ໃຜໆ ກໍ່ຄົງມີມືຖືໃຊ້ກັນທຸກຄົນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ແບດມືຖືເສື່ອມໄວ ມື້ນີ້ກຸ້ງມີເລື້ອງນີ້ມາຝາກ.....

1 ເອົາໜັງສືພິມມາຫໍ່ແບດມືຖືໄວ້ ແລ້ວໃສ່ໃນຖົງຢາງ ເອົາໄປແຊ່ໃນຊ່ອງແຊ່ແຂງຂອງຕູ້ເຢັນ ເປັນເວລາ3ມື້ (ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານແບດຈະຊື້ນ) ເພາະໜັງສືພິມຈະຊ່ວຍດູດຄວາມຊື້ນໃຫ້.

2  ຫຼັງຈາກແຊ່ແບດໄດ້3ມື້ແລ້ວ ເອົາແບດອອກມາປະໄວ້ໃນອຸນນະພູມຫ້ອງອີກ2ມື້.

3 ເມື່ອປະໄວ້ໄດ້2ມື້ແລ້ວ ເອົາໄປສາກໃຫ້ເຕັມ ແລ້ວເອົາໄປໃສ່ໃນມືຖືອີກຄັ້ງ.
 

ລອງສັງເກດເບີ່ງວ່າ ແບດຈະສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ດົນເຖິ່ງ80%-90%ຂອງແບດໃໝ່ເລີຍ.

BY: ກຸ້ງ

ການນອນແມ່ນການພັກຜ່ອນ ຫຼັງຈາກທີເມື່ອຍມາຫມົດມື້ ແລ້ວນອນແນວໃດຈື່ງບໍ່ໃຫ້ເສຍສຸຂະພາບ ມື້ນີ້ກຸ້ງມີຂໍ້ຫ້າມເມື່ອຈະເຂົ້ານອນມາຝາກ...

1 ບໍ່ຄວນໃສ່ໂມງຂໍ້ມືເຂົ້ານອນ

  ເພາະເວລາໂມງທຳງານຢູ່ນັ້ນ ລ້ວນແຕ່ປ່ອຍພະລັງງານ ຖ້າເຮົາໃສ່ໂມງນອນຈະເປັນຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

2 ບໍ່ຄວນນອນຫລັບໄປພ້ອມໆກັບໂທລະສັບ ຫຼືວາງໂທລະສັບມືຖືໄວ້ໄກ້ໆ

  ເພາະວ່າໂທລະສັບມືຖືຈະປ່ອຍຄື້ນແມ່ເຫຼັກໄຟ້າອອກມາແລະຄື້ນແມ່ເຫຼັກໄຟ້າເຫຼົ່ານີ້ ມີຜົນຕໍ່ລະບົບປະສາດ.

3 ຢ່າຫລັບໄປພ້ອມໆກັບເຄື່ອງສຳອາງ

  ເພາະການທີ່ຫຼັບທັ້ງໆທີ່ເຄື່ອງສຳອາງຄາຢູ່ຜິວຫນ້າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານຜິວພັນ

4 (ສຳລັບຜູ້ຍິງ) ບໍ່ຄວານນຸ່ງຍົກຊົງນອນ

  ເພາະນັກວິທະຍາສາດຊາວອາເມລິກາ ພົບວ່າການນຸ່ງຍົກຊົງກາຍ12ຊົ່ວໂມງ ຈະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

by: ກຸ້ງ ^_^

ເຮົາບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ດິບ ເພາະໃນໄຂ່ດິບອາດຈະມີເຊື້ອໂລກ ແລະໄຂ່ຂາວດິບຍັງຍ່ອຍຍາກອີກດ້ວຍ ຖ້າວ່າເຮົາກິນໄຂ່ຂາວດິບເຂົ້າໄປ ມັນຈະຜ່ານກະເພາະອາຫານແລະລຳໃສ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ ຮ່າງກາຍກໍ່ບໍ່ສາມາດດູດຊືມສານອາຫານຕ່າງໆໄດ້ ຫາກຈະກິນໄຂ່ລວກ ຄວນລວກໄຂ່ຂາວໃຫ້ສຸກກ່ອນ

by: ກຸ້ງ ^_^

ໃຜທີ່ຕ້ອງການມີຮອຍຍິ້ມທີ່ງາມແລະຍັງຫອມອີກດ້ວຍ ມື້ນີ້ກຸ້ງເອງກໍ່ມີເຄັດລັບຍີ້ມຫອມມາຝາກ..........

1 ເລືອກຢາສີຟັນທີມີແອນຕີ້ແບກທີເລຍ ກິ່ນສົດຊື່ນ. ຖ້າເປັນສູດທີ່ບອກວ່າລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນໄດ້ຍາວນານ...ກໍ່ຈະຍິ່ງດີ.

2 ເວລາສີແຂ້ວ ຢ່າລືມແປງລີ້ນນຳ ເພາະວ່າລີ້ນເປັນບ່ອນທີລວມຂອງແບກທີເລຍ.

3 ດື່ມນ້ຳກ່ອນເຂົ້ານອນ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍສະອາດຫລາຍຂື້ນ.

ຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວ ຖ້າຢາກມີຮອຍຍີ້ມທີຫອມ ກໍ່ລອງເອົາວິທີນີ້ໄປໃຊ້ກັນເບີ່ງ.

^_^