ສັນຍານຂອງຄວາມຮັກສະແດງອອກຫຼາຍແບບ

ແບບວ່າ ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຕ່ລະຄົນ ຫັ້ນນາ...

ລອງອ່ານເບີ່ງດູຖ້າເຈົ້າມີສັນຍານຄວາມຮັກກັບໃຜຄົນໜຶ່ງ

ທີ່ຄ້າຍໆກັບສັນຍານຂ້າງລຸ່ມນີ້ກໍ່ສະແດງວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາແລ້ວ.

1. ເມື່ອເຈົ້າຢາກຢູ່ກັບເຂົາແຕ່ບໍ່ກ້າບອກ

2. ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃກ້ໆເຂົາແລ້ວມີຄວາມສຸກ

3. ເມື່ອເຈົ້າຢາກເຫັນໜ້າເຂົາທຸກເວລາ

4. ເມື່ອເຈົ້າຢາກນຳເຂົາໄປທຸກໆບ່ອນທີ່ເຂົາຈະໄປ

5. ເມື່ອເຈົ້າລັກເບີ່ງເຂົາເວລວທີ່ເຂົາເຜີຕົວ

6. ເມື່ອເຈົ້າລັກຍີ້ມຊື່ນຊົມເຂົາຢູ່ຫ່າງໆ

7. ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ກ້າສົບຕາເຂົາເວລາພົບໜ້າກັນ

8. ເມື່ອເຈົ້າຢາກໃຫ້ເຂົາມີຄວາມສຸກໂດຍລືມເບີ່ງໂຕເອງ

9. ເມື່ອຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວແລະເຮັດຫຍັງກໍ່ບໍ່ຖືກ

ເມື່ອພໍ້ໜ້າເຂົາ

10. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນເຂົາມ່ວນຊື່ນຢູ່ກັບຄົນອື່ນ

ແລ້ວເຈົ້າຢາກເຂົ້າໄປຮ່ວມວົງນຳ

11. ເມື່ອເຈົ້າຢາກເບີ່ງແຍງເຂົາໄປຕະຫຼອດຊີວິດ

12. ເມື່ອເຈົ້າຮັບເຂົາໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໂຕຂອງເຂົາ

ໂດຍບໍ່ຄິດຈະປ່ຽນແປງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຂົາ

13. ເມື່ອເຈົ້າຢາກຄອບຄອງເຂົາໄວ້ຄົນດຽວ

14. ເມື່ອເຈົ້າມີເຂົາແລ້ວບໍ່ຄິດຈະຊອກຫາຄົນໃໝ່ທີ່ດີກວ່າ

ນີ້ກໍ່ສະແດງວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາໝົດໃຈສາແລ້ວ

ຈາກ ວາລະສານອັບເດດ ສະບັບ 22,2009 ຂອງປີທີ່8 

                           (ໜ້າ 50)

ການນອນຄືການພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກທີ່ເມື່ອຍມາໝົດມື້ແລ້ວ

ແຕ່ນອນແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍສຸຂະພາບນັ້ນ

ລອງອ່ານຄຳແນະນຳຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ບໍ່ຄວນໃສ່ເຊື້ອຊ້ອນນອນ(ສຳລັບຜູ້ຍິງ):

ນັກວິທະຍາສາດຊາວອາເມຣິກາຄົ້ນພົບວ່າ:

ການໃສ່ເຊື້ອຊ້ອນດົນເກີນ 12 ຊົ່ວໂມງ ຈະເປັນອັດຕາສ່ຽງ

ຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຊວງເອິກໄດ້,ສະນັ້ນນັບຈາກນີ້ທ່ານຜູ້ຍິງ

ບໍ່ຄວນໃສ່ເສື້ອຊ້ອນນອນ.

ບໍ່ຄວນໃສ່ໂມງນອນ:

ໃນຂະນະທີ່ໂມງກຳລັງເດີນໄປເລື້ອຍໆນັ້ນມັນຈະປ່ອຍພະ

ລັງງານອອກມາຖ້າຫາກເຮົາໃສ່ໂມງນອນຈະມີຜົນຮ້າຍຕໍ່

ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

ຢ່າໃຫ້ໂທລະສັບມືຖືຢູ່ໃກ້ໂຕ:

ໃຜທີ່ມັກໃຊ້ມືຖືເປັນໂມງປຸກຍາມເຊົ້າກະລຸນາເກັບມືຖືໄວ້

ຫ່າງໆແດ່ເດີເພາະຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດລະບຸວ່າ

ໂທລະສັບມືຖືຈະປ່ອຍ ຄື້ນແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າອອກມາໃນຂະນະ

ທີ່ເປີດເຄື່ອງໄວ້ ແລະ ຄື້ນແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຮ້າຍ

ຕໍ່ກັບລະບົບປະສາດຂອງຄົນເຮົາ. ສະນັ້ນກ່ອນນອນຄວນ

ປິດໂທລະສັບມືຖືໄວ້ຈະດີກວ່າ

ບໍ່ຄວນນອນຫຼັບໄປພ້ອມໆກັບເຄື່ອງສຳອາງ:

ບໍ່ວ່າຈະເມື່ອຍສ່ຳໃດກໍ່ຄວນລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກໃຫ້ໝົດ

ເພາະການຫຼັບທັງໆທີ່ມີເຄື່ອງສຳອາງຕິດຢູ່ເທີງໃບໜ້າຈະເຮັດ

ໃຫ້ເກີດບັນຫາດ້ານຜີວພັນໃນໄລຍະຍາວ.

(ຈາກ ວາລະສານອັບເດດ ສະບັບທີ່ 10,2009 ຂອງປີທີ່ 8)

                          (ໜ້າ 37)