ເຫັດ ເປັນພືດທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກຜ່ອຍ ການວິໃຈພົບວ່າ:
ກິນເຫັດເປັນປະຈຳ ຈະເພີ້ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງເຮົາແຂງແຮງອີກດ້ວຍ