""" ຫລາຍມື້ແລ້ວທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນໄດອາຣີ.ເປັນຂອງຕົວເອງ..

ມີແຕ່ອ່ານຂອງຄົນອື່ນອຶອຶ(ເອົາປຽບຂະຫນາດຮາຮາຮາ)

ມື້ນີ້ກະເລີຍ...ຢາກນຳເອົາສູດເຄັດລັບຍິ້ມຫອມມາຝາກເພື່ອນໆທັງຫລາຍ

ລອງອ່ານເບິ່ງ..ວ່າສິກົງກັບສູດຂອງທ່ານຢູ່ບໍ່..ສູດມີຢູ່ວ່າ ...

1/  ເລືອກຢາສີແຂ້ວທີ່ມີແອັນຕີ້.ແບັດທີເລຍ..ກີ່ນສົດຊື່ນ..

ຍິ່ງເປັນສູດທີ່ບອກວ່າ..ລົມຫາຍໃຈສົກຊື່ນໄດ້ຍາວນານແລ້ວ..ຈະດີຫລາຍ

2/ ເວລາສີແຂ້ວ..ຢ່າລືມທຳຄວາມສະອາດລິ້ນນຳ

ເພາະລິ້ນເປັນທີ່ລວມແບັກທີເລຍ

3/ ເວລາສີແຂ້ວ..ຢ່າໃຈຮ້ອນ..ຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການສີ

ຢ່າງຫນ້ອຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານຈັກ  3 ນາທີຂື້ນໄປ..ຈະດີຫລາຍ

4/ ດື່ມນໍ້າກ່ອນເຂົ້ານອນ....ຊ່ວຍທຳຄວາມສະອາດປາກໄດ້ຫລາຍຂື້ນ