ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຝຸ່ນແມ່ນມີຫຼາຍແຕ່ໃນຫົວຂໍ້ນີ້ ຂ້າເຈົ້າຂໍກ່າວເຖິງພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຝຸ່ນໄມ້, ແລະໄມ້ປ່ອງ,

1, ໜ້າວຽກທີ່ພົວພັນ : 

    - ອາຊີບເລື້ອຍໄມ້ ກົບໄມ້ ຂຸດຄົ້ນໄມ້ຫາຟືນ ໂຮງງານໄມ້ ໂຮງງານເຈັ້ຍ ພື້ນຖານຄົ້ນຄວ້າປຸງແຕ່ງເຈັ້ຍ, ກຳມະກອນໂຮງພິມຊ່າງໄມ້ ຊ່າງຄວັດໄມ້
 ແລະອື່ນໆ.

2, ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກ່າຍ :

   - ຜູ່ທີ່ເຮັດວຽກກັບໄມ້ ໄມ້ປ່ອງ ແລະຜູ່ທີ່ເຮັດອາຊີບທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງມັກຈະເປັນພະຍາດຫືດ ແຕ່ກໍ່ອີງໃສ່ພູມຄຸ້ມກັນຂອງແຕ່ລະຄົນ ແລະ ແຕ່ລະສະນິດໄມັອີກດ້ວຍ

   - ເປັນພະຍາດອັກເສບຫຼອດປອດແບບພູມແພ້ນຳໄປເຖິງເຮັດໃຫ້ຫຼອດປອດແຂງ-ພາໃຫ້ອັກເສບຊ້ວງດັງ ດັງແພ້ອາກາດ ອັກເສບເຍື່ອເມືອກຕາ ຜູ່ທີ່ເຮັດກັບໄມ້ເນື້ອແຂງສາມາດເປັນມະເຮັງໄດ້

3, ວິທີປ້ອງກັນ :

   - ໂຮງງານ ບ່ອນເຮັດວຽກຕ້ອງໃຫ້ປອດໂປ່ງ.

   - ຕ້ອງມີລະບົບຈັດແຈງກັບຝຸ່ນຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຢູ່ໂຮງງານ ຫ້າມໃຊ້ພັດລົມລ່ວງອາກາດ.

   - ຜູ່ອອກແຮງງານຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາ ແພອັດປາກ ອັດດັງນິລະໄພ ເຮັດວຽກແລ້ວຕ້ອງອາບນ້ຳປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ

   - ບໍ່ໃຫ້ຜູ່ທີ່ເປັນຫືດ ດັງແພ້ອາກາດເຂົ້າເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນມີຝຸ່ນລະອອງ

   - ​ແຕ່ລະປີຕ້ອງມີການກວດສຸຂະພາບ ກວດພະບາດອາຊີບ ກວດກາສິ່ງແວດລ້ອມ

   - ຕ້ອງມີການຈັດຝຶກອົບຮົມຄວາມປອດໄພ ແລະ ສຸຂະອານາໄມກ່ຽວກັບຝຸ່ນໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກໃຫ້ແກ່ຜູ່ອອກແຮງງານທີ່ໄກ້ຊິດກັບຝຸ່ນ

(ຈາກ ໜັງສືພິມ ແຮງງານ ສະບັບວັນທີ 17-23/06/2013)

       ກຸບເລືອດ ເອ (A)

ເປັນຄົນທີ່ລະບຽບໃນຊີວິດ ມີຄວາມຄິດເປັນລະບົບຄືລິ້ນຊັກ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງ ແລະ ມັກຄິດ ວ່າເລື່ອງຂອງຄົນອື່ນ ຄືວຽກຂອງຕົນເອງ ທີ່ສຳຄັນຕິດຫລົງຕົນເອງໜ້ອຍນຶ່ງພໍນ່າຮັກ.

ນິໃນການເງິນຄົນເລືອດກຸບເອ ເປັນກຸບທີເກັບເງິນໄດ້ເກັ່ງ ມີເງິນເຫລືອເລັກໆນ້ອຍໆກາເອົາເຂົ້າ ບັນຊີ ແຕ່ທະວ່າພໍຮອດຄາວທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ກາມັກຈະເທອອກມາໝົດໜ້າຕັກໂລດ ຈົນບໍ່ເຫລືອໃນກະເປົ່າ ທີ່ສຳຄັນຄົນເລືອດກຸບເອນີ້ມັກເຊື່ອວ່າຕົນເອງນັ້ນຮູ້ໂຕດີວ່າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ແຕ່ບາງເທື່ອ ທິຖິມານະຄວນເອົາໄປໃຊ້ໃຫ້ຖູກທາງ ນອກຈາກນັ້ນເວລາໄປ ຊ໊ອບປິ້ງ ຄົນເລືອດກຸບເອຈະມີລົດສະນິ ຍົມສູງ ແລະ ມັກຂອງແບຣນເນມ ແຕ່ພໍເປີດຕູ້ເຄື່ອງເບິ່ງແລ້ວ ມັກຈະມີຈະເສື້ອຜ້າທີຄ້າຍໆ ກັນໝົດ.

     - ກຸບເລືອດ ບີ (B)

ຍິງໃສຫົວໃຈສິນລະປິນ ຍິງຄົນນີ້ໃຊ້ອາລົມເໜືອເຫດຜົນທັງປວງ ກະທັ້ງວ່າຈະໄປຫຼິ້ນກັນດິບດີ ແລ້ວ ລາວກາອາດຈະບໍ່ໄປຊະງັ້ນ ສ່ວນຂໍ້ດີຂອງຍິງຄົນຄື ການເປັນນັກສ້າງສັນທີ່ຫາໂຕຈັບໄດ້ຍາກ ແລະ ເວົ້າຕົງຈົນໃຜໆກາຢ້ານ

ນິໃສການເງິນຄົນກຸບເລືອດບີ ເນື່ອງຈາກຍິງຄົນນີ້ໃຊ້ອາລົມໃນການຕັດສິນໃຈ ບາງຄັ້ງກາປະຫຍັດຈົນ ໄສ້ກິ່ວ ແຕ່ບາງຄັ້ງກາຊື້ຂອງຫຼູຫຼາ ໄດ້ຢ່າງບໍ່ເສຍດາຍເງິນ ເພາະວ່າຢາກໄດ້ເທົ່ານັ້ນເອງ ແລະບາງ ເທື່ອເລື່ອງຜິດພາດທາງການເງິນງ່າຍໆ ປະເພດເສຍນ້ອຍເສຍຫຼາຍ ເສຍງ່າຍ ເປັນປະຈຳ ສ່ວນໃຫຍ່ຈະເກັບ ເງິນໄດ້ດີ ຍາມທີ່ມີກົດຂໍ້ບັງຄັບ ເຊັ່ນ ຝາກປະຈຳ ຫຼິ້ນຫວຍ.

      - ກຸບເລືອດໂອ  (O)

ຍິງຄົນນີ້ມີໝູ່ຫຼາຍ ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງລວມກັບຄວາມໂລເລ ເດບາງຄັ້ງ ຄ່ອນຂ້າງຈະຖະໝອມນ້ຳໃຈ ຄົນອື່ນໆ ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະກ່າວໄປຕົງໆ ແຕ່ເມື່ອລະເບີດລົງແລ້ວໃຜໆກໍ່ຫ້າມບໍ່ຢູ່

ນິໃສ ການເງິນຄົນກຸບເລືອດໂອ ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງໂຜງຜາງອອກຈະເປັນຄົນເລື່ອຍໆຫຼາຍກວ່າ ດັງນັ້ນ ເລື່ອງການເງິນຈະຄ່ອນຂ້າງມີລະບຽບວິໃນກວ່າຄົນກຸບເລືອດອື່ນໆ ແຕ່ມັກໄປເສຍເງິນເລື່ອງເລັກໆ ນ້ອຍໆ  ເຊັ່ນ ໜັງສືກາຕູນ ກະເປົ່າໃບນ້ອຍ ຫຼື ແມ້ແຕ່ຈິບໜີບຜົມ ທີ່ສຳຄັນຄົນກຸບເລືອດນີ້ ມັກມີເງິນແອບເກັບມ້ຽນກ້ອນໃຫຍ່ໄວ້ສະເໜີຈິ່ງມັກບໍ່ຄ່ອຍມີປັນຫາເລື່ອງເງິນທອງ

     - ກຸບເລືອ ເອ ບີ (AB)

ເປັນຍິງທີ່ຄິດອີ່ຫຍັງບໍ່ຄືໃຜ ມັກເອົາຕົນເອງໄປຜູກພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ຂອງຄົນອື່ນ ແຕ່ມັກ ສ້າງເກາະກຳບັງຕົວເອງບໍ່ມັກເປີດໃຈໃຫ້ແກ່ໃຜ ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຄົນທີ່ມີ ໝູ່ໜ້ອຍ

ນິໃສການເງິນຄົນກຸບເລືອດ ເອບີ ດ້ວຍລັກສະນະນິໃສທີ່ເປັນຄົນທີຄິດຫຼາຍ ເວລາໃຜມາຊວນເຮັດປະກັນ ຊີວິດຫຼືກອງທຸນຕ່າງໆ ມັກຈະປະຕິເສດຫລືບໍໃຫ້ຄຳຕອບ ແຖມຄວາມຄິດຫຼາຍນັ້ນ ບໍ່ຄ່ອຍອອກມາ ເປັນຮູບປະທຳປານໃດ ມັກຄິດແລ້ວກໍຫລົງລືມໄປ ປ່ອຍໃຫ້ເປັນປັນຫາຄາລາຄາຊັງຢູ່ຫັນແລະ ແຕ່ຄົນ ກຸບເລືອດນີ້ ບາງຄົນກາເປັນສຸດຍອດໃນການໝຸນເງິນທີ່ຫາໂຕຈັບຍາກ

   ຈາກ teenee.com

  ເວລາເຈັບຫົວປຸບ ເຮົາກໍ່ເອົາມືທັງສອງເບື້ອງບີ້ໆຖູໆ ໄປທີ່ຫູພ້ອມໆກັບຫາຍໃຈອອກແຮງໆ ຫຼາຍໆເທື່ອວິທີນີ້ຄ້າຍຄື ກັບວິທີການ ກົດຈຸດກົດເສັ້ນ ເປັນການບຳບັດໂລກດ້ວຍຕົນເອງເບື້ອງຕົ້ນ

ລອງເອົາໄປເຮັດເບິ່ງເດີວ່າຊິໄດ້ຜົນບໍ ເອົາຈາກ kapook.com ລະຢ່າລືມສົ່ງມາບອກກັນແດ່ ເພາະ ສົ່ງຕອນເອົາລົງຍັງບໍ່ປວດ ເລີຍບໍ່ທັນ ໄດ້ລອງ ພໍດີເຫັນກ່ອນ

    ອາການຂົນລຸກເກີດຂຶ້ນຈາກການຍົກໂຕຂຶ້ນອຂງຜິວໜັງ ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊິ້ນນ້ອຍໆ ທີ່ຕິດກັບ ຂົນແຕ່ລະເສັ້ນ ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂຸມເທິງຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ນັ້ນມັນນູນຂຶ້ນມາ ແລະ ສາເຫດທີ່ອາການຂົນລຸກໍເນື່ອງມາຈາກອາກາດທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ຕ່ຳກວ່າອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫລາຍ ຈຶ່ງເກີດການປັບຄວາມສົມດຸນອຂງຮ່າງກາຍໂດຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ ແລະສະໝອງ ຈະສົ່ງສັນຍານໄປ ທີ່ຫລອດ ເລືອດທີ່ຜິວໜັງ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຮົາຕັ້ງຂຶ້ນມາ.

ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ 141

     ແມງໄມ້ຈຳພວກນີ້ ມັນຈະຫາກິນຕອງກາງຄືນ ມັກມີພຶດຕິກຳແປກໆ ມັກບິນເຂົ້າຫາແສງໄຟ ທີ່ເປັນແບບນີ້ ເພາະປົກກະຕິແລ້ວ ຖ້າແສງໄຟມັນສ່ອງມາຈາກທັງສອງຂ້າງຂອງມັນ ຈະຮັບແສງດ້ວຍຄວາມແຈ້ງ ຂອງແສງ ມັນກໍຈະກະພັບປີກຂອງໃຫ້ໄວ້ຂຶ້ນພໍໆກັບແສງໄຟ ແຕ່ຖ້າແສງໄຟສ່ອງມາຈາກບ່ອນໃກ້ໆເຊັ່ນ: ຈາກດອກໄຟທາງເທິງເພດານຕາຂ້າງໜຶ່ງຈະຮັບແສງໄດ້ຫລາຍກວ່າຂ້າງນຶ່ງ ແມງໄມ້ຈຶ່ງກະ ພັບປີກຂ້າງນຶ່ງໄວກ່ອນ ນີ້ຈຶ່ງເປັນອີກສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບິນອ້ອມແສງໄຟ ເພາະມັນໄປໃສບໍ່ໄດ້

     ສະຫລຸບວ່າ : ຖ້າວ່າແມງໄມ້ເຫັນດອກໄຟຢູ່ໄກໆ ປີກມັນທັງສອງຂ້າງຈະບິນໄດ້ໄວເທົ່າກັນ ມັນຈຶ່ງບິນເປັນເສັ້ນຊື່ໄດ້, ສ່ວນຖ້າເຫັນໄຟສ່ອງໃກ້ໆ ປີກມັນຈະບິນໄວຂຶ້ນຂ້າງໜຶ່ງ ສ່ວນຂ້າງນຶ່ງຈະຊ້າ ເພາະຕາຂ້າງນຶ່ງຈະບໍ່ເທົ່າກັນ ເວົ້າງ່າຍໆ ມັນຈະບິນກັບໄປກັບມາ ຄືເວລາທີ່ເຮົາເຫັນມັນຈະບິນອ້ອມດອກໄຟ.

ຈາກ ວາລະສາ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ 141

     ເຫດທີ່ໝາມັກຫອນຕອງກາງຄືນນັ້ນ ເັນເພາະວ່າກາງຄືເປັນເວລາທີໝາຢູ່ໂຕດຍວ ມີອິດສະຫຼະໃນການເຮັດຫຍັງຕາມໃຈໂຕເອງ ໝາກໍເລີຍຫອນເພື່ອສື່ສາກັນໃນຕອນນັ້ນ,​ສະຫລຸບແລ້ວເປັນເລື່ອງຂອງສັນຊາດຕະຍານ ແລະທຳມະຊາດຂອງໝາເດີ ແຕ່ບໍ່ແນ່ບາງ ເທື່ອໝາເອກງກໍເຫັນຜິແທ້ ແຕ່ມັນກໍເປັນເລື່ອງຂອງທຳມະຊາດທີ່ໝາມັນຈະເຫັນບໍ່ກ່ຽວກັບຄົນ.

     ເມື່ອໄດ້້ຍິນສຽງໝາຫອນເທື່ອໃດ ຄົນເຮົາມັກເວົ້າໃຫ້ຟັງວ່າ ໝາມັນຢູ່ຂອງມັນດີໆ ໝາມັນບໍ່ເຫົ່າບໍ່ຫອນດອກ ເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ໝາເຫົ່າຫອນໃນຕອນກາງຄ່ຳກາງຄືນກໍເພາະວ່າ ມັນເຫັນໃຜຄົນໜຶ່ງທີ່ມະນຸດເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ຄືຜີ ນັ້ນ ເອງ ກໍ ເລີຍຂົນລຸກເພາະໄດ້ຍິນສຽງໝາຫຫອນກັນມາຫລາຍຊົ່ວອາຍຸຄົນເພາະຢ້ານຜີ.

   ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ການຫອນຂອງໝາອະທິບາຍໄດ້ດ້ວຍຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດເດີ ໝາເປັນສັດທີ່ມີຫູໄວເປັນພິເສດ ສາມາດຮັບຟັງ ສຽງທີ່ມີຄວາມຖີ່ຕ່າງໆກັນ ຄືທີ່ມະນຸດເຮັດບໍ່ໄດ້ ສຽງບາງສຽງຈຶ່ງມາລົບກວນລະບົບປະສາດຂອງໝາ ໝາຈຶ່ງມີປະຕິກິລິຍາດ້ວຍອາການຫອນ.

    ໃຜມີເຮືອນຢູ່ໃກ້ວັດ ຈະສັງເກດໄດ້ວ່າເມື່ອໄດ້ຍິນພະຕີລະຄັງ ໝາກໍຈະຫອນເ ພາະວ່າສຽງລະຄັງເຂົ້າໄປລົບກວນປະສາດຂອງໝາ ການຫອນຈິ່ງເປັນການສື່ສານໃນໝູ່ໝາເພື່ອນໃຫ້ໝາໂຕອື່ນໆ ຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ມີອີກກໍລະນີໜຶ່ງທີ່ເຫັນມາຫຼາຍ ຄືໝາທີ່ຖືກເອົາມາຝາກໄວ້ໃນຮ້ານ ປົວສັດ ຕົກກາງຄືກໍຈະຫອນເພາະມັນຄິດຮອດເຈົ້າຂອງ ຈຶ່ງຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈ.

ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ 141

ນ້ຳຊາສີດໜ້າ : ຊາເປບເປີມິນນອກຈາກຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊືນໃຫ້ຜິວສົດໃສ

ຂຶ້ນພ້ອມ.

     ວິທີເຮັດ : ແຊ່ຖົງນ້ຳຊາ 1 ຖົງໃນນ້ຳຮ້ອນ ແລ້ວປະໄວ້ໃຫ້ມັນເຢັນ, ຈາກນັ້ນກໍຖອກໃສ່ແກ້ວສະເປ ແລ້ວກໍເອົາໄປແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນ ສ່ວນວ່າອາຍຸການນຳໃຊ້ແມ່ນປະມານ 2 ອາທິດເທົ່ານັ້ນ ຫ້າມເກັບໄວ້ດົນເພາະອາດເຮົດໃຫ້ພະຍາດ ເຂົ້າໄປອາໄສຢູ່ເທິງຜິວງາມໆຂອງເຮົາແທນ.

ຂັດແຂ້ວດ້ວຍສະຕໍເບີຣີ : ເຄັດລັບແຂ້ວຂາວສ່ອງປະກາຍສົດໃສ ຂອງແຄເທີຣີນຊີຕ້າໂຈນສ ຄືການໃຊ້ເນື້ອສະຕໍເບີຣີນີ້ ເຊິ່ງມັນມີກົດມາລິດທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດຄາບສິ່ງເປີເປື້ອນຕ່າງໆອອກຈາກແຂ້ວໄປໄດ້.

