ປະຈຸບັນ ແມ່ຍິ່ງໄດ້ອອກມາເຮັດວຽກນອກຫຼາຍຂື້ນ ແລະ ເມື່ອວຽກໜັກທຸກໆມື້ ອາຫານທີ່ກີນເຂົ້າໄປ

ຈຶ່ງບໍ່ແມ່ນເພື່ອລ້ຽງປາກທ້ອງໃຫ້ຢູ່ລອດຕະຫຼອດມື້ ແຕ່ຕ້ອງເປັນພະເອກທີ່ຊ່ວຍຕື່ມເຕັມສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍເຮົາຕ້ອງການນຳເຊັ່ນ

1. ທາດເຫຼັກ

2. ນ້ຳມັນປາ ຫຼື ໂອເມກາ 2

3. ຂອງຫວານຫຼັງອາຫານກາງເວັນ

4. ວິຕາມີນ ບີ

5. ວິຕາມີນ ຊີ

6. ຜັກໃບຂຽວ

7. ນ້ຳຜັກໝອກ

8. ເຂົ້າກ້ອງ

9. ຖົ່ວ

10. ນ້ຳໝາກໄມ້

11. ດື່ມນ້ຳ 8 ຈອກຕໍ່ມື້

12. ບໍ່ກີນອາຫານເຄັມ ແລະ ມັນຫຼາຍໃນອາຫານທ່ຽງ