດດ້ວຍແພມື່ນ

               3. ອົດນອນ ຜັກຜ່ອນ ບໍ່ພຽງພໍ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບສຸໂຊມແລ້ວ ໃບໜ້າກໍ່ເບີ່ງໝອງຄ້ຳ ຫິວໂຫຍ

                          ຫາກອົດນອນຫຼາຍໆຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລີ້ວຮອຍມາເຢືອນໄດ້ກ່ອນໄວ

                4. ກິນ ອາຫານດີໆ ມີປະໂຫຍດໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າສົດໃສ ໂດຍສະເພາະຈຳພວກ

ວິຕາມິນ C , B ແລະ A

ວິທີງ່າຍໆລອງໄປປະຕິບັດເບິ່ງ

ວິທີທຳໃຫ້ຣັກບໍ່ໝົດອາຍຸ    ( ໜັງສືພິມ ເລດິນິວ )

ໃຜກຳລັງມີຄວາມຣັກ ແລ້ວ ບໍ່ຢາກໃຫ້ ຣັກໝົດອາຍຸຕ້ອງອ່ານ

1. ໝັ່ນເຕີມໃຈກັນ :  ນຶກເຖິງຕອນຣັກກັນໃໝ່ໆ ຍ່າລືມຄວາມດີຂອງເຂົາ

ແຄ່ນຶກເຖິງ ແລະ ຍັງບໍ່ລືມຄົງຍັງບໍ່ພໍ ແຕ່ ຕ້ອງໝັ່ນເຕີມຄວາມຫວານໃຫ້ກັນ

ຕະຫຼອດ ທຳທຸກວັນໃຫ້ເໝືອນວັນແຮກທີ່ເລີ່ມຣັກກັນແລະ ຕ້ອງການໃຊ້ຊີວີດຣ່ວມກັນ

2. ເປີດໃຈເວົ້າກັນ : ການມິດເສີຍຈະເປັນການ ສະສົມຄວາມຣູ້ສືກໃນດ້ານລົບ ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນການເປິດໃຈເວົ້າ

ໂດຍໃຊ້ພາສາທີ່ຟັງ ແລ້ວ ສະບາຍຫູ ສະບາຍໃຈ ກິລິຍາ ທ່າທາງທີ່ເບິ່ງແລ້ວສະບາຍຕາ ຈະເຣັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈກັນ ຫຼາຍຂື້ນ

3. ທຸກສິ່ງຍອມປ່ຽນແປງ : ຄິດວ່າແມ້ກະທັ້ງຕົວເຣົາ ຍັງໃຊ້ຂອງເຣົາ ຈະໄປໃຫ້ຫັວງຫັຍງກັບຄົນອຶ່ນ

ຣູ້ຢ່າງນີ້ ແລ້ວ ຖ້າຍັງບໍ່ໃຫ້ຣັກໝົດອາຍຸລອງ ວິທີທີ່ ແນະນຳກັບໄປໃຊ້ດູ

ວິທີແກ້ຂໍ້ສອກດ້ານ

ວັນນີ້ເຣົາຂໍແນະນຳເຄັດລັບວິທີການແກ້ຂໍ້ສອກດ້ານ ແບບງ່າຍໆມາຝາກ

ວິທີທຳນຳໂລຊັນຖະໜອນຜິວມາທາບໍລິເວນຂໍ້ສອກໃຫ້ໜາ ພໍປະມານ ແລ້ວ

ນຳປາລາສະຕິກມາຫຸ້ມຂໍ້ສອກເອົາໄວ້

ເພາະຂໍ້ສອກຈະຊຶມຊັບເອົາຄິມບຳລຸງເຂົ້າໄປໄດ້ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິຖີ້ມໄວ້

ປະມານ 15 - 30 ນາທີ ແລ້ວ ຄອຍເອົາ

ປາລາສະຕິກອອກແລະ ຄວນເປັນປະຈຳ ພຽງເທົ່ານີ້ຂໍ້ສອກກໍ່ຈະນຸ້ມຊຸມຊືນ

ขอบคุณข้อมูลจาก

 6 : ວີທີກ່ອນການອາບນ້ຳ   ( ຊ່ວຍໃຫ້ຊົດຊື່ນ ຄາຍຄຽດ ແລະ ຜິວພັນອອ່ນກ່ວາໄວ )

                       1. ລີກລ້ຽງການອາບນ້ຳອຸ່ນດົນໆ ແຕ່ຖ້າລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ຫຼັງອາບນ້ຳອຸ່ນແລ້ວໃຫ້ຕາມດ້ວຍນ້ຳເຢັນເພື່ອກະຊັບຣູຂອງຂົນ

                       2. ການອາບນ້ຳອຸ່ນກ່ອນນອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາວໆ ລັບສະບາຍຂື້ນ.

                       3. ບໍ່່ຕ້ອງອາບນ້ຳຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ ເພາະຈະເຣັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍທ້ອງ.

                       4. ກ່ອນອາບນ້ຳລອງຈູດທຽນຫອມກິ່ນທີ່ມັກອາບນ້ຳຢ່າງລະອຽດລະອໍ ແລ້ວ ແຊ່ນ້ຳອຸ່ນປະມານ 15 ນາທີ                    

                           ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດປະຈຳວັນໄດ້.

                      5. ຖ້າອາບນ້ຳດ້ວຍ ຟັກບົວຄວນອາບນ້ຳເຢັນຫົດຕົວເປັນຄັງສຸດທ້າຍ ແລ້ວ ຕົນເອງຈະຣູ້ສືກຊົດຊື່ນ.

                           ຂື້ນທັນທີ ເພາະລະບົບການໝູນວຽນໂລຫິດຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ທຳງານຢ່າງວອງວາ.

                      6. ຫຼັງອາບນ້ຳແລ້ວເຊັດຕົວໃຫ້ແຫ້ງແລ້ວທາໂລຊັນທັນທີເພື່ອເກັບກັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ.

http://www.thairath.co.th/

1. ປົກປ້ອງເພື່ອນຜູ້ຜິດພາດໄປແລ້ວ
2. ປົກປ້ອງຊັບສົມບັັດຂອງເພື່ອນຜູ້ຜິດພາດໄປແລ້ວ
3. ເມື່ອເພື່ອນມີໄພກໍ່ເປັນທີ່ອາໃສໄດ້
4. ເມື່ອເພື່ອນມີທຸລະກໍ່ຊ່ວຍຊັບເກີນກ່ວາທີ່ຈະອອກປາກໄວ້
5. ໄຂຄວາມລັບຂອງຕົນຕໍ່ເພື່ອນ
6. ປົກປິດຄວາມລັບຂອງເພື່ອນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ຜາຍ
7. ບໍ່ຖີ້ມເພື່ອນໃນຍາມຫຍຸ້ງຍາກຂັດສົນ
8. ສະຫຼະຊີວິດແທນເພື່ອນໄດ້
9. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເພື່ອທໍາຊົ່ວແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອນທໍາແຕ່ຄວາມດີ
10. ໃຫ້ເພື່ອຟັງໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍຟັງ
11. ບອກທາງໄປສູ່ຄວາມສຸກໃຫ້ແກ່ເພື່ອນ
12.​ ເມື່ອເພື່ອນມີທຸກກໍ່ທຸກດ້ວຍ ເມື່ອສຸກກໍ່ສຸກດ້ວຍ
13. ໂຕ້ຖຽງຄົນທີ່ຕໍານິເພື່ອນ
14. ເຫັນດີກັບຄົນທີສັນລະເສີນເພື່ອນ