     ວິທີເຮັດ : ຫລັງຈາກທີ່ເຮົາຖູແຂ້ວແລ້ວໆກໍໃຊ້ສະຕໍເບີຣີທີ່ສຸກແລ້ວເອົາມາຂັດແຂ້ວຈົນກະທັ່ງແຂ້ວຂາວ ຄວນເຮັດ ຕະຫລອດ ຮັບຮອງເລີຍວ່າແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຂາວເປັນທຳມະຊາດ.

ນ້ຳຕາມແດງຊ່ວຍກະຊັບຮູຂຸມຂົນ :

     ວິທີເຮັດ : ພຽງນ້ຳຕານແດງ 1 ບ່ວງກາເຟ ປະສົມກັບໂຢເກີດລົດທຳມະຊາດ 2 ບ່ວງກາເຟ ຄົນໃຫ້ເປັນເນື້ອນດຽວກັນ ຈາກນັ້ນນຳ ມາພອກໜ້າ ແລະວນວດຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເປັນວົງມົນໄປບ່ອນລະສ່ວນ ນ້ຳຕານມັນຈະຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວໃຫ້ຫລຸດອອກໄປ ພ້ອມ ເຮັດໃຫ້ຜິວຮູ້ສຶກຊຸ່ມຊື່ນກະຈ່າງໃນ ເມື່ອລ້າງໜ້າອອກທ່ານຈະສຳຜັດໄດ້ວ່າຜິວນຸ່ມຂຶ້ນ ເປັນກ້ອງ

      ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບ 141

     ລາສີມັງກອນ  : ເຈົ້າບໍ່ເໝາະກັບມືຖືນ້ອຍໆ ເພາະເຮັດຫຼົ່ນຫຼາຍ ຂໍເປັນຟັງຊັ່ນທີ່ໃຊ້ງ່າຍບໍ່ຊັບຊ້ອນຈະເວີກຫຼາຍ.

     ລາສີກຸມ :  ສາວລາສີນີ້ເໝາະກັບມືຖືທີ່ໄຮເທັກຫຼາຍ ຢ່າງມີປາລ໌ມໃນຕົວ ຫຼືມີບູທູດນຳແຫ່ງດີ.

     ລາສີມິນ : ມືຖືລູກຫຼິ້ນຫຼາຍໆ ເນັ້ນທີ່ໂທລະສັບອອກໄດ້ບ່ອຍໆ ສົ່ງ sms ໄດ້ບໍ່ຈຳກັດ ແລະມີເກມໃຫ້ຫຼິ້ນຫຼາຍໆ.

     ລາສີເມກ : ສາວປຽວສຽວແບບເຈົ້າເໝາະກັບມືຖືທີ່ເບິ່ງຫຼູຫຣາແດ່ ເພາະເປັນຄົນບໍ່ມັກປ່ຽວມືຖືຫຼາຍ ຈິ່ງຕ້ອງໃຫ້ ອະລັງການເຂົ້າໄວ້ຊະນິດທີ່ ຮ້ອງວ່າຄັ້ງດຽວເອົາຢູ່.

     ລາສີພືກສົກ : ສາວລາສີນີ້ເໝາະກັບມືຖືຈໍສີ ຕິດຫຼູໜ້ອຍນຶ່ງ ຫຼິ້ນເກມໄດ້ຫຼາຍໆ ຫຼື ບໍ່ຂໍເປັນມືຖືລຸ່ນແປກໆ ໄວ້ກ່ອນ.

     ລາສີມິຖຸນ : ຄົນຂີ້ເບື່ອ ຄວນເລືອກມືຖືທີ່ປ່ຽວໜ້າກາກໄດ້ ມີອຸປະກອນເສີມ ແລະ ອາດໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ 1 ເຄື່ອງ ເຜື່ອງ ເຊັງໆຈະໄດ້ປ່ຽນໃຊ້ໄດ້ທັນໃຈ.

     ລາສີກໍລະກົດ : ຄົນລາສີນີ້ມັກສວຍມັກງາມ ເໝາະກັບມືຖືທີ່ມີສີສັນສົດໃສ ເປັນຈໍສີ ແລະ ມີລູກຫຼິ້ນໄວ້ແກ້ເບື່ອ ນິດໆ.

     ລາສີສິງ : ມັກມືຖືໃໝ່ກິກ ເບິ່ງຫຼູຫຣາສຸດໆ ແລະ ຈະເລືອກລຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່ທີ່ຈະຫາຊື້ໄດ້.

     ລາສີກັນ : ເຈົ້າເປັນປື້ມກັບມືຖືທີ່ຕໍ່ຄອມພິວເຕີໄດ້ ມີບໍລິການອອນໄລນຳ ເຄື່ອງບໍ່ຕ້ອງໃຫຍ່ຫຼາຍຂະໜາດກະທັດ ຫັດເໝາະມື.

    ລາສີຕຸນ : ມັກມືຖືທີ່ມີຟັງຊັ່ນຖ່າຍຮູບໄດ້ ເພາະຈະເກັບຮູບໄວ້ເບິ່ງຫຼິ້ນ ຍິ່ເງປັນລຸ່ນທີ່ແຕ່ງເພັງໄດ້ແຮງດີ.

    ລາສີພິຈິກ : ມືຖືຂອງຄົນລາສີນີ້ຈະອອກແນວສະປອດແດ່ ທົນທານຟັງຊັ່ນບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ໃຊ້ງານໄດ້ງ່າຍ.

    ລາສີທະນູ : ຄົນລາສີນີ້ຈະສົນໃຈມືຖືທີ່ໄຮເທັກຫຼາຍໆ ເນັ້ນມືຖືທີ່ໃຊ້ແລ້ວຄຸ້ມຄ່າ ແຕ່ລາຄາບໍ່ແພງເກີນເຫດ.

ຈາກ teenee.com

     ສີແດງ :  ຄົນທີ່ມັກສີແດງແລງລິດນີ້ ເປັນຄົນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸກເລົ້າຫຼາຍ ແຖມຍັງມ່ວນກັບການມີເຊ໌ກ ໄດ້ແບບ ບໍ່ຮູ້ຈົບ ຖ້າເປັນໄຟກາຄົງຈະດັບຍາກຫຼາຍ.

     ສີເຫຼືອງ : ຈາກການວິໃຈແລ້ວ ພົບວ່າຜູ້ທີ່ນິຍົມສີນີ້ ສ່ວນໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມຈະນິຍົມໄມ້ປ່າດຽວກັນເປັນທີ່ສຸດ (ຍ້ຳວ່າ ສ່ວນໃຫຍ່ ບໍ່ແມ່ນທັ້ງໝົດເດີ) ນອກຈາກນັ້ນຄົນທີ່ມັກສີນີ້ຍັງມັກທີ່ຈະເປັນຝ່າຍຮັບອີກນຳ ແຖມຍັງບໍ່ຖະນັດກັບການປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີຂອງໃຜອີກຕ່າງຫາກ.

     ສີບົວ : ເປັນພວກທີ່ລັງເລໃນການທີ່ຈະມີເຊ໌ກເປັນຢ່າງຫຼາຍ ຖ້າໃຫ້ຍົ່ວຍວນນະພໍໄດ້ ແຕ່ຢ່າຫວັງວ່າຈະເອົາຈິ່ງ ຖ້າເປັນຜູ້ຍິງກໍ່ຈະບໍລິຫານສະເໜ່ໄປເລື່ອຍໆ ປ່ຽນຊາຍຄວງແຂນບໍ່ຊ້ຳໜ້າ ເພາະວ່າກັນວ່າໃນສ່ວນລຶກແລ້ວຄົນທີ່ມັກ ສີນີ້ ຈະເກັບຄວາມກຽດຜູ້ຊາຍໄວ້ໃນໃຈງຽບໆ ແຕ່ຖ້າເປັນຊາຍກໍ່ເປັນພວກຄາດສະໂນວາ ກັບສາວໆໄປເລື່ອຍໆເຊັ່ນກັນ.

     ສີມ່ວງ : ຄົນມັກສີນີ້ຈະມີເຊ໌ກໃນຮູບແບບທີ່ເໝືອນກຳລັງຊຸມເຮັດທຸລະກິດຢູ່ ຄືຄຳນິງເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົວເອງ ເປັນຫຼັກ ໃຜຈະບໍ່ໄດ້ໄປຮອດຝັ່ງຝັນບໍ່ເປັນຫຍັງ ແຕ່ເຮົາຕ້ອງໄປໃຫ້ເຖິງເທົ່ານັ້ນເປັນພໍ.

     ສີດຳ : ຄ່ອນຂ້າງມັກເຊ໌ກແບບດ້ານມືດໄປໜ່ອຍ ເປັນໄປໄດ້ວ່າມັກຄວາມຮຸນແຮງ ຫຼື ທີ່ຮ້ອງວ່າຊາດິດ ນອກຈາກຂໍ້ມູນລ່າ ສຸດກໍ່ເປີດເຜີຍອອກມາອີກດ້ວຍວ່າ ພວກທີ່ເປັນ ອາດຊະຍາກອນກາມັກສີນີ້ຈັບໃຈຄືກັນ.

     ສີຂຽວ : ອິນໂນເຊັນທີ່ສຸດໃນເລື່ອງເຊ໌ກ ຜູ້ຍິງບາງຄົນອາດຄົງຄວາມບໍ່ຮູ້ເລື່ອງຮູ້ລາວ ແບບນີ້ໄປຈົບຕະຫຼອດຊີວິດ ສ່ວນຜູ້ຊາຍທີ່ມັກທີ່ສີນີ້ເປັນຄົນທີ່ງຸ່ມງ່າມ ເງີະງະຢູ່ເປັນອາຈິນ ແຕ່ຄະນະດຽວກັນບຸກຄະລິກທ່າທາງກໍ່ກັບ ເບິ່ງສຸຂະພາບຈົນນ່າຫຼົງໄຫຼ (ບໍ່ເໝາະຈະມີເຊ໌ກແຕ່ເໝາະ ຈະຈ້າງມາເປັນຄູສອນບຸກຄະລິກພາບ) ເອົາເປັນວ່າຖ້າໃຫ້ເຂົາມາ ເປັນໝູ່ແລ້ວຈ່າວຈະເວີກກ່ອນ.

     ສີສົ້ມ : ເປັນພວກທີ່ມັກໃຫ້ການມີເຊ໌ກເໝືອນກັບທີ່ຕົວເອງຈິນຕະນາການໄວ້ ດັງນັ້ນເລື່ອງເລົ້າໂລມນີ້ກໍ່ຈະຖະນັດ ຫຼາຍ ເພາະເຂົາເບິ່ງວ່າເປັນການສະແດງ (ຕາມຈິນຕະນາການ) ທີ່ຕ້ອງທຸ່ມເທ ທີ່ແປກຄືບໍ່ຊີລຽດ ວ່າຕົວເອງຈະຕ້ອງໄປເຖິງສະ ຫວັນຊັ້ນຟ້າຫຼືບໍ ຖ້າລີລາລະຫວ່າງປະກອບກິດຈະກຳດີ ກໍ່ຖືວ່າສອບຜ່ານ.

     ສີນ້ຳຕານ : ໃຜໄດ້ຄົນທີ່ມັກສີນີ້ມາເປັນຄູ່ຮັກວາງໃຈໄດ້ວ່າ ເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼໄດ້ບໍ່ຍາກ ເພາະເຂົາຈະອົບ ອຸ່ນ ສຸຂຸມ ລຸ່ມລຶກ ແຕ່ມັກເລື່ອງເຊ໌ກເປັນທີ່ໜຶ່ງ ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະກະດິກໂຕເຮັດຫຍັງເຂົາກໍ່ຈະເຫັນວ່າເລົ້າອາລົມ ສະເໜີ.

     ສີເທົາ : ເສື່ອຍເນື່ອຍ ຄືຮໍໂມນດ້ານເຊ໌ກຈະໝົດໃນມື້ນີ້ ມື້ອື່ອນ ຜູ້ຊາຍທີ່ມັກສີນີ້ຈະເຫັນເຊ໌ເປັນແຄ່ການລະ ບາຍອາລົມເທົ່ານັ້ນ (ຊ່ິງດົນໆ ຈະມີສັກເທື່ອ) ຖ້າເປັນຍິງທີ່ມັກສີນີ້ ພຶດຕິກຳທາງເພດກໍ່ອາດຈະຮຽກໄດ້ວ່າ "ມີເຊ໌ກ" ເທົ່ານັ້ນ ບໍ່ແມ່ນການ "ເມດເລີບ" ອັນນ່າຕື່ນໃຈ.

     ສີນ້ຳເງິນ ສີຟ້າອ່ອນ : ຫາກໃຜມີແຟນທີ່ມັກສີນີ້ ຖືວ່າ ວັນເດີຟູຫຼາຍ  ເພາະຈະເຂົ້າອົກເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງອີກ ຝ່າຍເສຍເຫຼືອເກີນ ຜູ້ຊາຍທີ່ມັກສີນີ້ຈະທຣີດ ຜູ້ຍິງເວລາມີເຊ໌ກໄດ້ຢ່າງນຸ່ມນວນ ຖະນຸຖະໜອມ ສ່ວນຜູ້ຍິງນີ້ຈັດ ວ່າເປັນຄົນທີ່ເອັນຈອຍກັບເຊ໌ກຫຼາຍ.

      ສີຂາວ : ບໍລິສຸດໄລ້ດຽງສາ ຍິ່ງກວ່າຄົນທີ່ມັກສີຂຽວ ຂ້າງເທິງເສຍອີກ ເພາະຄົນທີ່ມັກສີຂາວຈະເຫັນວ່າ ການມີເຊ໌ກ ເປັນເລື່ອງໜ້າອາຍ ຈູບແບບດູດດື່ມກາເຮັດບໍ່ໄດ້ ເພາະບໍ່ເໝາະສົມ ຍິ່ງການມີອີຫຍັງຕອນກາງເວັນ ຍິ່ງໜ້າອາຍໄປໃຫຍ່ ຜູ້ຍິງທີ່ມັກສີນີ້ຈະເປືອຍກາຍກໍ່ຕໍ່ເມື່ອມີຜ້າມາຄຸມເທົ່ານັ້ນ ສ່ວນຜູ້ຊາຍກໍ່ອົບນ້ຳເປັືອງຫຼາຍເວາລາມີເຊ໌ກ ເພາະຢ້ານບໍ່ສະອາດ

ຈາກ teenee.com

     1. ກະເປົາເງິນ : ຄືສິ່ງທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ມີ ຕິດໂຕຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ເຊິ່ງເທົ່າທີ່ເຫັນນີ້ຫຼາຍໆຄົນກໍມັກຈະເອົາກະເປົາເງິນຢັດໃສ່ຖົງ ສົ້ງທາງຫຼັງຕະຫຼອດເວລາ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງນັ້ນ ກະເປົາກະຈະຖືກທັບຈົນແປລີບ ແລ້ວກໍເສຍຮູບຊົງ ແລະ ບາງເທື່ອອາດຈະ ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຮອຍຂີດໄດ້ ທາງທີ່ດີຄວນເອົາໄວ້ໃນກະເປົາຖົງພາຍ ຫຼືຖົງເສື້ອຈະດີກ່ອນ.

     2. ນ້ຳຫອມ : ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເຮົາຈະສີດນ້ຳຫອມກ່ອນແຕ່ງໂຕອອກຈາກບ້ານ ເພື່ອໃຫ້ກິ່ນກາຍທີ່ຫອມຫວນ  ເຊິ່ງນອກຈາກຈະສີດໃສ່ ບໍລິເວນຂໍ້ພັບ, ຂໍ້ມື , ຄໍ ແລະໜ້າເອີກແລ້ວ ບາງຄົນຍັງສີດໃສ່ເສື້ອຜ້າ ທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງບໍ່ລືມຄື ທົດສອບນ້ຳຫອມໃສ່ເນື້ອຜ້າ ບໍລິເວນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ຫຼືຈຸດນ້ອຍໆກ່ອນ ເພື່ອເບິ່ງວ່າ ເຮົາສີນ້ຳຫອມລົງໄປແລ້ວມັນຈະບໍ່ເກີດເປັນຄາບເປື້ອນ.

     3. ເກີບຂັດມັນ : ເກີບແບບນີ້ຖ້າຈະໃຫ້ງາມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ທ່ານຄວນຈະອານາໄມໂດຍການເຊັດເປັນປະຈຳ ທີ່ສຳຄັນຄື ຕ້ອງບໍ່ລືມຖູເກີບໃຫ້ ເງົາຊາມ ນອກຈາກນີ້ທ່ານຄວນມີເກີບໜັງໄວ້ອີກຄູ່ ເພື່ອໄວ້ສຳລອງ ແລ້ວກໍບໍ່ຄວນໃສ່ເກີບໜັງ 2-3 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ ເພາະເຫື່ອທີ່ອອກມາ ນັ້ນແລະອາດມີກິ່ນເໜັ່ນຕາມມາ ດ່ັງນັ້ນ ຄວນປ່ຽນໄປໃສ່ອີກຄູ່ໃໝ່ ແລ້ວເອົາຄູ່ທີ່ໃສ່ແລ້ວໄປຕາກແດດໄວ້.

     4. ຖົງຕີນ : ກ່ອນຈະຊັກຖົງຕີນທຸກໆເທື່ອ ຄວນແຍກອອກຊັກຈາກຜ້າຂາວ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖົງຕີນທີ່ເປັນສີຂາວມາເປັນສີຂີ້ຕົມ ເພື່ອຖະໜອມສີຜ້າ ແລະຄວນປີ້ນທາງໃນອອກມາເພື່ອປ້ອງກັນເນື້ອຜ້າບໍ່ໃຫ້ຂາດ ຫຼືຫຼຸ່ຍອອກມາ ອັນເກີດມາຈາກແຮງຖູໃນຂະທີ່ກຳລັງຊັກ

ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ່ 140

     ເຮົາມີທັງໝົດ 5 ຂັ້ນຕອນ

          1. ການປັບປຸງອຸ່ນຫະພູມຜີວຫຼງຈາກຖືກແດດເຜົາໄໝ້ນັ້ນ ສຳຄັນເປັນອັບດັບຕົ້ນໆ ໃຫ້ເອົາຜ້າຂົນໜູທີ່ແຊ່ເຢັນ ຫຼືຊຸບນ້ຳທີ່ ເຢັນ ມາປົກບໍລິເວນທີ່ຖືກແດດເຜົາ ເນັ້ນເປັນຈຸດໆທົ່ວໃບໜ້າ ໂດຍສະເພາະໃນຈຸດທີ່ເປັນພື້ນທີ່ຖືກແສງແດດທຳຮ້າຍຫຼາຍທີ່ສຸດ ການທີ່ເຮັດແນວນີ້ເພື່ອໃຫ້ອຸ່ນຫະພູມຂອງຜີວໜັງກັບມາເປັນປົກກະຕິ ຄ່ອຍໆເຮັດຫຼາຍເທື່ອ ຈົນຮູ້ສຶກວ່າຜີວເຊົາຮ້ອນແລ້ວ.

