ສີວເປັນບັນຫາໜັກໃຈຂອງໄວລຸ້ນ ຄົນສວ່ນຫລາຍມັກກັງວົນ

ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມເປັນແລ້ວກໍ່ຕັ້ງໜ້າຕັ້ງຕາຖ້າວ່າມື້ໃດມັນຈະເຊົາ

ທີ່ຮ້າຍໄປກອ່ນນັ້ນບາງຄົນຊ້ຳພັດໄປບີບ ໄປແກະ ຈົນເຮັດໃຫ້

ເປັນຮ້າຍກວ່າເກົ່າອີກ ຈົນເກີດເປັນຮອຍແຜເປັນກັບໃບໜ້າ

ຂອງເຮົາເປັນຫລາຍໆເດືອນເລີຍລະ. ສະນັ້ນ ໃຜໆທີ່ມີບັນຫາ

ຫລືກຳລັງກຸ້ມໃຈເລື່ອງຮອຍແຜເປັນຈາກສີວ ມື້ນີ້ວຽງມີເຄັດລັບງ່າຍໆ

ມາຝາກກັນ ມາອ່ານແລະ ມາລອງເຮັດກັນເບິ່ງເລີຍເນາະ

>> ສວ່ນປະສົມ:

1,ແອັບເປີ້ນຂຽວ ອຸດົມໄປດວ້ຍວິຕາມີນທີ່ສາມາດບຳລຸງຜີວໜ້າໄດ້ດີ

2, ນ້ຳເຜິ້ງ ເປັນສານທຳມະຊາດທີ່ສາມາດຂ້າເຊື້ອໄດ້ດີ

>>ວິທີເຮັດ: 

ກອ່ນອື່ນໝົດຕອ້ງລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດດວ້ຍນ້ຳທຳມະດາ

ແລ້ວກໍ່ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ຫລັງຈາກນັ້ນເຮົາກໍ່ມາເຮັດສວ່ນປະສົມກັນເລີຍ

ນຳໝາກແອັບເປີ້ນຂຽວມາລ້າງນ້ຳໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວປາດເປັນເຄິ່ງໜວ່ຍ

ຊອຍໃຫ້ພໍດີບົດໄດ້ ຫລັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນຳໄປບົດໃນເຄື່ອງປັ່ນປະສົມກັບນ້ຳເຜິ້ງ

1 ບ່ວງແກງ,ຫລັງຈາກທີ່ບົດລະອຽດແລ້ວໃຫ້ນຳມາທາບໍລິເວນໃບໜ້າໃຫ້ທົ່ວ

ຄອ່ຍໆນວດເນັ້ນບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍດ່າງດຳໃຫ້ຫລາຍໆ

ແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດວ້ຍນ້ຳສະອາດ.

...>> ໝາຍເຫດ: ສູດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້

ນອກຈາກຈະຊວ່ຍໃຫ້ຮອຍສີວຄອ່ຍໆຈາງລົງແລ້ວ ຍັງບຳລຸງ

ແລະ ປອ້ງກັນບໍ່ໃຫ້ສີວສາມາດມາລົບກວນໃບໜ້າເຮົາອີກດວ້ຍ.

ໝູ່ໆລອງເອົາສູດນີ້ໄປລອງເຮັດເບິ່ງເດີ້ ບາງທີຈະໄດ້ໜ້າໃສ

ແລະ ມີສຸຂະພາບຜີວທີ່ດີນຳ.

ຂອບໃຈທຸກຄົນທີ່ແວະມາອ່ານເດີ້ ^_^

ສະບາຍດີໝູ່ເພື່ອນພັນລາວໝົດທຸກຄົນ ມື້ນີ້ວຽງມີເຄັດລັບໃນການດື່ມນ້ຳໃຫ້ຖືກວິທີມາຝາກ

ເຊິ່ງບາງຄົນກໍ່ອາດຈະຮູ້ ແລະ ບາງຄົນກໍ່ອາດຈະບໍ່ຮູ້

ແນວໃດກໍ່ຕາມທຸກໆຄົນອາດຈະຮູ້ດີແລ້ວວ່າຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຢ່າງໜອ້ຍນັ້ນ

ແມ່ນມີຄວາມຕອ້ງການນ້ຳ 6-8 ຈອກ ຕໍ່ມື້

ແຕ່ໝູ່ໆຮູ້ຫລືບໍ່ວ່າຖ້າດື່ມນ້ຳທີ່ບໍ່ຖືກເວລາ ຫລື 

ຜິດວິທີກໍ່ຈະບໍ່ເກີດປະໂຫຍດໃດໆຕໍ່ຮ່າງກາຍເຮົາເລີຍ

ເອົາເປັນວ່າເຮົາມາດື່ມນ້ຳໃຫ້ຖືກຕາມວິທີ່ທີ່ຖືກຕອ້ງ ແລະ ໄດ້ປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງກັນດີກອ່ນ...

