ຫຼາຍທ່ານຄົງລຶ້ງເຄີຍກັບການເປີດແອທັນທີທີ່ຂຶ້ນລົດ ​ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສ້າງບັນຍາກາດ​ໃຫ້ເຢັນສະບາຍ, ​ແຕ່ເຊື່ອບໍ່ວ່ານັ້ນເປັນວິທີທີ່ທຳລາຍສຸຂະພາບຕົວເອງ ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງ​ເມື່ອເວລາທີ່ທ່ານຈອດລົດຕາກແດດໄວ້. ທາງທີ່ດີຄວນເປີດແວ່ນ ຫຼັງຈາກຂຶ້ນລົດເພື່ອລະບາຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຢ່າເປີດແອທັນທີ, ຈາກຜົນການວິໄຈ ແຜງ​ຄວບຄຸມການເດີນເຄື່ອງຂອງຈັກລົດ(Console), ເບາະນັ່ງ ແລະ ນ້ຳຫອມປັບອາກາດຈະສ້າງສານເບັນຊິນ ທີ່ເປັນສານກໍ່ມະເຮັງຂຶ້ນ. ນອກຈາກ​ເປັນສາເຫດໃຫ້ເປັນມະເຮັງ​ແລ້ວ ສານດັ່ງກ່າວຍັງເປັນພິດຕໍ່ກະດູກ ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກເລືອດຈາງ ແລະ ຫຼຸດຈຳນວນເມັດເລືອດຂາວ ເຊິ່ງໃນໄລຍະຍາວອາດເຮັດໃຫ້ເປັນມະເລັງເມັດເລືອດຂາວ (Leukaemia) ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ​ຂອງແມ່ໄດ້. ລະດັບຂອງສານເບັນຊິນ​ທີ່ຍອມຮັບໄດ້​ໃນອາຄານ​ຫຼື​ໃນລົດ​ແມ່ນ 50 mg/ft2, ​ແຕ່​ລະດັບຂອງສານເບັນຊິນ ໃນລົດ​ທີ່ຈອດຢູ່ໃນບ່ອນຮົ່ມ​ມີຄ່າ​ຢູ່ 400 – 800 mg. ຫາກ​ລົດ​ຈອດຢູ່ກາງແຈ້ງ​ທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ​ເກີນກວ່າ 15.5˚c ລະດັບຂອງສານເບັນຊິນຈະສູງເຖິງ 2,000 – 4,000 mg ນັ້ນກໍ່ມາຍເຖິງສູງກວ່າລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້ເຖິງ 40 ເທົ່າ, ເຊິ່ງຄົນທີ່ຢູ່ໃນລົດ ຫາຍໃຈເອົາສານພິດ ທີ່ສູງເກີນມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວເຂົ້າໄປຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ສະນັ້ນ, ຄວນເປີດປະຕູ ແລະ ແວ່ນລົດໄວ້ຈັກໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ອາກາດຢູ່ໃນລົດອອກມາກ່ອນຈະເຂົ້າໄປນັ່ງ.