          2. ຫຼີກລ້ຽງການລ້າງໜ້າດ້ວຍສະບູ່ ຖ້າຜີວບໍລິເວນໃບໜ້າຖືກແດດເຜົາ ຄວນຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ຳສະອາດແທນກໍພໍແລ້ວ.

          3. ຈົນກວ່າຮອຍໄໝ້ຈາກແດດຈະດີຂຶ້ນ ຫຼຸດການໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງຕ່າງໆໄວ້ກ່ອນ.

          4. ເມື່ອຮອຍໄໝ້ຈາກແດດຈະດີຂຶ້ນ ຄວນກິນນ້ຳຫຼາຍໆ ຫຼັງຈາກຖືກແດດເຜົາ ປະລິມານນ້ຳໃນຜີວຈະລົດຫຼົງຫຼາຍພໍສົມຄວນ ຮອຍໄໝ້ຈະເລີ່ມດີຂຶ້ນ ໃນລະດັບໜຶ່ງ ກໍຮອດເວລາຈະຕ້ອງເລັ່ງນ້ຳໃຫ້ແກ່ຜີວຢ່າງໄວວາ ລົງໂທນເນີ ແລະ ມອຍເຈີໄຣເຊີ ບຳລຸງຜີວໃຫ້ ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເປັນ 2 ເທົ່າ.

          5. ໃນຄະນະທີຜີວເລີ່ມກັບມາສູ່ສະພາບເກົ່າແລ້ວໃຫ້ບຳລຸງຜີວເພີ່ມ ດ້ວຍໂລຊັ່ນ ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງຄວາມຊຸມຊື່ນ ໃນຜີວສູງ ໂດຍສະເພາະສານບຳລຸງທີ່ມີສານໃນການຊ່ວຍຢຸດຢັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເມັດສີ ເມລານິນ.

        ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ 140

     ຂັ້ນຕອນທີ່ 1 : ນຳເອົາສ່ວນປະສົມ ມີ ນ້ຳໝາກນາວ, ນ້ຳເຜີ້ງ ແລະ ນ້ຳຕານ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນເປັນເນື້ອດຽວກັນ ແລ້ວອຸ່ນດ້ວຍໄຟ ປານກາງໃນໄວໂຄເວບໃຫ້ຮ້ອນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ (ລະວັງຢ່າໃຫ້ຮ້ອນຈົນເກີນໄປ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ຜີວໄໝ້ໄດ້)

     ຂັ້ນຕອນທີ່ 2 : ທາແປ້ງສາລີໃນບໍລິເວນທີ່ຈະແວັກຂົນ ທາງບາງໆ ແລ້ວໃຊ້ໄມ້ທາສ່ວນຜະສົມນັ້ນລົງໄປບາງໆ

     ຂັ້ນຕອນທີ່ 3 : ໃຊ້ແຖບຜ້າຝ້າຍປິດທັບຢ່າງໄວວາ ກົດຄ່ອຍໆໃຫ້ຕິດໄປກັບຜີວ ໃຊ້ມືຂ້າງໜຶ່ງດຶງຜີວໃຫ້ຕຶງເລັກນ້ອຍ ແລະ ໃຊ້ມືອີກ ຂ້າງລອກແຖບຜ້າອອກໄວໆ ເທົ່ານີ້ຂົນກໍຖືກກຳຈັດອອກໄປແລ້ວ ນີ້ກໍເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ເຮົາຈະປະຫຍັດເງິນໃນກະເປົ່າເຮົາໄດ້

ລອງເຮັດເບິ່ງເດີວ່າໄດ້ຜົນບໍ ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ 140 ຂໍໂທດເດີ ພາສາລາວມັນແຕກ ພະຍາຍາມອ່ານໃຫ້ໄດ້ໃຈຄວາມເດີ

ຕານີ້ມາເອົາໃຈ ຜູ້ຊາຍແດ່ນໍ

     ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານຜູ້ຊາຍ ຄວນພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ 3 ສ່ວນ ປະກອບມີ : ກ້າມາຊີ້ນບາໄຫຼ່, ກ້າມຊີ້ນໜ້າເອີກ ແລະ ກ້າມທ້ອງ ໂດຍສະເພາະການພັດທະນາ ກ້າມຊີ້ບ່າໄຫຼ່ ຖ້ເຮັດໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນ ຈະນຸ່ງເສື້ອເຍືດງາມ ສ່ວນການບໍລິຫານກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະຄັ້ງຢ່າລືມການວອມອັບກ້າມຊີ້ນ 20 ນາທີ ແລ້ວຈິ່ງເລີມຟິດຫຸ່ນກ້າມຊີ້ນ ບ່າໄຫຼ່ ຕໍ່ດ້ວຍເອີກ, ກ້າມແຂນ ແລະ ກ້າມທ້ອງ ຈາກນັ້ນຕ້ອງຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອອີກ 20 ນາທີ ກ່ອນສິ້ນສຸດການອອກກຳລັງກາຍ

    ສຳລັບທ່າຂອງການອອກກຳລັງກາຍເລີ່ມປະຕິບັດດ່້ວຍການໃຊ້ດັນເບວຄູ່ : ເລືອກນ້ຳນໜັກທີ່ສາມາດຍົດໄດ້ຕໍ່ເນື່ອງ ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເມືອຍ ຢືມກົງຍົກດັນເບວຕິດຂ້າງລຳຕົວ ຈາກນັ້ນຍົກອອກຈາກລຳຕົວທາງຂ້າງ ຫຼິ້ນ 8-10 ເທື່ອ ຈະເທົ່າກັບໜຶ່ງຊຸດ ປະຕິບັດແບບເກົ່າ 3-4 ຊຸດ ເພື່ອພັດທະນາກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫຼ່ທາງຂ້າງ.

     ທ່າຕໍ່ມາ : ນັ່ງຫຼັງຊື່ໆ ຍົກດັນເບວຄູ່ ຕັ້ງສອກເປັນແນວຕັ້ງສາກ ແລະ ຍົກແຂນຂຶ້ນເປັນແນວຊື່ ປະຕິບັດຈຳນວນ ຄັ້ງ ແລະ ຊຸດຕາມແບບທຳອິດ ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫຼ່ ທາງໜ້າ ແລະ ທາງຂ້າງ.

     ລຳດັບຕໍ່ມາ ເປັນທ່າການບໍລິຫານກ້າມຊີ້ນໜ້າເອີກ : ໂດຍການນອນບັບເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ ແບບຕິດແມຊຊີນ ເລືອກເຫຼັກທີ່ນ້ຳໜັກພໍຍົກໄຫວ ຍົກຂຶ້ນຢຽດແຂນຊື່ ຍົກລົງແນວຕັ້ງສາກ 8-10 ເທື່ອ ຕໍ່ໜຶ່ງຊຸດ ແລະ ຄວນເຮັດ 4-5 ຊຸດ.

    ເຝິກກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ :  ທັງທາງເທິງ ແລະ ທາງລຸ່ມ ຫຼືເອີ້ນວ່າຊຸເປີເຊັດ ທີ່ເນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈິ່ງສາມາດກະຕຸ່ນການເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ປະຕິບັດເລີ່ມຈາກນອນໃນທ່າທີ່ພ້ອມ ຕັ້ງເຂົ່າ 45 ອົງສາ ຍົກລຳຕົວຫາເຂົ່າ ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຕິດກັນຫຼາຍເປັນການບໍລິຫານກ້າມທ້ອງສ່ວນເທິງ ແລະ ການບໍລິຫານກ້າມທ້ອງລຸ່ມໃຫ້ນອນໃນທ່າ ພ້ອມ ແລ້ວຍົກຂາທັງສອງຂຶ້ນສູງ ງໍເຂົ່າເລັກນ້ອຍໃນການເຮັດທ່າຊຸເປີເຊັດໃຫ້ພດທະນາ ຈຳນວນຄັ້ງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເລື່ອຍໆ ແລະ ແບ່ງເປັນ 5 ຊຸດ.

     ວິທີປ້ອງກັນແມງວັນ : ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ຳຕາມຕົ້ມ ຫຼືນ້ຳຫວານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ 3 ສ່ວນເອົາມາປົນກັບພິກໄທບົດລະອຽດ 1 ສ່ວນ ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໄປວາງໄວ້ບ່ອນທາງບິນຂອງແມງວັນ ຖ້າວ່າແມງວັນເຂົ້າມາຕອມກິນນ້ຳຕາມ ຫຼືນ້ຳຫວານ ທີ່ທ່ານເອົາໄປຕັ້ງໄວ້ ມັນກໍ່ຈະຕາຍໃນເວລາບໍ່ດົນ.

     ວິທີປ້ອງກັນຍຸງ : ພຽງແຕ່ເຮົານຳເປືອກໝາກກ້ຽງສີຂຽວຫວານໄປຕາກໄວ້ຈົນແຫ້ງ ແລ້ວເອົາມາເຜົາໄຟໃຫ້ເປັນຄວັນ ມັນຈະຊ່ວຍໃນການໄລ່ຍຸງໄດ້ດີ ເພາະເປືອກໝາກກ້ຽງຈະມີກິ່ນ ຫອມສົດຊື່ນ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຮົານຳ ຫຼື ເຮົາອາດຈະໃຊ້ໝາກຂີ້ຫູດກໍ່ ພຽງແຕ່ເອົາມາຊອຍເປັນປ່ຽງບາງໆ ແລ້ວທາຕາມຮ່າງກາຍພຽງເທົ່ານີ້ຍຸງບໍ່ກ້າເຂົ້າໃກ້ຕົວເຮົາແລ້ວ ແຖວຜີວຂອງເຮົາຍັງນຸ່ມນວນຂຶ້ນອີກ ຫຼື ທ່ານຈະຫໍ່ຢາມ່ອງແລ້ວເອົາວາງຕາມມຸມຫ້ອງ ຍ້ອນກິ່ງຂອງຢາມ່ອງມັນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຍຸງອອກຈາກບ່ອນທີ່ເຮົາຢູ່ນັ້ນເອງ.

     ວິທີ່ປ້ອງກັນມົດ : ນຳເອົາເສດຜ້າມາຕັດເປັນຕ້ອນນ້ອຍໆ ໂດຍໃຫ້ມີຄວາມຍາມພໍປະມານເອົາມາຈຸມລົງນ້ຳມັນເຄື່ອງທີ່ບໍ່ໃຊ້ແລ້ວ ເອົາມາພັນໃສ່ຂາຕູ້ ແລະ ຂາໂຕະ ຫຼືອີກວິທີໜຶ່ງໃຊ້ປູນຂາວ ເທໃສ່ຖ້ວຍຕັ້ງຕູ້ ແຕ່ຖ້າວ່າມົດໄຕ່ຂຶ້ນມາຕາມຮອຍແຕກ ຂອງຝາຄອນກີດ ທ່ານກໍ່ໃຊ້ນ້ຳມັນກ໊າດມາເທໃສ່ຮອຍແຕກພຽງເທົ່ານີ້ມົດກໍບໍ່ຂຶ້ນມາແລ້ວ.

     ວິທີປ້ອງກັນແມງສາບ : ໃຫ້ເອົາຈອກນ້ຳທີ່ມີປາກກວ້າງມາໃສ່ນ້ຳແກງຈືດ ຫຼືໃສ່ນ້ຳຕົ້ມຍຳເອົາຖອກໃສ່ໃຫ້ໄດ້ເຄ່ິງຈອກ ເອົາມາວາງໄວ້ ຕາມຫ້ອງ ຫຼືບ່ອນທີ່ເຮົາຄິດວ່າແມງສາບຈະອອກມາ ໂດຍວາງໃຫ້ຕິດກັບຝາເພື່ອເປັນການເອີ້ນແມງສາບທີ່ຍາງຕາມຝາມາກິນນ້ຳແກງ ເພື່ອຊ່ວຍຂ້າແມງສາບຢ່າງປວດໄພ ແລະ ບໍ່ມີສານເຄມີ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເອງ.

ລອງນຳວິທີນີ້ໄປເຮັດເບິ່ງ ເພາະຜູ້ຂຽນນີ້ກາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລອງເທື່ອ ຈາກວາລະສານ ສ້າງສັນ

     ເຂົາມັກກິນກະແລມຣົດທຳມະດາໆ ເຊັ່ນ ສະຕຣໍເບີຣີ, ວານິລາ, ຊ໋ອກໂກແລັດ : ຖ້າເຂົາມັກກິນກະແລມແບບນີ້ຮູ້ເລີຍວ່າເຂົາເປັນຄົນທີ່ໃຊ້ຊີວິດມີແບບແຜນ ແລະເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ ມີຫຼັກການ ຫຼືອາດເປັນໄປໄດ້ວ່າເຂົາບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະກິນກະແລມກັບເຈົ້າ ເລີຍສັ່ງໄປຊື້ຕາມຣົດກະແລມທີ່ລາວຄິດອອກໃນຕອນນັ້ນ.

     ເຂົາພັດວ່າມັກກິນກະແລມສະຕໍເບີຣີ : ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເປັນແຕ໋ວ ຫຼືຜູ້ຊາຍແອບແມນແຕ່ຢ່າງໃດເລີຍ ຜູ້ຊາຍທີ່ມັກກິນກະແລມຣົດສະຕໍເບີຣີ ເປັນຄົນທີ່ຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ ມີຄວາມເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະ ມີຄວາມໂຣແມນຕິກ ແບບຝັນຫວານເກັບໄວ້ ທາງໃນນຳອີກເດີ.

     ເຂົາສັ່ງກະແລມຊະນິດດຽວ ແຕ່ຫຼາຍໆຣົດມາກິນໃນຈອກດຽວ : ເຊັ່ນ ຖ້າສັ່ງຊ໋ອກໂກແລັດລ້າໆ ສະຕິກກີ້ຊູວີ່ ໄປຮອດຊ໋ອກໂກແລັດຊີບ ໝາຍເຖິງເຂົາມັກລອງຂອງໃໝ່ໆເລື່ອຍໆ ເລືອກເກັ່ງ ມັກຊອກຫາຄວາມແປກໃໝ່ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຜູ້ຊາຍ ທີ່ມັກກິກະແລມຫຼາຍຣົດແບບນີ້ຄວນລະວັງ ເຈົ້າອາດຈະເປັນກະແລມໜ່ຶງໃນສາມຣົດຂອງເຂົາກໍເປັນໄປໄດ້.

     ເຂົາມັກສັ່ງແຕ່ກະແລມຣົດຊາດແປກໆມາກິດ ແລະ ບໍ່ມັກກິນກະແລມຊ້ຳກັນ : ເຂົາເປັນຄົນມັກລອງໂປຼໂມຊັນໃໝ່ ຂອງຮ້ານໄປຕະຫຼອດ ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງວ່າເຂົາເລືອກຫຼາຍ ແຕ່ແທ້ຈິງແລ້ວ ມັນກາຍມາເປັນເຂົາບໍ່ເປັນຄົນຍຶດຕິດ ມັກລອງ ແລະ ສຳຫຼອດ ຊອກຫາ ເປັນຄົນປັປຕົວເຂົ້າກັບຄົນໄດ້ງ່າຍ ແລະ ພ້ອມທີ່ຈະຮັບກັບສິ່ງປ່ຽນແປງທີ່ຈະເຂົ້າມາ.

     ເຂົາມັກກະແລມເຊີຣເບັດ : ເຂົາເປັນຄົນອ່ອນໄຫວງ່າຍ ມີຄວາມອ່ອນຫວານຄືຜູ້ຍິງ ເກັບໄວ້ພາຍໃນຕົວລະດັບໜຶ່ງ ເຮັດຫຍັງມັກຈະຮຽບຮ້ອຍໜ່ອຍໜຶ່ງ ບາງເທື່ອລາວອາດເປັນຄົນມັກ ແຕ່ງຕົວ ຫຼືມີຄວາມສຸກເມຶື່ອໄດ້ແຕ່ງຕົວງາມ ເຂົາມັກກິນກະແລມໂຄນຫຼາຍກວ່າໄປນັ່ງກິນຢູ່ຮ້ານຕ່າງໆ ໝາຍຄວ່າວ່າເຂົາເປັນຄົນມັກຢອກ ມັກມ່ວນແຕ່ບໍ່ຈິງໃຈ ບໍ່ມັກຢູ່ກັບຫຍັງດົນໆ ແລະ ເປັນຄົນເບື່ອງ່າຍ.

     ເຂົາມັກກິນກະແລມບໍ່ແຕ່ງໜ້າ : ຖ້າດ້ວາເຫດຜົນບໍ່ເສຍດາຍເງິນ ກໍໝາຍເຖິງເຂົາເປັນຄົນຕົງໄປຕົງມາ ມີຄວາມແນ່ນອນເດັດຂາດ ແບບຕ້ອງການຄຳຕອບທີ່ແມ່ນ ກໍ ແມ່ນ ບໍ່ແມ່ນ ກໍ ບໍ່ແມ່ນ ດັງໆໄປເລີຍ.

     ເຂົາມັກກິນຄຣີມຢູ່ເທິງກະແລມກ່ອນ : ແປວ່າເຂົາເປັນຄົນມີນິໃສທີ່ລະວັງຕົວດີ ຈະບໍ່ຕັດສິນໃຈເຮັດຫຍັງຖ້າບໍ່ແນ່ໃນແທ້ໆ ປະມານຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ ລົງມືຈັດການ.

     ເຂົາກິນໝາກເຊີລີກ່ອນ : ອາດຈະບອກວ່າ ເຂົາເປັນຄົນທີ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບນຳເຈົ້າກ່ອນ ຫຼື ເປັນຄົນມັກເບິ່ງຜົນລັບທີ່ອອກມາກ່ອນທີ່ຈະເບິ່ງ ຫາວິທີເຮັດຕາມ.

     ເຂົາມັກກິນກະແລມຣົດບານນານາສະປິດລ໌ : ນອກຈາກເຂົາຈະມັກກິນກ້ວຍແລ້ວ ເຂົາຍັງອາດເປັນຄົນທີ່ບໍມັກຢູ່ຄົນດຽວ (ເພາະວ່າກະແລມຊະນິດນີ້ຕ້ອງການ ຄົນກິນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄົນ) ແລະ ຖ້າເຈົ໊າບັງເອີນໄປເຫັນຄົນກິນກະແລມຣົດບານານາສະຫິດລ໌ ນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວນັ້ນ ໝາຍຄວາມວ່າ ເຂົາກຳລັງເຫງົາ....ແລະ ກຳລັງຊອກຄົນມານັ່ງກິນນຳເຂົາຢູ່ກໍໄດ້.