1, ດື່ມນ້ຳທຸກໆເທື່ອທີ່ຮ່າງກາຍມີຄວາມຕອ້ງການ ໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອຮູ້ສຶກຫີວຕອ້ງໄດ້ດື່ມນ້ຳ

ແຕ່ຢ່າດື່ມຫລາຍເກີນໄປບາດດຽວ ເພາະມັນຈະໄປເພີ່ມພາລະໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ໝາກໄຂ່ຫລັງ, ປອດ,ມ້າມ ແລະ ລະບົບຂັບຍອ່ຍຕ່າງໆ.

2, ການດື່ມນ້ຳຢ່າງໜອ້ຍ 6-8 ຈອກນັ້ນ

ແມ່ນນັບລວມໄປເຖີງປະລິມານນ້ຳທັງໝົດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການກີນນ້ຳຈາກຜັກໝາກໄມ້

ນ້ຳແກງ ນ້ຳເຂົ້າປຽກ ຫລື ອາຫານຕ່າງໆທີ່ມີສວ່ນປະກອບຂອງນ້ຳ.

3, ອາກາດຮອ້ນໆ ເຮັດໃຫ້ເກືອບທຸກຄົນມັກດື່ມນ້ຳເຢັນໆ ຈົນຕິດເປັນນິດໄສ

ເຖີງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນຊວ່ງອາກາດໜາວເຢັນຊື່ງຮ່າງກາຍຕອ້ງປັບອຸນຫະພູມຂອງນ້ຳເຢັນທີ່ເຮົາດື່ມໄປນັ້ນ

ໃຫ້ເທົ່າກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍທຸກຄັ້ງ.

ກອ່ນນຳໄປໃຊ້ຫລໍ່ລ້ຽງຮ່າງກາຍ ຈາກເຫດດັ່ງກ່າວ ມັກເປັນສາເຫດໃຫ້ຮ່າງກາຍອອ່ນແອລົງ

ລະບົບຍອ່ຍອາຫານບໍ່ດີ ຫລື ປວດປະຈຳເດືອນ  ສະນັ້ນ

ເຮົາຄວນໝັ່ນດື່ມນ້ຳອຸ່ນໆເພື່ອໃຫ້ຮ່າງການຂັບເຫື່ອແລະທີ່ສຳຄັນບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳໃນເວລາຮັບປະທານອາຫານ

ເພາະນ້ຳທີ່ດື່ມເຂົ້າໄປນັ້ນໄປເຮັດໃຫ້ນ້ຳຍອ່ຍເຈືອຈາງ ລະບົບອາຫານຈະເຮັດວຽກຊ້າລົງ

ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານເຕັມທີ່

ວິທິແກ້: ດື່ມນ້ຳອຸນໆໜອ້ຍໜື່ງ ຫລື ກີນນ້ຳແກງກໍ່ໄດ້.

4, ວິທີ່ດື່ມນ້ຳທີ່ຖືກຕອ້ງ ແລະ ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດນັ້ນ ຄ

ວນດື່ມຫລັງຈາກຕື່ນນອນໃໝ່ໆ 1

ຊົ່ວໂມງກອ່ນອາຫານແລະພາຍຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານອີ່ມແລ້ວເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ

ຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ.

ວິທີທີ່ກ່າວມານີ້ ເປັນວິທີ່ການດື່ມນ້ຳທີ່ຖືກຕອ້ງ ແຕ່ອ່ານແລ້ວກໍ່ອາດຈະຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ

ໄດ້ເຖີງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມວິທີ່ດັ່ງກ່າວນີ້ກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາເອງ

ຢາກໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນພະຍາຍາມປະຕິບັດ ບໍ່ແມ່ນເພື່ອໃຜ

ແຕ່ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງຕົວເຮົາເອງ.

ດວ້ຍຄວາມຫວ່ງໃຍຈາກ ວຽງ

ຂໍຂອບໃຈທີ່ແວະມາອ່ານ ^_^

ມື້ນີ້ວຽງມີການແນະນຳຄຸນປະໂຫຍດໃນການບຳລຸງຜີວດວ້ຍນ້ຳໝາກໄມ້ມາຝາກກັນ

ບັນດານ້ຳໝາກໄມ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ ຂໍໃຫ້ໝູ່ໆລອງເລືອກດື່ມເບິ່ງ

ເພາະມັນຈະຊວ່ຍໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບ ແລະ ຜີວພັນທີ່ງາມຂື້ນຫລາຍກອ່ນເກົ່າ ...

1, ນ້ຳໝາກກ້ຽງ

ນ້ຳໝາກກ້ຽງ ເປັນນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດວ້ຍ ວິຕາມີນ ຊີ ແລະ ຍັງມີວິຕາມີນ ເອ

ວິຕາມີນ ບີ1 ແລະ ບີ2,ບັນດາວິຕາມີນເຫລົ່ານີ້ ຈະຊວ່ຍຫລຸດລະດັບ

ຄໍເລັດສະເຕີຣອນ ແລະ ປອ້ງກັນໄຂ້ຫວັດອີກດວ້ຍ.

2, ນ້ຳໝາກນາວ

ອຸດົມໄປດວ້ຍວິຕາມີນ ຊີ ແລະ ວິຕາມີນ ບີ2 ລວມໄປເຖີງແຮ່ທາດຕ່າງໆ

ບັນດາວິຕາມີນເຫລົ່ານີ້ ຈະຊວ່ຍປອ້ງກັນໄຂ້ຫວັດ ແລະ

ຊວ່ຍຮັກສາຜີວພັນໃຫ້ເປັ່ງປັ່ງຂື້ນ.

3, ນ້ຳໝາກຫຸ່ງ ໝາກຫຸ່ງສຸກ

ຈະມີປະລິມານ ວິຕາມີນເອທີ່ສູງພໍສົມຄວນ

ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານ ອາຫານບໍ່ຍອ່ຍ

ເພາະໃນໝາກຫຸ່ງຈະມີສານ ເອນໄຊ ພາພາອີນ

ຊື່ງເປັນສານທີ່ຊວ່ຍຍອ່ຍສານອາຫານປະເພດຊີ້ນ ແລະ

ເປັນຢາລະບາຍອອ່ນໆອີກດວ້ຍ.

4,ນ້ຳແອັບເປີ້ນ

ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເບິ່ງແຍງ ເລັບເປັນພິເສດ ເພາະ ນ້ຳຂອງແອັບເປີ້ນ

ຈະຊວ່ຍເຮັດໃຫ້ເລັບແຂງແຮງ ແລະ ຍັງປະກອບດວ້ຍວິຕາມີນ ເອ ແລະ ຊີ.

5, ນ້ຳໝາກເລັ່ນ

ມີສານໄລໂຄບີນ ທີ່ຊວ່ຍໃນການມີອາຍຸຍືນ ມີວິຕາມີນ ເອ ແລະ ຊີ

ທີ່ມີການປອ້ງກັນໃນການເສື່ອມຂອງຈຸລັງ ແລະ

ທີ່ສຳຄັນໃນໝາກເລັ່ນຍັງມີສານທີ່ຊວ່ຍໃນການຫລຸດອັດຕາການເກີດມະເຮັງຕອ່ມລູກອັນທະອີກດວ້ຍ,

ຮູ້ຈັ່ງຊີ້ແລ້ວ ຜູ້ຊາຍທັງຫລາຍຫັນມາກີນໝາກເລັ່ນກັນເຖາະ ອິອິອິ

6, ນ້ຳໝາກໂມ

ມີສານຊວ່ຍໃນການລ້າງຕັບ ແລະ ຊວ່ຍ ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາໄດ້ດີ,

ບຳລຸງຮັກສາຜີວພັນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແລະ ມີສວ່ນປະສົມຂອງ ເບຕ້າແຄ ໂຣທີນ ແລະ

ວິຕາມີນ ເອ ອີກດວ້ຍ.

7, ນ້ຳໝາກສີດາ

ເປັນນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມີນສູງຫລາຍ  ມັນຊວ່ຍປອ້ງກັນໄຂ້ຫວັດ

ສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຊວ່ຍບຳລຸງຜີວພັນ.