ຈາກວາລະສານ ສ້າງສັນ ໜ້າທີ 22-23

         ລ້ຽງໜ້າ : ມີຄຳທວາຍວ່າ ຄົນມັກລ້ຽງໝາເປັນຄົນທີ່ຂີ້ຫຶງ ແຕ່ຖ້າເຮົາໄປເວົ້າແມ່ນບໍ່ຍອມຮັບງ່າຍໆໄດ໋ຫັ້ນ ເປັນຄົນເບີກບານມ່ວນຊື່ນ, ສະບາຍໆ ເຮັດ ໃຫ້ຄົນ ຮອບຂ້າງຮັບຮູ້ ເປັນຄົນຂີ້ໃຈນ້ອຍ, ແຕ່ອ່າວດີແດ່ທີ່ເປັນຄົນປັບໂຕໄດ້ໄວ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້ງ່າຍຖ້າຮັກໃຜແມ່ນຮັກແທ້, ຄົນແບບນີ້ຈະເປັນຕາຢ້ານບ່ອນວ່າ : ຖ້າສົງໄສເລື່ອງຫຍັງໃນໂຕຄົນຮັກແລ້ວຈະສືບຫາ,​ ຈັບຜິດໃຫ້ໄດ້ ແຕ່ໂດຍລວມແລ້ວຄົນລ້ຽງໝາເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມໜ້າຮັກອ່ອນໄຫວ ລວມເຖິງອຸປະນິໄສທີ່ ສະຫຼາດເປັນທີ່ເພິ່ງໃຫ້ແກ່ຄົນອ້ອມຂ້າງໄດ້.

         ລ້ຽງແມວ : ມັກເປັນຄົນທີ່ຮູ້ໃຈຄົນ ຮັກດີ ມັກສັງເກດ ແລະ ຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ຄົນຮັກເປັນ, ຮູ້ວ່າ ຄົນຮັກຕ້ອງການຫຍັງ ຫຼື ຮູກສຶກແນວໃດ ນອກນັ້ນ ຜູ້ລ້ຽງແມວທັງຫຼາຍຍັງມີອາລົມ ຫຼື ໂລກສ່ວນໂຕຫຼາຍ, ບ່ອນນີ້ອາດເປັນຊ່ອງວ່າງທີ່ຊີ້ເປັນຊີ້ຕາຍວ່າຈະຄົບກັນກັບຄົນຮັກໄດ້ຕະຫຼອດລອດຝັ່ງບໍ ? ເພາະຖ້າມື້ໃດບໍ່ສົນໃຈຄົນຮັກແລ້ວ ແມ່ນເປັນອັນວ່າ : ສາມາດເຈາະບໍ່ນ້ຳຕາຂອງຄົນທີ່ຮັກໄດ້ງ່າຍໆເລີຍ, ຈະບໍ່ສົນໃຈໄປງໍ້ໄປສະແດງຄວາມສຳຄັນໃຫ້ກັບຄົນທີ່ ໂຕຮັກເລີຍ, ຖ້າຜູ້ໃດຕ້ອງຢູ່ກັບຄົນທີ່ມັກລ້ຽງແມວ ກໍເມື່ອຍແດ່ຈັກໜ້ອຍໜ່ຶງ ເພາະບໍ່ຮູ້ຄືກັນວ່າເປັນຫຍັງຄືເອົາໃຈຍາກແບບນີ້ນໍ້...

        ລ້ຽງປາ : ມັກສະແດງອອກຕໍ່ຄົນທີ່ໂຕເອງຮັກ ໃນແບບເປັນເຈົ້າຂອງ ເປັນຄົນທີ່ສະແດງອອກບໍ່ຄ່ອຍເກັ່ງ ບໍ່ມັກໃຫ້ໃຜມາວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄົນທີ່ຕົນຮັກ ຕ້ອງເຂົ້າໃຈໂຕເອງ ຄວາມຮັກບໍ່ຄ່ອຍໂດດເດັ່ນ ສະແດງອອກແບບທຳມະດາ ບໍ່ໂລແມນຕິກປານໃດ ການສະແດງອອກໃນດ້ານຄວາມຮັກ ຈະຈືດຈາງໄປແດ່ ຈັກໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພາະເປັນຄົນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສິ່ງອື່ນຫຼາຍກວ່າທຸກຄັ້ງ ເຖິງແມ່ວ່າຈະຮັກຝ່າຍກົງກັນຂ້າມຫຼາຍຊ່ຳໃດກໍຕາມ.

        ລ້ຽງນົກ : ເປັນຄົນຈອມບົງການໃນດ້ານຄວາມຮັກ ມັກສະແດງອອກເລີຍວ່າ : ບໍ່ມັກການຜູກມັດ ແຕ່ຜັດເປັນຝ່າຍທີ່ຜູກມັດຄົນອື່ນໄວ້ແທນ ຄ້າຍຄືກັບພວກຫວງກ້າງ ປະມານນັ້ນ ແຕ່ວ່າກໍເປັນຄົນທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມສະບາຍສະບາຍ ໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໄປນຳ ນອກນັ້ນ ຍັງເປັນ ຄົນທີ່ມັກສ້າງແຮງບັນດານໃຈ ໃຫ້ກັບໂຕເອງສ່ິງນີ້ຈ່ຶງເປັນສະເໜ່ທີ່ຕິດໂຕຂອງຜູ່ມັກລ້ຽງນົກ.

        ຈະຖືກກັບໂຕເອງຫຼືບໍ່ ລອງອ່ານເບິ່ງ ລະສົ່ງມາບອກແດ່ເດີ   ຈາກວາລະສານ 108 ອາຊີບ

1.     ຫາໝາກກ້ຽງມາ 1-2 ໜ່ວຍແລ້ວລ້າງໃຫ້ສະອາດ.

2.     ປອກເປືອກໝາກກ້ຽງແລ້ວແກະເມັດອອກໃຫ້ໝົດ ເຮົາກໍ່ຈະໄດ້ໝາກກ້ຽວເປັນກີບໆ.

3.      ນຳເອົາກີບໝາກກ້ຽງມາແປະເທິ່ງໃບໜ້າ ຢ່າລືມລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດກ່ອນ ຜີວຈະໄດ້ດູດຊືມໄດ້ດີໆ.

4.     ແປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ ເປັນອັນຮຽບຮ້ອຍ.

5.     ເຮັດແລ້ວກໍ່ໃຊ້ນ້ຳສະອາດລ້າງໜ້າ ຄວນເຮັດເປັນປະຈຳອາທິດລະ 1-2 ເທື່ອກໍ່ໄດ້ ເທົ່ານີ້ທຸກທ່ານກໍ່ຈະມີ ຜີວໜ້າໃສໄດ້ແລ້ວ ເພາະໃນໝາກກ້ຽງຈະມີ ວິຕາມິນຊີ ຢູ່ຫຼາຍຊຶ່ງຕົວ ວິຕາມິນຊີ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜີວໜ້າເຮົາກະຈ່າງໃສ ໄດ້ເຄັດລັບດີໆແລ້ວຢ່າລືມໄປລອງເຮັດເບິ່ງເດີ.

       ຈາກວາລະສານ ສ້າງສັນ

ມື້ນີ້ມາເອົາໃຈໜຸ່ມໆກັນ

          ໜຸ່ມຫຼໍ່ຜີວເຂັ້ມ

     ສີເສື້ອທີ່ເໝາະກັບຊາຍໜຸ່ມຜີວຄ້ຳຄວນເປັນສີທີ່ຢູ່ປານກາງ ຄື ບໍ່ແມ່ນສີທີ່ເຂັ້ມຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຕ້ອງບໍ່ແມ່ນສີທີ່ສົດໃຈຈົນເກີນໄປດ້ວຍ ໂທນສີທີ່ລົງຕົວ ທີ່ສຸດໄດ້ແກ່ສີຟ້າໃສ, ສີຂຽວອ່ອນ, ສີກາກີ, ສີຄຣີມ, ສີເທົາອ່ອນດ ສີບົວ ເປັນຕົ້ນ.

        ໜຸ່ມຫຼໍ່ຜີວສອງສີ

     ໜຸ່ມທີ່ມີຜີວພັນສອງສີ ຫຼື ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ : ຜີວສີນ້ຳເຜື້ງ ເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນສີຜີວຫຼັກຂອງໜຸ່ມໆ ຄົນລາວຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງໜຸ່ມຜີວສອງສີກໍ່ຄື ສາມາດເລືອກໃສ່ ເສື້ອສີສັນໃດກໍ່ໄດ້ ຕາມແຕ່ໃຈປາດຖະໜາ ແຕ່ກໍ່ມີຫຼັກທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ ຢູ່ໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ຄື ຄວນເລືອກໃສ່ເສື້ອຜ້າໃນແບບທີ່ບໍ່ໃຊ້ສີພື້ນທຳມະດາ ຫຼື ຖ້າຕ້ອງ ການຄວາມສຸພາບ ກໍ່ອາດຈະເລືອກໃນແບບທີ່ມີຮູບຊົງເກ໋ໆແດ່.

        ໜຸ່ມຫຼໍ່ຜີວຂາວຈືດ

     ຊາຍໜຸ່ມທີ່ມີສີ ຜີວຂາວຈືດ ເສື້ອໃນສີພາສເທລເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຫາທີ່ສຸດ ເພາະສີໂທນສີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດດຶງຄວາມໜ້າສົນໃຈໃນຕົວທ່ານໃຫ້ປະກົດໄດ້ ແຕ່ວ່າກໍ່ມີສີທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຄື ສີມ່ວງ, ສີບົວສົດ, ສີແດງ ແລະ ສີເຫຼືອງ ເພາະໂທນສີເຫຼົ່ານີບໍ່ພຽງແຕ່ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເກີດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ມັນຍັງດຶງຄວາມ ໜ້າສົນໃຈໄປທີ່ເສື້ອທັງໝົດ.

    ສີພາສເທດ ແມ່ນສີແນວໃດນັ້ນ ຂ້າພະເຈົ້າກາບໍ່ຮູ້ຄຶກັນ ລອງຖາມຄົນທີ່ຮູ້ເອົາເອງເດີ

ຈາກວາລະສານ ສ້າງສັນ

ປາກເໝັນ

     ອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຄຽດ ແບດທິເລຍຈະເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ໃນພາວະທີ່ທ່ານຄຽດ ແລະ ມີອາຫານເຄື່ອງດື່ມຈຳພວກ ກາເຟ, ແອວກໍຮໍລວມທັງການໂອ້ລົມ ເວົ້າຈາໜ້ອຍກ່ວຍປົກກະຕິ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳລາຍບູດ ເພາະເມື່ອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າ ນ້ຳລາຍຈະບໍ່ຖືກບີບ ອອກມາ ດັ່ງນັ້ນ ປາກຈຶ່ງແຫ້ງ ແລະ ແບັດທິເລຍຈຶ່ງອອກມາຍ່ອຍນ້ຳລາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ມັນກໍຈະປ່ອຍແກສອອກມາ  ອາການແຂ້ວເປັນແມງ ກໍເປັນສາເຫດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກເໝັນໄດ້.

ອາການປວດກ້ານຄໍ

     ສ່ວນຫຼາຍເກີດຈາກອາການນັ່ງເຮັດວຽກຜິດທ່າທາງ, ນັ່ງຕັ່ງທີ່ບໍ່ຮັບຮອງຕໍ່ການເຮັດວຽກເຖິງວ່າທ່ານນັ່ງຖຶກທ່າແລ້ວ ແຕ່ຫາກວ່ານັ່ງເປັນເວລາດົນນານກໍເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍ ແລະ ປວດຕາມຄໍ ແລະ ບ່າໄຫຼ່ໄດ້.

ລິດສີດດວງ

     ເກີດຈາກການນັ່ງດົນເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ບັ້ນທ້າຍຖຶກການກົດທົບ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳ ບໍລິເວນລຳໄສ້ກໍ່ເກີດອາການ, ເລືອດຂ້ອນ, ບວມ ແລະ ຖ້າມີນ້ຳນັກຫຼາຍອາການກໍເປັນໄວ້ຂຶ້ນ ຄວນລຸກຍ່າງແດ່.

                        ຈາກວາລະສານ 108 ອາຊີບ

ອາການປວດຫົວ

     ສາເຫດເກີດຈາກຄວາຄຽດ ແຕ່ສາເຫດອີກປະການໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຄື ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານແອວກໍຮໍ ແລະ  ຄາເຟອິນ (ກາເຟ, ນ້ຳອັດລົມ, ຢາຊູກຳລັງ), ອາຫານໄຂມັນສູງ, ອາຫານປະເພດເນື້ອສັດ 90 %, ອີກສາເຫດໜຶ່ງຄື ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ, ໂດຍປົກກະຕິຄົນເຮົາຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເປັນຢ່າງໜ້ອຍ.

ໂລກກະເພາະ

     ທ້ອງອຶດ ມີກົດໃນກະເພາະອາຫານຄືຕົວການຫຼັກ ແຕ່ການນອນບໍ່ພໍ ກໍມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ ແລະ ການກິນ ອາຫານຮີບດ່ວນ ເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ແລະ ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.

ອາການປວດຕາ

     ອາການປວດຕາ, ນ້ຳຕາແຫ້ງ ນອກຈາກຄວາມຄຽດແລ້ວສາເຫດໃຫຍ່ໆ ກໍແມ່ນການນັ່ງຢູ່ໜ້າຈໍດົນເກີນ ມື້ລະ 6 ຊົ່ວໂມງ ການຂາດວິຕາມິນ A ແລະ B-complex

              ຈາກວາລະສານ 108 ອາຊີບ

ທ່ານໃສ່ຖົງຕີນສີຫຍັງ ?

      ຄົນເຮົານິຊ່າງຕັ້ງຂໍ້ສັງເກດແທ້ໆ ບາງຄົນກໍເອົາສີຖົງຕີນມາຜູກໂຍງໃສ່ກັບນິໄສຂອງຜູ້ໃສ່, ມາລອງອ່ານເບິ່ງວ່າຈະຖືກກັບທ່ານບໍ ?

          ສີດຳ : ອາດຈະເປັນສີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ ຜູ້ທີ່ໃສ່ ມັກຈະປ່ຽນໃຈໂດຍບໍ່ບອກໃຫ້ໃຜຮູ້ລ່ວງໜ້າ ແລະ ຈະຊື່ສັດກັບຄົນທີ່ເຂົາຢູ່ນຳເປັນ ບາງເວລາ, ຜູ້ທີ່ໃສ່ສີດຳນີ້ ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ອ່ອນແອ ມັກຕິດຕາມຜູ້ອ່ືນ ໂດຍມີຈຸດມຸ້ງໝາຍໃນການສະແຫວງຫາບາງຢ່າງ, ສຳຫຼັບຄົນທີ່ໃສ່ສີດຳເປັນບາງ ຄັ້ງຄາວ ມາຍເຖິງວ່າ ກຳລັງຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມເບື່ອໜ່າຍ ຊ່ວງເວລາທີ່ຕ້ອງການຊອກຫາຫົນທາງອອອກໃໝ່ໆທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ.

          ສີຟ້າ : ຜູ້ທີ່ໃສ່ສີຟ້າແມ່ນຂາດຄວາມສາມາດໃນການສະແດງອອກ ຫຼື ບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍທາງອາລົມໄດ້, ສີຟ້າຈຶ່ງໝາຍເຖິງພະລັງທາງອາລົມ ທີ່ຖືກກົດດັນ ຫຼື ເກັບກົດໄວ້ ແລະ ກຳລັງຫາທາງສະແດງອອກທາງຮ່າງກາຍ, ສີຟ້າຍັງເປັນສີຂອງຄົນທີ່ມີອາລົມອ່ອນໄຫວ.

          ສີຂາວ : ຜູ້ໃສ່ຖົງຕີນສີຂາວແມ່ນກຳລັງປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງໂຕເອງ ທີ່ກ່ຽວກັບການສະແດງອອກທາງຮ່າງກາຍ, ເປັນຄົນຢ້ານ ຄົນອື່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈໂຕເອງ ດັ່ງທີ່ຕົນຕ້ອງການ.

          ສີບົວ : ຖົງຕີນສີບົວ ບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກສົງສານ ແລະ ພ້ອມຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ, ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອ່ືນມາມີສ່ວນຮ່ວມໃນ ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ແລະ ທ່ານກໍຕ້ອງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະລິເລີ່ມແນວໃດດີ.

          ສີນ້ຳຕານ : ຖົງຕີນສີນ້ຳຕາມມັກຈະຖືກນຳມາໃສ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນກັບຄວາມເປັນຢູ່ທາງດ້ານວັດຖຸຫຼາຍເກີນໄປ ສີນ້ຳຕານເປັນສີຂອງ

ພື້ນດິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ ແຕ່ບໍ່ສາມາດນຳເອົາຄວາມອຸດົມສົມບູນນັ້ນມາໄວ້ກັບໂຕໄດ້, ຖ້າທ່ານໃສ່ສີນ້ຳຕານເລື້ອຍໆ ທ່ານນັ້ນມີຄວາມຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນຄົງທາງດ້ານເສດຖະກິດ ຫຼື ທາງດ້ານວັດຖຸສູງ.

          ສີແດງ : ຖົງຕີນສີແດງບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າ ຜູ້ທີ່ໃສ່ມີພະລັງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ໃສ່ຕ້ອງການສຳຜັດທາງກາຍ ຈາກຄົນທີ່ຮັກເຊິ່ງອາດຈະເປັນໝູ່, ຫຼື ຄົນຮັກແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະກະຕຸ້ນຕົວເອງແນວໃດ ແລະ ປົດປ່ອຍຮ່າງກາຍອອກມາຢ່າງໃດ ເພື່ອໃຫ້ສື່ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເລິກໆຂອງຕົນເອງໄດ.

                                              ລອງອ່ານເບິ່ງວ່າຖືກບໍ ?  ຈາກວາລະສານ 108 ອາຊີບ

     ການຕຳ່ແຜ່ນແພ ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະທ້ອງເຖິງວັດທະນະທຳລາວໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສິ່ງເປັນທີນິຍົມກັນຫຼາຍ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕຳ່ດ້ວຍມືທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ຊຶ່ງເຮັດມາຈາກຝ້າຍ ແລະ ໄໝ ພື້ນບ້ານ.

     ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແຜ່ນແພຂອງແມ່ຍິງລາວ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຈະຖືກອອກແບບລວດລາຍທີ່ມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບເທດສະການທາງສາດສະໜາຕ່າງໆ, ນັບທັງຮູບແບບທີ່ຕິດພັນກັບການດຳລົງຊີວິດແບບ ດັ່ງເດີມ ແລະ ແບບປະສານກັບຍຸກສະໄໝ, ລວດລາຍຢູ່ໃນແຜ່ນແພຂອງຄົນຜະລິດແມ່ນເປັນສັນຍາລັກຂອງສິ່ງທີ່ເກົ່າແກ່ ແລະ ມີອາຍຸເປັນພັນໆປີມາແລ້ວເຊັ່ນ: ລາຍເພດສີ່ລ່ຽມ ທີ່ໝາຍເຖິງ ການປົກປ້ອງ ຈາກສິ່ງຊົ່ວຮ້າຍຕ່າງໆ, ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີ ລາຍຮູບບັນດາສັດ ແລະ ຄົນເຊັ່ນ: ຄຸດ, ນາກ, ມັງກອນສອງຫົວ ຊຶ່ງແຕ່ລະສັດຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ ເພາະມັນໝາຍວ່າເປັນສິ່ງຈະປົກປ້ອງຄຸ້ມຄອງນັ້ນເອງ.

     ແມ່ນວ່າໃນຫຼາຍໆຕຳນານກ່ຽວກັບຜ້າແພລາວ ຈະບໍ່ຄ່ອຍເຫັນຖືກເລົ່າຂານສືບມາເປັນວົງກວ້າງກໍຕາມ, ແຕ່ຍັງມີນັກຄົ້ນຄວ້າ, ນັກຊ່ຽວຊານຜ້າໄໝລາວໄດ້ບັນຍາຍ ແລະ ຈົດບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມຜົນງານ ການຄົ້ນຄວ້າເຊັ່ນ: "ປື້ມຜ້າແພນີ້ມີຕຳນານ" ຂຽນໂດຍ: ທ່ານນາງ ດວງເດືອນ ບຸນຍາວົງ ນັກຄົ້ນຄວ້າຜ້າແພລາວບູຮານ ແລະ ພວກເຮົາຍັງສາມາດຫາຟັງໄດ້ຈາກການບອກເລົ່າຂອງປູ່ຍ່າຕາຍາຍໃນບາງ ທ້ອງຖິ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງລາວກຳລັງຕຳ່ສິ້ນ ແຜ່ນແພຢູ່ທຸກວັນ ດ້ວຍເສັ້ນໄໝ ແລະ ວິທີການທີ່ສະຫຼັບສັບຊ້ອນຂອງສິ້ນໄໝ ແລະ ຜ້າບ່ຽງ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເປັນໜ້າພາກພູມໃຈຂອງຄົນລາວ ກໍຄືແມ່ຍິງລາວທີ່ມີ ເອກະລັການນຸ່ງຖືສະເພາະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປະເທດອື່ນ, ໃນຂົງເຂດປະເທດລຸ່ມແມ່ນຳ້ຂອງເອງກໍມີຫຼາຍຊາດທີ່ແມ່ຍິງນຸ່ງສິ້ນບ່ຽງແພເຊັ່ນກັນ: ແຕ່ສັງເກດເບິ່ງຄັກໆແລ້ວ ສິ້ນ ແລະ ແພໄໝລາວແມ່ນມີຄວາມ ໂດດເດັ່ນ ແລະ ມີເອກະລັກສະເພາະເຊັ່ນ: ສິ້ນມີຫົວ, ມີຕີນ, ຕ່ຳດ້ວຍມື, ລວດລາຍກໍສື່ບອກຄວາມໝາຍ, ສິ້ນຂອງແມ່ຍິງແຕ່ລະເຜົ່າແຕ່ລະທ້ອງຖິ່ນກໍມີຈຸພິເສດແຕກຕ່າງກັນ, ແພບ່ຽງກໍມີຫຼາຍແບບ ແລະ ລວດລາຍ, ການບ່ຽງແພພັບເປັນສອງສາມຮອບເຂົ້າກັນ ເພື່ອນເຊື່ອງຂອບປາຍດ້າຍ ແລ້ວກໍນຳມາພາດບ່ຽງບ່າ ໂດຍປາຍສອງສົ້ນຂອງຜ້າບ່ຽງພາດທາງໜ້າ ແລະ ທາງຫຼັງ.

     ຄວາມໝາຍທີ່ເຊື່ອງຊ້ອນໃນຜືນແພຕ່າງໆ ທັງໃນອະດີດ ແລະ ປັດຈຸບັນ ແມ່ນໄດ້ຖືກຖ່າຍທອດ (ສະແດງອອກໂດຍແມ່ຍິງລາວ) ຜູ້ທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງການອະນຸລັກ ແລະ ສະແດງອອກທາງດ້ານ ວັດທະນະທຳລາວ.

   ດັ່ງນັ້ນຄົງບໍ່ເປັນການແປກເມື່ອເອີ່ຍເຖິງສິ້ນແມ່ນຕ້ອງຢູ່ຄຽງຄູ່ກັບແມ່ຍິງລາວ, ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດນຳໃຊ້ແພໄໝຕັດ, ຕົບແຕ່ງໄປຕາມແຟຊັນຂອງສະໄໝໃໝ່ ທີ່ເບິ່ງແລ້ວໂດດເດັ່ນ ແລະ ສວຍງາມທີ່ ສຸດເຊັ່ນ: ກະໂປ່ງ, ເສື້ອເຊີດ (ສຳລັບທ່ານຊາຍ), ກາລະວັດ ແລະ ອື່ນໆ ທີ່ເຫັນວ່າເໝາະສົມ.

       ຈາກວາລະສານ ສາວລາວ

         ຜັກສະນາລີ ປູກງ່າຍ ແລະ ຫາຊື້ບໍ່ຍາກ ມີຂາຍຕາມທ້ອງຕະຫຼາດ, ນອກຈາກໃຊ້ເປັນຫອມປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ ຍັງເປັນຢາພື້ນເມືອງ ຊ່ວຍແກ້ປວດຫົວເນື່ອງຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ປົວໜິ້ວ, ຂັບລົມ ແລະ ແກ້ປວດຂໍ້.

ວິທີໃຊ້:

1. ປວດຫົວຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ ໃຫ້ເອົາຜັກສະນາລີສົດ (ບໍ່ເອົາຮາກ) ຕຳຄັ້ນເອົານຳ້ໃຫ້ໄດ້ເຄິ່ງຈອກກາເຟ ເອົາເກືອໃສ່ໜ້ອຍໜ່ຶງດື່ມ, ຖ້າເອົາຕົ້ນສົດໆ 1 ກຳມືໃສ່ນຳ້ພໍປະມານຕົ້ມດື່ມຕາງນຳ້ ເປັນຢາປົວໜິ້ວ.

2. ທ້ອງອືດມີລົມ ໃຫ້ເອົາຕົ້ນ ແລະ ແກ່ນຜັນສະນາລີຕົ້ມດື່ມ.

3. ເຈັບປວດຂໍ້ ໃຫ້ເອົາຮາກພັກສະນາລີສົດ 1 ກຳມືຕົ້ມດືມ.

ລອງເຮັດເບິ່ງເດື ແລ້ວຂຽນບອກແດ່ ເພາະເຈົ້າຂອງນິຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລອງເທື່ອ ເພາະຍັງບໍ່ໄດ້ທັນໄດ້ເປັນວ່າຊັນ

ຈາກວາລະສານ ສາວລາວ

   ກິນ້ອຍອາຍຸ 3 ປີ ເປັນເດັກຂີ້ດື້ ມັກຮ້ອງໄຫ້ ມີມື້ໜຶ່ງ ພໍຮອດຕອນສວາຍ ຕາມທຳມະດາແມ່ນ ຍາມກ່ອມເດັກນ້ອຍນອນເວັນ ພໍ່ຕູ້ທ້າວກິກໍ່ອອຍຫຼານ ທີ່ກຳລັງນອນໄຫ້ຢູ່

   - ເຊົາແມຫຼ້າ ນອນສາຢ່າໄຫ້

 - ບໍ່ ເຮົາບໍ່ຢາກນອນ ຮືໆໆໆໆໆ

  ພໍ່ຕູ້ຢາກຮ້າຍແລ້ວເວົ້າວ່າ:

  - ຊິເຊົາບໍ ? ຊິເຊົາລະເຊົາ ຈັກໜ້ອຍຊິໄປຮ້ອງແມວໂພງມາເຈາະຕາເບິ່ງ !

- ແມວໂພງຫວາ ! ມັນເປັນຫຍັງຈິ່ງໂພງເບາະພໍ່ຕູ້ ?

  - (ພໍ່ຕູ້ຕອບສຽງຮ້າຍໆວ່າ) ນຳ້ຮ້ອນລວກມັນ !

          ບໍ່ໄດ້ນອນໂກນ

  ລຸງສາເປັນຄົນນອນມີສຽງດັງ ຄືກໆໆໆ ຫຼານຊາຍທີ່ນອນນຳ ເກີດຄວາມລຳຄານໃຈ ນອນກໍ່ບໍ່ຫຼັບ ຈິ່ງປຸກພໍ່ລຸງດ້ວຍອາລົມຢາກຮ້າຍວ່າ:

- ພໍ່ລຸງ ພໍ່ລຸງ ລຸກດຸ ນອນໃໝ່ດຸ

+ ມຶງເປັນຫຍັງຫວາ ?

- ເຈົ້ານອນໂກນນ່າ ຫວ່າງໜຶ່ງນີ້ນາ

+ ບ໋ະ ນອນໂກນຢູ່ໃສ ເຮືອນຄົນຕົວະນີ້

- ປາກກັບດັງເຈົ້ານ່າມັນໂກນ

+ ແມ່ນໃຜແດ່ປາກກັບດັງບໍ່ໂກນຮື

- ບໍ່ແມ່ນ ມັນມີສຽງດັງນ່າ

+ ເອີ ກູນອນອີກກ່ອນ ຄັນດັງອີງ ປຸກກູມາຟັງເດີ.

         ແຕ້ມຮູບຕາມໃຈ

ຄູ: ມື້ນີ້ວິຊາແຕ້ມຮູບແມ່ນບໍ ?

ນັກຮຽນ: ແມ່ນ !

ຄູ: ເອົາປື້ມຂຶ້ນມາແຕ້ມຮູບຕາມໃຈ

  ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນພາກັນແຕ້ມໝົດ ເວັ້ນແຕ່ທ້າວແກ້ວຫຼັບເສີຍ ! ຄູຍ່າງເລາະເຫັນທ້າວແກ້ວນອນຫຼັບຢູ່.

ຄູ: ທ້າວແກ້ວ ເປັນຫຍັງບໍ່ແຕ້ມຮູບ

ແກ້ວ: ແຕ້ມແລ້ວເດ

ຄູ: ແຕ້ມຮູບຫຍັງ ?

ແກ້ວ: ຮູບນຳ້ກ້ອນ

ຄູ: ຢູໃສເຫັນແຕ່ເຈ້ຍເປົ່າ

ແກ້ວ: ມັນເປື່ອຍໝົດແລ້ວ !

ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ສິງຫາ 2001

    ທ້າວບຸນໄປເຝົ້າເອື້ອຍຢູ່ໂຮງໝໍມະໂຫສົດ ລຸງແດງເຂົ້າມາທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ເວົ້ຂຶ້ນວ່າ:

" ຫວ່າງກີ້ນີ້ ມີຄົນມາເກີດລູກຢູ່ຊັ້ນ 2 ບໍ່ມີຫົວ ໄປເບິ່ງແມ້ "

   ທ້າວບຸນແລ່ນຂຶ້ນໄປເບິ່ງ ແຕ່ບໍ່ເຫັນຄົນບໍ່ມີຫົວ ໄດ້ຍິນແຕ່ສຽງເດັກນ້ອຍໄຫ້ ລາວແລ່ນກັບລົງມາ

ລຸງແດງ: ເຫັນບໍ ?

ທ້າວບຸນ: ບໍ່ເຫັນ

ລຸງແດງ: ເດັກເກີດໃໝ່ບໍ່ມີຫົວກ່ອນຈັກເທື່ອ ມີແຕ່ໄຫ້ກ່ອນທັງນັ້ນ

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະສິນ ສິງຫາ 2001

ຕຳຫຼວດ: ທ່ານ ຈື່ເລກທະບຽນລົດຄັນທີ່ມັນຕຳທ່ານໄດ້ຫຼືໍບໍ່ລະ ?

ຊາຍເຄາະຮ້າຍ: ບໍ່ດອກ... ລົດຄັນນັ້ນແລ່ນໄວເກີນໄປ.... ທັນເຫັນແຕ່ວ່າ ຜູ້ຂັບເປັນຍິງສາວໜ້າກົມ ຜົມຍາວ ຜີວຂາວ ນຸ່ງເສື້ອສີບົວອ່ອນ ແຂນຍາວ ມີຮູບເປັດນ້ອຍສອງໂຕ ແສ່ວໃສ່ໜ້າເອີກເສື້ອຂ້າງຊ້າຍ ນາງມັດຜົມໄວ້ຮຽບຮ້ອຍ ດ້ວຍໂບສີຂາວ... ໃສ່ຕຸ້ມຫູ ພວງໝາກຕາວ ໃສ່ແຫວນຄຳ 99.9% ສາມວົງ ວົງລະສະຫຼຶງ ໃສ່ສາຍແຂນຄຳຝະລັ່ງ ແລະ ໃສ່ໂມງ ໄຊໂກ ສາຍສີທອງ....

ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ເມສາ 2000

     ປາຂ່າ Orcaella brevirostris ເປັນສັດນຳ້ຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນຳ້ນົມ ມີຢູ່ໃນພາກໃຕ້ຂອງປະເທດລາວ ໃນແມ່ນຳ້ຂອງ, ນຳ້ເຊກອງ ແລະ ສາຂາຂອງມັນເຊັ່ນ: ເຊປຽນ, ເຊຄຳພໍ, ເຊກະໝາມ ແລະ ຫ້ວຍກະຫຼ່ຽງ.

   ສ່ວນໃນແມ່ນຳ້ທີ່ ປະເທດລາວ ມີສະເພາະຕາມຊາຍແດນລາວ ກຳປູເຈຍ ປາຂ່າທ ເປັນສັດນຳ້ທີ່ຫາຍໃຈດ້ວຍປອດ, ປາຂ່າມີຄວາມຍາວສູງສຸດປະມານ 2.5 ແມັດ ປາຂ່າອາຍຸຍືນສູງສຸດປະມານ 40 ປີ, ມັນກິນປາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດເປັນອາຫານ, ປາຂ່າ ອອກລູກເທື່ອລະໂຕ ບໍ່ອອກເປັນໄຂ່ຄືປາພື້ນເມືອງທຳມະດາ, ປາຂ່າຖືພາປະມານ 11 ເດືອນ ຈິ່ງເກີດລູກ ໂຕແມ່ອອກລູກ 2 ປີ ຕໍ່ໜ່ຶງເທື່ອ ເນຶ່ງຈາວ່າ ປາຂ່າ ເປັນສັດນຳ້າທີ່ແຜ່ພັນຊ້າ ມັນກໍເລີຍມີໜ້ອຍ ແລະ ປາຂ່າສາມາດສູນພັນໄດ້ງ່າຍ.

ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ເມສາ 2000

     ຊຽງສີ ແລະ ຊຽງສາ ຫາກໍສິກອອກວັດມາໃໝ່ ເລື່ອງຄວາມຮັກແມ່ນບໍ່ເຄີຍຜ່ານ ດ້ວຍມົນສະເໜ່ອັນໃດກໍບໍ່ຮູ້ ສາວເຮືອນໃກ້ເສືອກຂຽນຈົດໝາຍມາຫາຊຽງສີ ຊຽງສີດີໃຈທີ່ສຸດ ແຕ່ບໍ່ຊ່າງຈະຕອບແນວໃດ ຈຶ່ງໄປປືກສາຊຽງສາໝູ່ຮັກໝູ່ແພງ.

    ຊຽງສີ: ສາໂຕຕອບຈົດໝາຍນີ້ຊ່ວຍເຮົາແດ່ ເຮົາບໍ່ຊ່າງຈະຕອບ.

   ຊຽງສາ: ເຂົາຂຽນວ່າແນວໃດ ?

   ຊຽງສີ: ມີບ່ອນໜ່ຶງນາງຂຽນວ່າ ຂໍມອບຫົວໃຈໃຫ້ເຮົາພຽງຄົນດຽວວ່າຊັ້ນ.

   ຊຽງສາ: ໂອ ! ເລື່ອງທໍ່ນັ້ນມັນຈະຍາກຫຍັງ ເຂົາມອບຫົວໃຈໃຫ້ ໂຕກໍມອບປອດໃຫ້ເຂົາຄືນ ຊັ້ນຕວາ.

                      ຫັດແຕ່ງເລື່ອງໄກ່ແມ່ລູກອ່ອນ

   ນາງນ້ອຍອົມປາຍບິກຄິດຢູ່ ເພາະບໍ່ຮູ້ຈະລົງທ້າຍຫັດແຕ່ງເລື່ອງໄກ່ແມ່ລູກອ່ອນແນວໃດ, ຄິດໄດ້ຄິດດີກໍເລີຍຂຽນວ່າ:

      ສຸດທ້າຍນີ້ ຂໍອວຍໃຫ້ພອນແກ່ໄກ່ແມ່ລູກອ່ອນ ຈົ່ງມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ ລ້ຽງລູກໃຫ້ໃຫຍ່ພຽງລູງ ໃຫ້ສູງພຽງປ້າເຖິ່ນ !

                             ຟ້າວຕອບ

ນ້ອງຊາຍ: ອ້າຍຄວາຍໂຕໜ່ຶງມີຈັກຂາ ?

ອ້າຍ:         ຄວາມໂຕໜຶ່ງແມ່ນມີສີ່ຂາ

ນ້ອງຊາຍ: ຄວາຍແປດຂາແມ່ນມີຈັກໂຕ ?

ອ້າຍ:         ງ່າຍໂພດ ກະມີສອງໂຕ

ນ້ອງຊາຍ: ອ້າຍເຄີຍເຫັນຄວາຍແປດຂາຢູ່ໃສ?

ອ້າຍ:......!!!!

       ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ເມສາ 2000

• ຍາມເມື່ອໄກຈາກບ້ານ                                                          ນານຜ່ານຫຼາຍປີ ມາແລ້ວ

ຄິດຫ່ວງນຳນົງນາງ                                                                           ຫ່າງທາງຄົນກ້ຳ

ໃຈຖະຫຼຳຫາຫຼ້າ                                                                                ມາຮຽງຄຽງຄູ່

ຊີວິດຄູຢ່າງອ້າຍ                                                                                 ໝາຍໄວ້ຮ່ວມພະນາງ ຈິງແລ້ວ

• ສອງປີປາຍລ່ວງເຂົ້າ                                                             ເຮົາເລົ່າຮຽນຝຶກ

ສຶກສາທຳຄວາມດີ                                                                             ທີ່ມີມວນລົ້ນ

ໃຫ້ມັນສົມຄົນກ້າ                                                                               ວາຈາວາດຄ່ອງ

ປັນຍາໃສປ່ອງລ້ຳ                                                                              ນຳຄ້ຳໝູ່ປະຊາ ແທ້ແລ້ວ

• ແສນສັບສົນຍາກຫຍຸ້ງ                                                          ດັ້ນດຸງດັນເຖິງ

ເຫິງນານພໍພຽງໃດ                                                                             ໃສ່ໃຈເຖິງເທົ້າ

ໜັກເບົາເອົາໃຈສູ້                                                                                 ຄູຊູຊວ້ານຊ່ວຍ

ດ້ວຍໃຈທຳທ່ຽງໝັ້ນ                                                                            ພັນຊັ້ນຊ່ວຍຊູ ຮຽມແລ້ວ

• ຮຽມດີໃຈເລີດລ້ຳ                                                                    ທີ່ໄດ້ຮ່ຳຮຽນຄູ

ເປັນຜູ້ຄອຍສິດສອນ                                                                            ປ່ອນວິຊາຄວາມຮູ້

ໃຫ້ໝູ່ຊຸມຊົນຊັ້ນ                                                                                   ປັນຍາໃສໃຈປ່ອງ

ບໍ່ໃຫ້ຄາຂາດຂ້ອງ                                                                               ເຄືອງແຄ້ນຂື່ນຂົມ ຢ່າງໃດ

• ຍາມເມື່ອເສັງຈົບແລ້ວ                                                             ຮຽມຂໍເລົ່າອາສາສອນ

ໄປບ່ອນຄົນຍັງຫຶກ                                                                              ກືກເບົາບາງໄບ້

ກໍ່ເພື່ອຄົນທັງຄ້າຍ                                                                               ໃຫ້ຫູຕາກວ້າງຕື່ມ

ຊາບຊຶມບົນບ່ອນເບື້ອງ                                                                        ແນວທາງກ້າວທີ່ພັກກວາງ ແທ້ແລ້ວ

ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ເມສາ 2000

         ໃນຂະທີ່ຖືກເມຍຂ້ຽນ ຈົນຫຼັງເປັນຟອງ, ຝ່າຍຜົວ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອົດກັ້ນສູງ ກໍຮີບເລືອເຂົ້າໄປລີ້ຢູ່ກ້ອງຕຽງ, ຝ່າຍເມຍ ມືໜຶ່ງຖືແສ້, ອີກມືໜ່ຶງຄ້ຳແອວ ໄດ້ຮ້ອງຂຶ້ນວ່າ: ອອກມາດຽວນີ້ !

   ແລ້ວກໍມີສຽງລອດອອກມາຈາກກ້ອງຕຽງ ຢ່າງສະຫງ່າຜ່າເຜີຍວ່າ:

   ເຮົາເປັນຜູ້ຊາຍເຕັມໂຕຍ່ອມຮູ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຕົນມັກ ...... ເຮົາຈະອອກຈາກກ້ອງຕຽງນີ້ ກໍໃນເມື່ອເຫັນວ່າ ມີເງື່ອນໄຂອັນເໝາະສົມ ແລະ ຕຽມພ້ອມ.

 ວິເສດ ສະແຫວງສຶກສາ: ແປຈາກ : Wit and Humor From Old Cathay Chinese Litterature Press, Beijing

ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ເມສາ 2000

     ຊາຍຄົນໜຶ່ງອອກະໄປວຽກນອກເຮືອນ, ກ່ອນໄປເຂົາສັ່ງໃຫ້ລູກຊາຍເຝົ້າປະຕູເຮືອນ ຮວມທັງເຊືອກ ແລະ ງົວໃຫ້ດີ, ສັ່ງການຮຽບຮ້ອຍ ເຂົາກໍສາວບາດຕີນໄປຊົມການສະແດງລະຄອນສັດ ຢູ່ລານປະຈຳ ບ້ານ, ຝ່າຍລູກເຊາຍກໍຢາກໄປເບິ່ງຈົນໃຈຊິຂາດ ແຕ່ກໍບໍ່ລືມຄຳສັ່ງຂອງພໍ່ ຄື ຖອດປະຕູເຮືອນ, ເອົາງົວ ແລະ ເຊືອກໄປເບິ່ງລະຄອນນຳດ້ວຍ, ພໍພໍ່ກັບມາ ກໍຮູ້ວ່າຖືກໂຈນ ຫອບເຄື່ອງຂອງມີຄ່າທັງຫຼາຍແລ ພາຍ ໃນເຮືອນໄປຈົນກ້ຽງເອີດເຕີດ, ພໍ່ໂມໂຫໃຫ້ລູກຊາຍ ຈົນໜ້າດຳຕາແດງ ແລະ ເວົ້າແດກໃສ່ວ່າ:

     ສັ່ງຊ່ຳນີ້ ຍັງເຮັດບໍ່ໄດ້ !

  ອ້າຍລູກຊາຍ ກໍຂ້ຽວຢືນຢັນຢ່າງໄວພະລັນວ່າ:

  ໂທ ! ພໍ່ເອີຍ... ເຮົາເຮັດຕາມອີ່ພໍ່ສັ່ງຢ່າງສຸດຂັ້ນສຸດຂີດແລ້ວເດ, ນີ້ເດ..... ປະຕູ, ເຊືອກ ແລະ ກໍງົວ ຢູ່ກັບເຮົາຄົບເລີຍ.

ສໍກິດ ແປ ຈາກ ວາລະສານວັນນະສິນ ມີນາ 2000

                ລີເມີຣ໌ແຄຣະຫາງອ້ວນ

     ມັນເປັນສັດທ້ອງຖິ່ນຂອງເກາະມາດາກັສ ການຊິ່ງຈະເຂົ້າສູ່ພາວະຫຍຸດນິ່ງໃນທຸກໆລະດູໜາວ ເປັນເວລາດົນ 7 ເດືອນ ມັນຈະມ້ວນໂຕຢູ່ໃນຮູຂອງຕົ້ນໄມ້ ມີຊີວິດຢູ່ລອດໄດ້ດ້ວຍໄຂມັນທີ່ສະສົມໄວ້ໃນ ຮ່າງກາຍ ແລະ ຫາງຂອງມັນ ໂຕລີເມີຣ໌ ປຣະຫຍັດການໃຊ້ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ ເທົ່າກັບອຸນຫະພູມສະພາບແວດລ້ອມ ພາຍນອກຮ່າງກາຍຄືກັບ ສັດເລື້ອຍຄານ ຖ້າໂຕລີເມີຣ໌ຢູ່ໃນຮູຕົ້ນໄມ້ທີ່ປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນບໍ່ດີ ອຸນຫະພູມຮ່າງການຂອງມັນກໍ່ຈະແປປວນໄປຕາມສະພາບອາກາດ ແຕ່ຖ້າໂຕມັນຢູ່ໃນຮູຕົ້ນໄມ້ທີ່ປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ ອຸນຫະພູມ ຮ່າງກາຍຂອງມັນກໍ່ຈະຄົງທີ ສຳພັນກັບອຸນຫະພູມຂອງຮູຕົ້ນໄມ້  ໄລຍະເວລາທີ່ອົດອາຫານໄດ້: 7 ເດືອນ

                    ກົບຣູອອສເຕຣເລີຍ

     ກົບຣູອອສເຕຣເລີຍຝັງໂຕເອງຢູ່ໃນໃຕ້ດິນເພື່ອການມີຊີວິດຕະຫຼອດໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງ ແລະ ມັນມີຊີວິດຢູ່ໃຕ້ດິນໄດ້ເປັນເວລາດົນ 5 ປີ ໂດຍອາໃສໄຂມັນສຳຮອງທີ່ຢູ່ໃນໂຕຂອງມັນ ນອກ ຈາກນີ້້ ໂຕຂອງມັນຈະໄດ້ຮັບການຫໍ່ຫຸ້ມປ້ອງກັນດ້ວຍຊັ້ນຂອງຜີວໜັງທີລອກອອກມາໄດ້ ເມື່ອຝົນຕົກລົງມາອີກ ກົບເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຈະຂຶ້ນມາສູ່ຜີວດິນຢ່າງໄວວາເພື່ອສຶບພັນ ແລະ ກິນອາຫານອີກຄັ້ງ ພວກມັນກິນອາຫານຫຼາຍຢ່າງບ້າຄັ່ງ ມັນກິນຫຼາຍຈົນກະທັງຖືງເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຂະໜາດໂຕມັນ. ໄລຍະເວລາທີ່ອົດອາຫານໄດ້: 5 ປີ

    ຈາກ ວາລະສານ UPDATE (ວາລະສານໄທ)

• ມີຫຼາຍສຽງວ່າເວົ້າ                                           ໃນເລື່ອງມືຖື

ບອກວ່າຄືແນວເກີນ                                                       ກວ່າຈຳເປັນນ້ອງ

ມືຖືດັງໃນຫ້ອງ                                                              ຍາມຮຽນກວນໝູ່

ແມ່ນຢູ່ອັນເພິ່ນອ້າງ                                                       ທາງຂ້ອຍບໍ່ຖຽງ

• ຖຽງແຕ່ ລາງທ່ານເວົ້າ                                      ເອົາແຕ່ໂຕດີ

ສັງເກດມີລາງຄົນ                                                          ໃຫຍ່ຈົນເຖິງເຖົ້າ

ເອົາມືຖືໂທລໍ້                                                                 ລົມສາວອອຍອ່ອຍ

ເຫັນຜູ້ສາວສ່ຳນ້ອຍ                                                       ເບີນ້ອງເລກຫຍັງ

• ລາງເທື່ອງຍັງຊອກຊື້                                        ເອົາເຄື່ອງມືຖື

ແຈກໃສ່ມືຊຸມສາວ                                                         ສ່ຳຫຼານຫຼອຍຫຼິ້ນ

ຍິນວ່າມີເມຍນ້ອຍ                                                         ຫຼາຍນາງປອງໃສ່

ໃຊ້ມືຖືແບບນີ້                                                                ດີແທ້ບໍ່ອາວ

• ຍາມຢູ່ເຮືອນຢູ່ຢ້າວ                                          ຈາວ່າມືຖື

ມັນບໍ່ຄືຄວນສູ                                                                ເມື່ອຍາມຍັງນ້ອຍ

ຄອຍໃຫ້ສົມຄວນພຸ້ນ                                                     ແພງເງິນສາກ່ອນ

ຍັງຮຽນຫາຫ່ອນໃຊ້                                                       ພໍໃຫ້ພໍ່ເປືອງ

• ເພິ່ນເຕື້ອງນາງລູກນ້ອຍ                                   ເກີນກວ່າຈຳເປັນ

ບາດວ່າເຫັນເມຍປາຍ                                                    ອ່ອນກາຍນາງນ້ອຍ

ເປັນສັງຄອຍຫາຊື້                                                          ມືຖືໄປຝາກ

ກອນຢາກຖາມພໍ່ຕູ້                                                        ຊຸມຮູ້ລື່ນຫຼານ ແດ່ນາ !

• ຕອນສັ່ງຊື້                                                        ຈາວ່າມືຖື

ຊື້ແລ້ວເອົາແອວຖື                                                           ຜ່ອງເອົາຄໍຫິ້ວ

ຄຳປາກປິວຕາມຄື້ນ                                                       ພົວພັນກັນງ່າຍ

ຢູ່ໄກປານນັ່ງໃກ້                                                             ລົມໄດ້ດັ່ງໃຈ

• ນັບແຕ່ນາງລູກໄດ້                                             ໄຄແດ່ມືຖື

ບໍ່ຫ່ວງມັນປານໃດ                                                          ເມື່ອໄປຮຽນຮູ້

ມັນຢູ່ໄກ ຫຼື ໃກ້                                                               ໂທລົມເລີຍໂລດ

ຂໍໂທດເດີລູກເຈົ້າ                                                             ມີແລ້ວບໍ່ນໍ

• ຄັນມີເຮົາຢູ່ບ້ານ                                                 ລົມລູກທາງໄກ

ມັນໄປໃສມາໃສ                                                              ກໍ່ໂທລົມໄດ້

ບອກໃຫ້ມັນມາບ້ານ                                                       ມາເຮືອນເກີນງ່າຍ

ຫາຍຫວ່ງຄັນແມ່ນໄດ້                                                    ມາໃຫ້ອີ່ນາງ

• ຫ່ວງແດ່ໃດລູເຈົ້າ                                              ຍາມປາກມືຖື

ຕອນຢູ່ຕາມຫົນທາງ                                                      ລົມກັນຄໍຫງ່ຽງ

ສ່ຽງຢູ່ໃດຈັ່ງຊັ້ນ                                                             ຄັນຮູ້ບອກມັນ ແນ່ເນີ

• ຄັນວ່ານາງລູກເຈົ້າ                                            ເອົາແຕ່ມືຖື

ມັນບໍ່ເອົາໃຈຖື                                                                ບໍ່ຄວນເອົາໃຫ້

ຄັນແມ່ນໃຈຖືພ້ອມ                                                        ເຫັນດີນຳຢູ່

ຢ້ານແຕ່ມັນບໍ່ຮູ້                                                              ຖືຕັ້ງແຕ່ມື ຫັ້ນນາ

                                   ຮຸ່ງອະລຸນ ແດນວິໄລ ຈາກ ວາລະສານວັນນະສິນ ມັງກອນ 2004

     - ຜູ້ພໍ່ຂຶ້ນເຮືອນມາ ແລ້ວຮ້າຍກາກໆ! ແມ່ນພວກສູບໍ່ແຕ່ຄົບຄົວກິນຫວາ ? ສວາຍປານນີ້ກໍ່ບໍ່ເຫັນໃຜໄປເອີ້ນກູມາກິນເຂົ້າ ! ກູອົດບໍ່ໄດ້ກໍ່ມາເອງ !

    - ຜູ້ເປັນເມຍ: ແຕ່ງແລ້ວ, ກິນແລ້ວ! ເຮັດລາບ ທັງປີ້ງເຄື່ອງໃນບັກແຊບໆ ແລ້ວໃຫ້ບັກແອ ໄປເອີ້ນເຈົ້າຢູ່ບ່ອນຫຼິ້ນໝາກດາມ, ມັນກັບມາແລ້ວເວົ້າວ່າ: ເອີ້ນໄປໃສ່ພໍ່ເທື່ອໃດ ພໍ່ກໍ່ຕອບຮັບຄວາມວ່າ: ກິນຄັກໆ! ແລ້ວ, ກິນຫ້າເທື່ອລຽນກັນ, ແລ້ວໆມັນກໍ່ກັບມາໄທເຮົາກໍ່ກິນຈົນກ້ຽງ!

    - ຜູ້ເປັນພໍ່: ກູຄືບໍໄດ້ຍິນສຽງເອີ້ນ ຍ້ອນໃຜກໍ່ປາກ, ກູເວົ້າແທ້ວ່າ: ກິນຄັກໆແລ້ວ! ກິນ ຫ້າເທື່ອລຽນກັນແລ້ວ! ແມ່ນກູກິນໝາກດາມພຸ້ນ! ສ່ວນເຂົ້າກູບໍ່ທັນໄດ້ກິນເທື່ອ! ບໍ່ທັນໄດ້ກິນເທື່ອ!!!

   - ຜູ້ເປັນເມຍ: ໂອ!!!!!ຮີ່ໆຮີ່ໆ

ໂດຍ: ສົມແສງ ເກສາວິລະ ຈາກ ວາລະສານວັນນະສິນ ກໍລະກົດ 1995

        ທີ່ຮ້ານກາເຟແຫ່ງໜຶ່ງ ລູກຄ້າຖາມລາຄາກາເຟ

- ກາເຟປາກຊ່ອງຈອກລະເທົ່າໃດ ?

- ມີ 2 ລາຄາ: 15.000 ກີບ, ກິນຢູ່ກັບຮ້ານນີ້, ແລະ 350.000 ກີບ ຖ້າອ້າຍບິນໄປກິນຢູ່ປາກຊ່ອງ ພາະຕ້ອງໄດ້ໄລ່ຄ່າປີ້ຍົນເຂົ້ານຳ

                              ຫົວໜ້າບໍ່ຢູ່

        ທີ່ຮ້ານອາຫານແຫ່ງໜຶ່ງ, ຊາຍໜຸ່ມສັ່ງອາຫານມາ 4 ເຍື່ອງແຕ່ກິນບໍ່ໄດ້ຈັກເຍື່ອງເພາະວ່າ ລົດຊາດມັນບໍ່ເປັນຕາສະແຕກ

-ເອີ້ນຫົວໜ້າຮ້ານອາຫານມາຫາເຮົາດຽວນີ້, ຊາຍໜຸ່ມຮ້ອງບອກສາວເສີບ

- ເພິ່ນບໍ່ຢູ່ອ້າຍ! ເພ່ິນອອກໄປກິນເຂົ້າຢູ່ຮ້ານອາຫານທາງນອກ.

                                     ປະກາດ

        ຢູ່ໜ້າຮ້ານອາຫານລະດັບແນວໜ້າແຫ່ງໜ່ຶງມີປ້າຍ ຂຽນປະກາດວ່າ:

- ຖ້າທ່ານສັ່ງໄກ່ຈືນ 1 ໂຕ ບາດດຽວທ່ານຈະໄດ້ກິນພາຍໃນ 15 ນາທີ, ຖ້າສັ່ງເຄ່ິງໂຕ...ກໍ່ສຸດແລ້ວແຕ່ໂອກາດ.

    ລູກຄ້າຜູ້ຕ້ອງການສັ່ງໄກ່ຈືນພຽງເຄິ່ງໂຕເລີຍປ່ອນຫົວເຂົ້າໄປຖາມເຈົ້າຂອງຮ້ານ ແລະ ໄດ້ຮັບຄຳຕອບວ່າ:

- ຄຳວ່າ: " ສຸດແລ້ວແຕ່ໂອກາດ " ແປວ່າ: ຕ້ອງໃຫ້ຜູ້ໜ່ຶງມາສັ່ງອີກເຄິ່ງໂຕພວກເຮົາຈິ່ງຊິລົງມືຂ້າໄກ່ມາຈືນ

ໂດຍ: ແຂ້ວແຫ້ງ, ຈາກ ວາລະສານວັນນະສິນ ກຸມພາ 2002

     ທັງສອງນາງສັ່ງຕຳສົ້ມໝາກຫຸ່ງເຜັດໆມາຈານໜ່ຶງ ແລ້ວພາກັນກົ້ມໜ້າກົ້ມຕາກິນ

ນາງຜູ້ທີ່ໜຶ່ງ: ອີ່ສ່ຽວເປັນຫຍັງໂຕຈິ່ງນຳ້ຕາແຕກໄຫຼຈົ້ນໆ ?