8,ນ້ຳໝາກກວ້ຍຫອມ

ຊວ່ຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ ແລະ

ຊວ່ຍຮັກສາບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ນຳ,

ນອກຈາກນີ້ຍັງຊວ່ຍໃນການຄວບຄຸມອາຫານໄດ້ອີກ

ເພາະນ້ຳໝາກກວ້ຍຫອມຈະຊວ່ຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ.

ການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບຜີວທີ່ດີໄດ້ນັ້ນ ບໍ່ພຽງແຕ່ຂື້ນກັບການກີນອາຫານ ຫລື

ໝາກໄມ້ພຽງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ເຮົາຄວນຕອ້ງມີການອອກກຳລັງກາຍຄວບຄູ່ກັນໄປນຳ

ຈິ່ງຈະເຫັນຜົນທີ່ແທ້ຈິງ.

ຂອບໃຈທີ່ແວະມາອ່ານ ^_^

ຜູ້ຍີງກັບຄວາມງາມເປັນສີ່ງທີ່ຄູ່ກັນ ສະນັ້ນມື້ນີ້

ວຽງໄດ້ມີເຄັດລັບງ່າຍໆທີ່ສາມາດງາມຂື້ນໄດ້ໂດຍວິທີເຮັດນັ້ນບໍ່ຮອດ 30 ນາທີ

ແລ້ວຍັງບໍ່ຕອ້ງໄປຊອກຫາສວ່ນປະສົມໃຫ້ຍາກອີກ

ພຽງແຕ່ໝູ່ໆພາກັນເປີດຕູ້ເຢັນໃນເຮືອນເທົ່ານັ້ນ

ວິທີຮັກສາຜີວໜ້າ

ສູດທີ່ 1: ພອກໜ້າດວ້ຍໝາກເລັ່ນ

ວິທີເຮັດ ເລີ່ມດວ້ຍການປາດໝາກເລັ່ນ 1 ປ່ຽງໜາໆ ຖູໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລະ ລຳຄໍຄອ່ຍໆ

ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທີ່ມີສີວສ້ຽນ ເພາະໝາກເລັ່ນມີວິຕາມີນຊີ ແລະ ກົດ AHA

ຈະຊວ່ຍລອກຜີວໜ້າທີ່ຕາຍແລ້ວຫລຸດອອກມາໄດ້

ຫລັງຈາກນັ້ນຈິ່ງຄອ່ຍໃຊ້ສຳລີຊຸບນ້ຳເຢັນເຊັດໝາກເລັ່ນອອກໃຫ້ສະອາດ.

ສູດທີ່ 2 : ພອກໜ້າດວ້ຍໄຂ່ຂາວ ຈາກປະເທດ ສະວິດເຊີແລນ

ວິທີເຮັດ ຕອກໄຂ່ 1 ຟອງ ແຍກໄຂ່ແດງອອກເທສະເພາະໄຂ່ຂາວຈົນເປັນຟອງພໍສົມຄວນ

ແລ້ວໃຊ້ແປງຂົນນຸ່ມ ຈຸ່ມໄຂ່ຂາວທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລະ ລຳຄໍປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ

ຈົນໄຂ່ຂາວເລີ່ມແຂັງ ແລ້ວຈິ່ງລ້າງອອກດວ້ຍນ້ຳເຢັນ.

ສູດທີ 3: ພອກໜ້າດວ້ຍນ້ຳເຜີ້ງ ຈາກປະເທດສະເປນ

ວິທີເຮັດ ເລີ່ມຈາກລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ

ຈາກນັ້ນໃຊ້ປາຍນີ້ວແຕະນ້ຳເຜີ້ງລູບໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລະ ລຳຄໍ ແລ້ວນວດໜ້າດວ້ຍປາຍນີ້ວ

ຄອ່ຍໆນວດຈົນຮອດ 5 ນາທີ

ຈະຮູ້ສືກວ່ານ້ຳເຜີ້ງໜຽວແລ້ວນວດຕໍ່ບໍ່ໄດ້ແລ້ວກໍ່ປອ່ຍປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ

ເມື່ອຮອດເວລາແລ້ວກໍ່ໃຊ້ຜ້າຂົນໜູຄອ່ຍໆເຊັດນ້ຳເຜີ້ງອອກໃຫ້ສະອາດ,

ສຳລັບມື້ນີ້ ເອົາ 3 ສູດໄປລອງເຮັດກອ່ນເດີ້

ແລ້ວຈະເອົາສູດດີໆມາຝາກອີກ

ຂອບໃຈທີ່ເສຍສະລະເວລາມາອ່ານໄດອາຮີ່ຂອງຂອ້ຍ