ນາງຜູ້ທີ່ສອງ: ຄິດຮອດແມ່ເຖົ້າຕາບອດຂອງເຮົາ ເຮົາສົງສານລາວແຮງ ຈົນກັ້ນນຳ້ຕາບໍ່ຢູ່

ນາງຜູ້ທີ່ໜຶ່ງ:  (ເອົາມືເຊັດນຳ້ຕາຕົນເອງ) ກູກໍຄືດຽວຫັ້ນລະ ຄິດສົງສານແມ່ເຖົ້າຕາບອດຂອງໂຕ, ນາງເວົ້າໂດຍບໍ່ຖ້າໃຫ້ຖືກຖາມ

                            ຕອບຖືກ

     ຊາຍໜຸ່ມຄົນໜ່ຶງພວມສັງເກດຄົນຂໍທານແຕ່ຫົວຫາຕີນ ແຕ່ຕີນຫາຫົວ ພ້ອມທັງເວົ້າແດກອອກມາວ່າ:

         - ແຄ່ງບໍ່ກຸດ, ຂາບໍ່ຂາດ, ຫູຕາຍັງດີ, ມືຍົງຄົບ, ເຫດໃດຈຶ່ງມາທ່ຽວຊອກຂໍທານ, ພໍຊາຍໜຸ່ມປົງຄຳເວົ້າ.

ຄົນຂໍທາງກໍຕອບສວນມາວ່າ:

        - ອາດຍາໝາຍຄວາມວ່າຢາກໃຫ້ຂານ້ອຍມີຫ້ອງການຂໍທານຊັ້ນບໍ ?

ໂດຍ: ແຂ້ວແຫ້ງ ຈາກ ວາລະສານວັນນະສິນ ກຸມພາ 2002

           ລາຍງານແບບກົນຈັນ

   ແພດເຝິກຫັດລາຍໜຶ່ງ ຂຽນບົດລາຍງານການປິ່ນປົວ ຄົນເຈັບຊຶ່ງມີອາການໜັກຂັ້ນຊອມໃຈ ແລ້ວກໍສະຫຼຸບຕອນທ້າຍວ່າ:

ຈຸດດີ: ຄົນເຈັບຍັງຫາຍໃຈ ພໍງາບໆຢູ່

ຈຸດອ່ອນ: ຄວາມດັນຫຼຸດລົງເກືອບຮອດສູນ, ຜູ້ກ່ຽວຈຶ່ງອ່ອນເພຍຫຼາຍ.

ຖອດຖອນບົດຮຽນ: ສັກຢາເຂົ້າເສັ້ນຍາກຫຼາຍ ຕ້ອງຖອດເຂັມຫຼາຍເທື່ອ, ຖອດເທື່ອທີຫ້າແລ້ວສັກເທື່ອທີຫົກ ຈຶ່ງສຳເລັດ.

             ສຽງຈົ່ມ

   - ປ້າມີເຮີຍ ! ຜົວຂອງຫຼານ ຜັດແຕ່ເຮັດທຸລະກິດການຄ້າມານີ້ ບໍ່ວົນນຳລູກນຳຜົວເລີຍ, ມີແຕ່ສົນນຳຜູ້ແສ້-ຜູ້ສາວ ເຫັນສາວຄົນໃໝ່ ຕາໃສປານເສືອເຖ້ົາເຫັນຟານນ້ອຍ ! ຈັ່ງແມ່ນບໍ່ຄືບ້ານຄື ເມືອງເພິ່ນ.

   - ເອີ, ສົມພໍອີ່ສີ ລູກສາວຫຼ້າກູ ມັນຈຶ່ງບໍ່ສົນນຳຜູ້ບ່າວ - ຜູ້ແພວ, ເບັດໃສ່ແຕ່ເຖົ້າແກ່ທຸລະກິດ, ເຫັນຜົວມຶງຍາມໃດເຮັດຕາສົ້ມ - ຕາຫວານ ໃສ່ກັນເລື້ອຍໆຕວ່າ ກູໄດ້ຮ້າຍເລື້ອຍໆ !

   ຫຼາຍໆຄົນທີ່ຫຼັັງຈາກເປັນສິວຫາຍແລ້ວ ມັກຈະຖີ້ມຮ່ອງຮອຍເອົາໄວ້ໃນໃບໜ້າມີຈຸດດ່າງດຳ, ຜີວບໍ່ສະໝ່ຳສະເໜີກວ່າຈະຈາງລົງກໍຕ້ອງເປັນເດືອນໆ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຂາດຄວາມໝັ່ນໃຈ ແຕ່ຢ່າ ລືມວ່າທຸກບັນຫາມີທາງແກ້, ສຳລັບຮອຍສິວທີ່ວ່າຍາກກໍສາມາດຈັດການໄດ້, ພຽງແຕ່ມີ.

     ນຳແອັບເປີ້ນຂຽວເຄິ່ງໜ່ວຍມາບົດປະສົມເຂົ້າກັບນຳ້ເຜີ້ງແທ້ 1 ບ່ວງແກງ ໂດຍບົດໃຫ້ລະອຽດ ແລ້ວປະສົມໃຫ້ເຂົ້າເປັນເນື້ອດຽວກັນ, ຈາກນັ້ນນຳມາທາໃບໜ້າທີ່ລ້າງສະອາດແລ້ວ, ບໍລິເວນທີ່ ເປັນຮອຍສິວຄວນທາເປັນພິເສດ ແລ້ວຖີ້ມປະໄວ້ 20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ, ສູດນີ້ສາມາດເຣັດໄດ້ທຸກມື້ ນອກຈາກຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວຮອຍສິວໃຫ້ຫາຍໄວຂຶ້ນ ຍັງຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ສິວກັບມາສ້າງຄວາມກັງວົນ ໃຈໃຫ້ເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.

          ຈາກວາລະສານ ມະຫາຊົນ ສະບັບທີ 105

ລອງເຮັດເບິ່ງເດີ ວ່າຊິໄດ້ຜົນບໍ ?

ລະສົ່ງບອກກັນແດ່ເດີ

     ນົກໂຕນ້ອຍໆ ມັກກິນໝາກໄມ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ບາງຄັ້ງຄາວມັນກໍກືນເຂົ້າໄປໝົດໜ່ວຍ ສ່ວນນວນອ່ອນຂອງໝາກໄມ້ ຈະຖືກຍ່ອຍໃຫ້ສະຫຼາຍຕົວຢູກະເພາະອາຫານ ສຳລັບເປືອກ ແລະ ແກ່ນທີ່ ແຂງ ກໍຈະຖ່າຍອອກມາ ພ້ອມກັບຂີ້ຂອງມັນ.

   ແກ່ນໝາກໄມ້ ທີ່ນົກຖ່າຍອອກມາ ເມື່ອຕົກລົງດິນ ກໍຈະງອກຂຶ້ນມາເປັນເບ້ຍອ່ອນ ໂດຍອາໄສຂີ້ນົກເປັນຝຸ່ນ,

   ດັ່ງນັ້ນ ໃນບ່ອນທີ່ນົກອາໄສຢູ່ຫຼາຍຈຶ່ງມັກຈະມີຕົ້ນໄມ້ນາໆຊະນິດຂຶ້ນງອກງາມ.

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະສິນ ເດືອນ ເມສາ ປີ 1992

     ຕາມເທບນິຍາຍຂອງເກັຼກ ແລະ ໂຣມັນ ກ່າວວ່າ ນາກ (Mars) ເປັນເທບພະເຈົ້າແຫ່ງສົງຄາມ ແລະ ວິນັສ ເທບພະເຈົ້າແຫ່ງຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມງາມ.

     ວິນັສ ເກີດພໍໃຈໃຈຄວາມງາມຂອງນາງໄຊກີ ລູກສາວຂອງກະສັດອົງໜຶ່ງຊຶ່ງພວມຢູ່ໃນໄວຊອນສາວ ແລະ ມີຮູບໂສມງົດງາມ ຈຶ່ງສົ່ງຄິວປິດລູກຊາຍໄປຫານາງໄຊກີ ເພື່ອເປັນສື່ ຕິດຕໍ່ໃຫ້ນາງ ເກີດຄວາມຮັກ ແຕ່ຄີວປິດຊຳ້ກັບໄປຫຼົງສະເໜ່ ນາງໄຊກີ ແລ້ວພານາງໄປຍັງວັງຂອງຕົນ ຄີວປິດໄປຫານາງ ສະເພາະເວລາກາງຄືນ ແລະ ຂໍຮ້ອງຢ່າໃຫ້ນາງສອດຮູ້ສອດເຫັນວ່າຕົນແມ່ນໃຜ ? ແຕ່ພວກເອື້ອຍຂອງນາງໄຊກີ ເກີດຄວາມອິດສາ ຈຶ່ງຍົວະໃຫ້ນາງລັກໄຕ້ຕະກຽງສ່ອງເບິ່ງໜ້າ ຂະນະທີ່ຄິວປິດນອນຫຼັບ ເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ວ່າຊູ້ຮັກຂອງນາງຄືໃຜ ? ນາງໄຊກີ ເຮັດຕາມ ແລະ ດ້ວຍ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຍິນດີທີ່ເຫັນວ່າຊູ້ຮັກເປັນຊາຍໝຸ່ມຮູບງາມ ນາງເຮັດນຳ້ມັນຕະກຽງເຮ່ຍທີ່ບ່າຂອງຄິວປິດ ຄິວປິດຈຶ່ງຕື່ນຂຶ້ນ ແລະ ຕໍ່ວ່ານາງແລ້ວໜີໄປ, ນາງໄຊກີ ຈຶ່ງອອກຊອກຫາຄິວປິດ ເທບພະເຈົ້າຮູບງາມອົງນັ້ນຕາມໂບດຫຼາຍແຫ່ງ.

     ນະທີ່ໂບດຂອງວິນັສ ນາງໄຊກີ ຖືກກັ່ນແກ້ງໃຫ້ເຮັດສິ່ງ ທີ່ທຸກຍາກລຳບາກຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍແນວ ແລະ ສຸດທ້າຍກໍຖືກຍົວະໃຊ້ໃຫ້ໄປນຳເອົາຫີບໃສ່ເຄື່ອງເສີມຄວາມງາມ ຈາກໂລກເບື້ອງລຸ່ມ ມາໃຫ້, ນາງໄຊກີ ກໍໄດ້ຫີບມາດ້ວຍຄວາມທຸກຍາກລຳບາກ ຍ້ອນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງນາງໄດ້ເປີດຫີບອອກເບິ່ງ ກິ່ນອັນຮຸນແຮງທີ່ພົ່ນຈາກຫີບເຮັດໃຫ້ນາງສະຫຼົບໄປ, ຄິວປິດໄດ້ນຳໄປ ຊ່ວຍໄວ້ໄດ້ທັນເວລາ ເທບພະເຈົ້າຍູປີເຕີ ຈຶ່ງບັນດານໃຫ້ນາງໄຊກີເປັນອະມະຕະ ແລະ ໄດ້ອະພິເສກສົມລົດກັບ ຄິວປິດ.

     ຊາວໂຣມັນ ມັກເຮັດຮູບປັ້ນຄິວປິດ ເປັນຮູບເດັກຜູ້ຊາຍ ໂຕນ້ອຍໆ ເປືອຍຕົວ ແລະ ມີປີກ ໃບໜ້າຍິ້ມແຍ້ມ ທ່າທາງເປັນເດັກດື້ມືຖືຄັນທະນູ ແລະ ມີບອກໃສ່ລູທະນູຢູ່ຕິດຕົວ, ເຊື່ອວ່າທະນູ ຂອງຄິວປີດທີ່ຍິງໄປຖືກຫົວໃຈຂອງມະນຸດເປັນເຫດໃຫ້ເກີດຄວາມຮັກ ຊາວເກັຼກຮ້ອງຄິວປິດວ່າອີຣອສ (Eros) ແລະ ນັບຖືວ່ເາປັນເທບພະເຈົ້າແຫ່ງຄວາມຮັກ ແລະ ມິດຕະພາບຫຼື ກາມະເທບນັ້ນເອງ.

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະສິນ ເດືອນ ເມສາ ປີ 1992
.

     ສາມສ່ຽວໂສ້ເຫຼ້ກັນ ຫຼັງຈາກພາກັນກັບມາແຕ່ເຮືອນດອງແລ້ວ.

ຜູ້ທີ່ໜ່ຶງ:  ເຮົາກິນເຂົ້າໜຽວກັບລາບກ່ອນໝູ່

ຜູ້ທີ່ສອງ: ເຮົາກິນເຂົ້າປຸ້ນກ່ອນໝູ່ ແນວອື່ນກິນຕາມຫຼັງ

ຜູ້ທີ່ສາມ: ເຮົາກິນເຫຼົ້າກ່ອນໝູ່ ເພາະວ່າກ່ອນຈະຜ່ານປະຕູເຮົາກໍ່ໄດ້ຈອກໜຶ່ງ ເວລານັ່ງຖ້າຮັບປະທານອານຫານ, ເຈົ້າບ່າວເຈົ້າສາວ ກໍຍົກໃຫ້ສາຈອກໜ່ຶງ.

ສິນໃຕ້

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະສິນ ເດືອນເມສາ ປີ 1992

     ດົນນານມາແລ້ວ ມີຊາຍຄົນໜຶ່ງປາຖະໜາທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນຊາດໜ້າ ລາວຈິ່ງຕັ້ງໜ້າຕັ້ງຕາເຮັດແຕ່ຄວາມດີ ມີການເຮັດບຸນທຳທານຢູ່ສະເໝີ ແລະ ໃຊ້ຈ່າຍເງິນເປັນ ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ.

     ຊາຍຄົນນີ້ມີເມຍເຖິງ 10 ຄົນ, ໃນຈຳນວນນີ້ ມີຢູ່ 9 ຄົນທີ່ມັກຊ່ວຍເຫຼືອຜົວໃນການເຮັດບຸນສິນກິນທານ, ສ່ວນເມຍຫຼວງນັ້ນບໍ່ຍອມໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆ ໄດ້ຫົວເຍາະ ເຍີ້ຍສຽດສີ.

    ຕໍ່ມາ ຊາຍຜູ້ນັ້ນ ແລະ ເມຍທັງ 9 ຄົນຕາຍໄປ ແລະ ໄດ້ຂຶ້ນສະຫວັນ ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍດີ ລາຍກໍຍັງເປັນຫ່ວງເມຍຫຼວງຢູ່, ເມື່ອຄິດຮອດຍາມໃດກໍເອົາກະຈົກສ່ອງລົງມາ ເບິ່ງ ເພື່ອຊອກຫາວ່າ ເມຍຫຼວງຢູ່ບ່ອນໃດ.

    ຊາຍຜູ້ນັ້ນ ເອົາກະຈົກສ່ອງຢູ່ໄດ້ຫຼາຍມື້ ຫຼາຍວັນ ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍພົບວ່າ ນາງໄດ້ຕາຍເປັນນົກຍາງ ແລະ ຊອກກິນປາຢູ່ໜອງນ້ຳແຫ່ງໜຶ່ງ, ໃນຕອນທີ່ນາງເປັນນົກຍາງນີ້ ນາງຮູ້ສຶກຢ້ານກົວບາບຫຼາຍ ສະນັ້ນ ນົກຍາງໂຕນີ້ຈຶ່ງຄອຍຖ້າກິນແຕ່ປາຕາຍ ບໍ່ກິນປາເປັນ, ແຕ່ຝ່າຍຜູ້ເປັນຜົວເກົ່າຢາກທົດລອງຈິດໃຈວ່າ ເມຍຂອງຕົນໄດ້ປ່ຽນແປງແທ້ຈິ່ງ ຫຼື ບໍນັ້ນ ເລີຍໄດ້ແປງຮ່າງຂອງຕົນໃຫ້ເປັນປາ ແລ້ວລອຍເຂົ້າໄປໃກ້ນົກຍາງ, ເມື່ອນົກຍາງແນມເຫັນກໍເອົາປາກຄາບ ປາກໍ່ດີ້ນ ນົກຍາງເຫັນປາຍັງມີຊີວິດຢູ່ກໍປ່ອຍໄປ, ໄດ້ ທົດລອງຢູ່ແນວນີ້ຮອດສອງຄັ້ງ, ນົກຍາງກໍ່ປ່ອຍບໍ່ກິນ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນຜົວມີຄວາມພໍອົກພໍໃຈຫຼາຍ ແລະ ຮູ້ວ່າ ອີກບໍ່ດົນນາງກໍຈະກັບເກີດເປັນມະນຸດອີກ.

    ບໍ່ດົນນານທໍ່ໃດ ນົກຍາງກໍຕາຍ ແລະ ເກີດເປັນລູກສາວຂອງຄົນເຮັດສວນ ເມື່ອໃຫຍ່ເປັນສາວກໍມີຄວາມງາມກວ່າຍິງຄົນອື່ນ ໃນແຖບນັ້ນ, ພໍເມືອມີອາຍຸພໍແຕ່ງດອງ ພໍ່ຂອງນາງກໍເຊີນຜູ້ຄົນທັງຫຼາຍມາກິນລ້ຽງ, ໃນລະຫວ່າງກິນລ້ຽງ ຜູ້ເປັນພໍ່ໄດ້ເອົາພວງດອກໄມ້ໃຫ້ນາງ ແລ້ວບອກວ່າ:

    "ໂຍນພວງມະໄລນີ້ຂຶ້ນ ແລ້ວມັນຕົກມາຄ້ອງຄໍຜູ້ໃດ ຜູ້ນັ້ນກໍຈະເປັນຜົວເຈົ້າ"

    ເທວະດາຜູ້ເປັນຜົວເກົ່າຂອງນາງ ໄດ້ເຝົ້າຄອຍຕິດຕາມຕະຫຼອດເວລາ ເມື່ອຊາບເລື່ອງນີ້ ກໍແປງຕົວເປັນຊາຍຊະລາ ລົງມາຈາກສະຫວັນ, ແລະ ເມື່ອຍິງສາວ ໂຍນພວງ ມະໄລຂຶ້ນໄປກາງກາງອາກາດ,  ພວງມະໄລກໍຕົກລົງມາຄ້ອງຄໍຂອງຊາຍເຖົ້າ, ຕອນນີ້ເອງເກີດສຸນລະມັນກັນໃຫຍ່ ຜູ້ຄົນພາກັນຮ້ອງວ່າ:

    "ອີ່ຕາເຖົ້າຫຼັງກົ່ງຄົນນີ້ ລາວຄິດວ່າ ຊິເໝາະສົມກັນກັບຍິງສາວຜູ້ງົດງາມແລ້ວຫວະ, ລາວມາຈາກໃສ ?"

    ຍິງສາວຍື່ນມືໃຫ້ຊາຍຊະລາຈັບ ແລ້ວທັງສອງກໍລອຍຂຶ້ນໄປກາງອາກາດ ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ນທັງຫຼາຍກອ້າປາກແນມເບິ່ງດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຝ່າຍຜູ້ເປັນພໍ່ບໍ່ລໍຊ້າ ຄົ້ວເອົາປືນ ອອກມາຍິງສ່ວນໄປ ແຕ່ທັງຄູ່ກໍພົ້ນສາຍຕາຍໄປເສຍແລ້ວ.

     ແລ້ວກໍມີຕຳນານກ່າວຂານກັນຮອດທຸກວັນນີ້ວ່າ: ເມື່ອເວລາແນມຂຶ້ນທ້ອງຟ້າ ເຫັນແສງເປັນວົງນັ້ນຄື ພວງມະໄລຂອງຍິງສາວ ລູກຄົນເຮັດສວນ, ສ່ວນແສງ ຟ້າຜ່ານັ້ນ ກໍຄືຄົນເຮັດສວນເອົາປືນຍິງ ແລະ ແສງຟ້າແມາບນັ້ນຄື ແສງກະທົບກັບກະຈົກທີ່ສ່ອງລົງມາຈາກສະຫວັນ ນັ້ນເອງ.

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະສິນ ເດືອນ ພຶດສະພາ ປີ 1995

          ກ່ອນຈະມີອົງລືບ ມະນຸດເຮົາໃຊ້ກ້ອນຂີ້ເຜີ້ງລືບຮອຍສໍ ບາງວັດທະນະທຳໃຊ້ຫິນ ທີ່ມີຜີວຂຸຂະເຊັ່ນ: ຫີນຊາຍ, ຫີນພູເຂົາໄຟ ມາລືບຮອຍໜືກທີ່ຂຽນໃສ່ແຜ່ນໜັງ ຫຼື ເຈ້ຍປິຣຸສ ຕໍ່ມາໃຊ້ຂະໜົມປັງ.

        ຊຶ່ງກໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄົ້ນຄວ້າ ສິ່ງໃຊ້ລຶບຮອຍມາຕະຫຼອດ ແມ້ແຕ່ຍາງຈາກຜັກກາເຄີຍໃຊ້ມາແລ້ວ.

       ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສິ່ງໃໝ່ໆມັກມາຈາກອຸບັດເຫດ ຫຼື ຄວາມບັງເອີນສະເໜີຄື: ທີ່ວິສະວະກອນຊາວອັງກິດ ເຜີຍິບກ້ອນຍາງມາລືບຮອຍສໍແທນຂະໜົມປັງ ແລະ ພົບວ່າ ສາມາດລືບໄດ້ດີ ຈິ່ງພັດທະນາຈົນກາຍມາເປັນຍາງລືບທີ່ໃຊ້ໃນປະຈຸບັນນີ້.

       ຍາງລຶບທົ່ວໄປເຮັດຈາກຍາງສັງເຄາະ, ແຕ່ຍາງລຶບຊະນິດພິເສດທີ່ມີລາຄາແພງຈະຜະສົມໄວນິລ ພລາສດິກ ແລະ ກາວລົງໄປນຳ, ສ່ວນຍາງລຶບຖືກໆຈະເຮັດມາຈາກ ຖົ່ວເຫືຼອງສັງເຄາະນັ້ນເອງ.

       ຈາກ TeeNee.Com

+ ນົກ​ເຈົ່າ​ຫຼັ້ງ              ລຽບ​ລ່ຳ​ແຄມສະ

  ​ເຫັນ​ປາມາ              ຢາກກິນ​ແດດິ້ນ

  ນົກ​ເຕັນ​ເຕັ້ນ             ​ໂຕນ​ລົງ​ກິນ​ກ່ອນ

  ນົກ​​ເຈົ່າ​ຫຼັ້ງ              ​ແຫງນ​ໜ້າ​ເບິ່ງ​ດາຍ

+ ຊາດ​ທີ່​ຄວາຍ​ເຫັນ​ກ້າ       ກາ​ເຫັນ​ກ້ວຍ

  ຊິ​ກາຍ​ໜີ​ເສຍ​ເປົ່າ         ​ເປັນ​ລື

  ຄັນ​ບໍ່​ກິນ​ອ່ີມ​ທ້ອງ          ​ເສຍ​ແລ້ວ​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄປ

+ ​ເຈົ້າ​ຜູ້ຄີງ​ກົມ​ສ້ວຍ         ສວຍ​ງາມ​ປານ​ຊ່ຽນ

  ​ໃຫ້​ອ້າຍ​ແດ​ດັ່ນດິ້ນ         ກືນ​ເຂົ້າ​ບໍ່​ລົງ ​ແທ້ນໍ !

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະ​ສິນ ​ເດືອນ ກໍລະກົດ ປີ 1997

ນິທານຈີນ ກຳເນີດຕົ້ນຊາ

          ຄັ້ງໜ່ຶງນານມາແລ້ວ ມີເສດຖີຊາວຈີນຊື່ ອາສາ, ອາສາ ມີໄຮ່ 7 ຜືນ, ມີນາ 7 ທົ່ງ, ໂຮງສີ 7 ຫັຼງ, ຄຳ 7 ພັນແທ່ງ, ອາສາ ເປັນຄົນດຸໝັ່ນເຂົາຈະໃຫ້ຄົນເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້ ຈົນຮັ່ງມີຂຶ້ນ ເລື້ອຍໆ ແຕ່ຂ້ອຍຂ້າກໍຈົ່ມວ່າວຽກໜັກ.

          ຄືນໜ່ຶງ ອາສາໄປກວດວຽກຢູ່ໂຮງສີ ເຫັນໜູແລ່ນກໍໃຈຮ້າຍ ທີ່ໜູລັກມາກິນເຂົ້າເປືອກ, ອາສາ ເຫັນແມວດຳ ນອນຫຼັບແຈບ ໜູແລ່ນໄປຕາມໂຕກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກ. ລາວຮູ້ສຶກຄຽດຊັງແມວຫຼາຍ ເລີຍເອົາກ້ອນຫີນແກວ່ງໄປໃສ່ແມວດຳ ແມວດຳຕົກໃຈຕື່ນ ກາຍເປັນຄົນງານຊື່ ນູວູດ ນູວູນີ້ເປັນພໍ່ມົດ, ນູວູໃຈຮ້າຍໃຫ້ອາສາຫຼາຍ ທີ່ມາຮົບກວນເຂົາເວລານອນ ຫຼັບກາງຄືນ ເພາະມື້ເວັນກໍ່ເຮັດ ວຽກເຕັມທີແລ້ວ  ຈຶ່ງສາບໃຫ້ອາສາງ້ວງນອນທັງເວັນ ແລະ ຄືນ, ເມືອສວງແລ້ວ ອາສາກໍ່ຍ່າງອອກໄປ ພໍກ້າວໄປ 3 ກ້າວ ກໍ່ງ້ວງນອນຫຼັບຢູ່ນັ້ນເອງ, ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ ອາສາກໍງ້ວງນອນຫຼັບທັງເວັນ ແລະ ຄືນ, ຄົນງານກໍບໍ່ໄດ້ໄປເຮັດວຽກ ແລະ ຊາວບ້ານກໍ່ຮ້ອງທຸກວ່າ ແມວດຳຂອງອາສາໄປກິນໄກ່, ທຳລາຍເຄື່ອງຂອງໄທບ້ານທຸກມື້, ອາສາຖືກປັບໄໝ ແລະ ຕໍ່ມາຊັບສິນທັງໝົດ ຖືກຍຶດຈົນ ໝົດ ຈົນເຫຼືອແຕ່ຕູບ ແລະ ດິນຕອນນ້ອຍໆ ຊ່ຶງມີຕົ້ນໄມ້ຢູ່ໜ່ຶງກໍ.

          ຄືນໜຶ່ງ ມັງກອນດຳຊື່ວ່າ ອູລຸງອອກທ່ຽວຫາກິນ ກໍພໍ້ແມວດຳນູວູ ກໍໄລ່ຈັບ, ນູວູໜີມາຈົນເຖິງຕູບຂອງອາສາ, ອາສາຈຸດກະໂພກ ໂຍນໄປໃສ່ມັງກອນດຳ, ມັງກອນດຳຈ່ຶງໜີໄປ, ນູວູຂໍ ໃຫ້ອາສາ ຫາອາຫານມາໃຫ້ກິນເພາະຫິວ, ອາສາບອກວ່າ ບໍ່ມີອາຫານຄ້າງບ້ານເລີຍແຕ່ກໍເອົາໃບໄມ້ຈາກພຸ່ມໄມ້ໃກ້ເຮືອນມາຕົ້ມໃຫ້ກິນ ແລ້ວອາສາກໍຫຼັບໄປ, ເມືອອາສາຕື່ນຂຶ້ນ ນູວູກໍອອກ ໄປແລ້ວ, ອາສາຈຶ່ງກິນນ້ຳທີ່ຕົ້ມໄວ້ ພໍກິນໝົດກໍເຊົາງ້ວງ ຈຶ່ງຮູ້ວ່ານູວູຕອບແທນບຸນຄຸນ ໂດຍເນລະມິດໃຫ້ໃບໄມ້ນັ້ນ ເຮັດໃຫ້ບໍ່ງ້ວງ, ອາສາປັນໃບໄມ້ຈາກພຸ້ມໃຫ້ໄທບ້ານຕົ້ມກິນ, ທຸກຄົນມັກ ມາຂໍຊື້ ອາສາ ປູກຫຼາຍຂຶ້ນ ເພື່ອຂາຍໃບຈົນຮັ່ງມີຄືເກົ່າ, ຕົ້ນໄມ້ພຸ່ມນີ້ຕໍ່ມາຄືຊາ ໂດຍໃສ່ຊື່ຕາມຊື່ຂອງອາສາ.

ຈາກ ວາລະສານ ວັນນະສິນ ເດືອນ ພຶດສະພາ ປີ 1997

ບໍ່ຮູ້ວ່າອ່ານແລ້ວຈະງົງຄືຜູ້ຂຽນບໍ ? ເພາະອ່ານແລ້ວ ມັນກາບໍ່ປານໃດ

+ ຄອຍແຕ່ບຸນມາຄ້ຳ               ບໍ່ທຳການມັນບໍ່ແມ່ນ

    ຄອຍແຕ່ບຸນສົ່ງໃຫ້              ມັນຊິໄດ້ຮ່ອມໃດ

    ຄືດັ່ງເຮົາມີເຂົ້າ                    ບໍ່ເອົາກິນມັນບໍ່ອ່ີມ

    ມີລາບຄັນບໍ່ເອົາເຂົ້າຄຸ້ຍ         ທາງທ້ອງບໍ່ຫ່ອນເຕັມ.

ຈ. ກິດຕິຄຸນ - ເກັບກຳ

+ ອ້າຍຢາກຖາມຂ່າວ ເຖິງກົກໂກສົ້ມ     ກົກໝາກຍົມບ່ອນເຄີຍລອດ

    ມີຜູ້ບັກງ່າຊັນ ມີຜູ້ຟັນງ່າເນີ້ງ           ຕາຍເຟື້ອງເຄ່ິງລຳ ແລ້ວບໍ ?

ສິນໃສ ແກ້ວສະຫວັນ - ເກັບກຳ

ຈາກວາລະສານ ວັນນະສິນ ດືອນ ພະຈິກ, ປີ 1997

     ໃນໂລກສະໄໝບູຮານ ວັນແຮກຂອງສັບປະດາ ຄືວັນອາທິດ, ຊາວໂຣມັນຕັ້ງຊື່ຕາມພະອາທິດ, ພະຈັນ, ແລະ ດາວເຄາະຕ່າງໆ ແລ້ວເອົາມາຮຽງກັນຕາມລຳດັບ ທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າ ຫ່າງຈາກ ໂລກຄືພະອາທິດ, ພະຈັນ, ດາວອັງຄານ, ດາວພຸດ, ດາວພະຫັນ, ດາວສຸກ ແລະ ດາວເສົາ.

     ຫຼັງຈາກທີ່ຖືກຊາວໂຣມັນຕັ້ງຊື່ໄວ້ແລ້ວ ຊາວບຣິຕັນ ກໍຮັບເອົາການຕັ້ງຊື່ວັນແບບນີ້ ສືບຕໍ່ມາ, ບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍຍັງໃຊ້ຊື່ໂຣມັນ ບາງຄັ້ງກໍໃຊ້ຊື່ເທບພະເຈົ້າຂອງຕົນ.

     ໃນຍຸກແອງໂກລ ແຊກຊອນ ໄດ້ມີການຮຽກວັນຕ່າງໆ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

          ວັນອາທິດ: (Sunday) ກໍເປັນ ຊັນແນນເດກ (Sunnendaeg) ໝາຍເຖິງວັນຂອງພະອາທິດ.

          ວັນຈັນ: (Manday) ກໍເປັນ ມັນແນນເດກ (Monnandaeg) ໝາຍເຖິງວັນຂອງພະຈັນ.

          ວັນອັງຄານ: (Tuesday) ເປັນ ທີເດດ (Tyrdaey) ໝາຍເຖິງ ວັນຂອງທີ (Tyr) ຫຼື Tiu ລູກຂອງໂອດິນ (Odin) ແລະ ອ້າຍນ້ອງຂອງທໍ (Thor).

          ວັນພຸດ: (Wendnesd) ເປັນ ໂອເດນສະເດກ (Wodensdaeg) ໝາຍເຖິງວັນຂອງ ໂອເດນ (Wode) ຫຼື ໂອດິນ ເທບພະເຈົ້າ ແຫ່ງປັນຍາ, ກະວີ, ສົງຄາມ ແລະ ກະເສດ.

          ວັນພະຫັດ: (Thursday) ໄດ້ຊື່ວ່າ ທໍເດດ (Thordaeg) ຕາມຊື່ທໍ (Thor) ເທບພະເຈົ້າແຫ່ງສາຍຟ້າ.

          ວັນສຸກ: (Friday) ໄດ້ຊື່ວ່າ (Frigedaeg)ວັນຂອງ Frigg ຫຼື Freyje ເທພີແຫ່ງ ຄວາມຮັກ ຜູ້ເປັນ ເມຍ ຂອງ Odin.

          ວັນເສົາ: (Saturday) ເປັນແຊເທີເດກ (Sacterdaeg) ໝາຍເຖິງວັນຂອງແຊເທິນ (Satur) ເທບພະເຈົ້າໂຣມັນ ແຫ່ງການປູກຝັງ ແລະ ການເກັບກ່ຽວ.

ເອົາມາຈາກ ວາລະສານວັນນະສິນ ເດືອນ ພຶດສະພາ ປີ 1997

ຖ້ານແລ້ວເປັນແນວໃດ ຂຽນຄຳເຫັນໃຫ້ແດ່ເດີ ແລ້ວຈະມີເລື່ອງໃໝ່ມາຂຽນໃຫ້ອ່ານ

          ໄລຍະອາກາດປ່ຽນແປງຕະຫຼອດບຶດຮ້ອນບຶດໜາວ ອັນເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ສະບາຍ ບາງຄົນໄອຈົນເຈັບຄໍ ດັ່ງນັ້ນ: ຈິ່ງມີວິທີແກ້ອາການເຈັບຄໍແບບງ່າຍໆມາຝາກ:

     ເມື່ອທ່ານຫາກມີອາການເຈັບຄໍ ກໍລອງນຳເອົາເກືອມາປະສົມກັບນຳອຸ່ນແລ້ວນຳມາລ້າງຮູຄໍ ພ້ອມທັງໃຊ້ບ້ວນປາກນຳກໍເປັນການດີ ແລະ ຍັງຊ່ວຍດັບກິ່ນປາກໄດ້ອີກ ນອກຈາກຈະບັນເທົາ ອາການເຈັບຄໍແລ້ວ ຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາປະຢັດ ແລະ ປວດໄພກວ່າການຊື້ຢາມາອົມທັງມື້ ການລ້າງຄໍດ້ວຍນ້ຳເກືອນີ້ຈະເຫັນຜົນທັນທີ ອົມນ້ຳເກືອແລ້ວແຫງນໜ້າຂຶ້ນຟ້າ ເພື່ອໃຫ້ນ້ຳເກືອອາບລ້າງຄໍ ອາການເຈັບຄໍຈະບັນເທົາໄປຊົ່ວຄາວ ເຮັດແນວນີ້ມື້ລະ 4 ເທື່ອ ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຜົນດີ.

• ຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ ແຕ່ມັນຍິ່ງຈະຮ້າຍແຮງກວ່າການທີ່ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມເຮັດອັນໃດໃຫ້ສຳເລັດ ໃນຊີວິດນີ້ເຮົາບໍ່ມີທາງໄດ້ອັນໃດໂດຍປັດສະຈາຄວາມອົດທົນ.
• ມັນສະໜອງ ແລະ ຄວາມປາດຖະໜາອັນແຮງກ້າ ເປັນຊັບສິນມະຫາສານທາງທຸລະກິດ.
• ຖ້່່າຫາກມີຄວາມກ້າວໜ້າທາງເຕັກໂນໂລຊີ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກ້າວໜ້າທາງສັງຄົມ ກໍ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມທຸກຍາກຂອງມະນຸດຊາດເກືອບອັດຕະໂນມັດ.
• ຈົ່ງຮຽນຮູ້ໃນຂໍ້ຜິດພາດໃນອະດີດ ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຂໍ້ຜິດພາດໃນອະນາຄົດ.

       ບໍ່ມີສັດຕູ

   ຫົວໜ້າໂຈນພວມຫາຍໃຈປາ ລໍຖ້າຄວາມຕາຍຢູ່ເທິງຕຽງ ຄູບາອົງໜຶ່ງຖາມເຂົາວ່າ:

- ພໍ່ອອກ ອະໂຫສິໃຫ້ສັດຕູຂອງພໍ່ອອກແລ້ວ ຫຼື ບໍ່?

- ຂະນ້ອຍບໍ່ມີສັດຕູຈັກໂຕເລີຍ "ອ້າຍໂຈນຕອບ"

- ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດລະພໍ່ອອກ ?

- ຂະນ້ອຍມ້ຽນມັນໝົດແລ້ວ.

ຈາກໜັງສຶພິມ ເສດຖະກິດສັງຄົມ ວັນທີ 21/07/2010