ພັນລາວ.ຄອມ
ຊອກຫາ:
ຊອກຫາແບບລະອຽດ
ຂຽນເມື່ອ ຂຽນເມື່ອ: ກ.ພ.. 16, 2011 | ມີ 9 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)

 ບັນ​ພະ​ບູ​ລຸດ​ລາວ ເພິ່ນ​ເປັນ​ຜູ້​ສະ­ຫຼາດ​ປາດ​ເປື້ອງ​ອີ່­ຫຼີ ທີ່​ຫາ​ຄົນ​ປຽບ­ທຽບ​ຍາກ ເຮົາ​ຈະ​ສັງ­ເກດ​ໄດ້​ວ່າ: ຄຳ​ຄົມ ສຸ­ພາ­ສິດ ຫຼື ຄຳ​ສັ່ງ­ສອນ​ຕ່າງໆ ເພິ່ນ​ຈະ​ເວົ້າ​ເປັນ​ຄຳ​ປິ​ສ​ນາ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຄົນ​ໃຊ້​ຄວາມ​ຄິດ​ໄປ​ສູ່​ການ​ປະ­ຕິ­ບັດ​ຕົວ​ຈິງ ໃນ​ຊີ­ວິດ​ປະ­ຈຳ​ວັນ ຄື​ດັ່ງ ເຮືອນ​ສາມ ນ້ຳ​ສີ່ ທີ່​ຍົກ​ມາ​ເປັນ​ຫົວ­ຂໍ້​ນີ້.

ຂ້າ­ພະ­ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ໄດ້​ອ່ານ​ການ​ຕີ​ຄວາມ​ຂອງ​ຫຼາຍໆ​ທ່ານ ທີ່​ຂຽນ​ອອກ​ວາ­ລະ­ສານ ໜັງ­ສື­ພິມ ແລະ ອື່ນໆ​ແລ້ວ ເຫັນ​ວ່າ: ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ປະ­ຕິ­ບັດ​ສັບ­ສົນ​ຢູ່ ເພາະ­ວ່າ​ຜູ້​ປະ­ຕິ­ບັດ​ສ່ວນ​ຫຼາຍ​ແລ້ວ ຍັງ​ບໍ່​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ປັນ­ຍາ​ຊົນ​ເທື່ອ ຈຶ່ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ຕີ​ຄວາມ​ໝາຍ​ຂອງ​ຄຳ​ສຸ­ພາ­ສິດ​ນັ້ນ​ໄດ້ ດັ່ງ​ເຮືອນ​ສາມ​ນ້ຳ​ສີ່.

1. ເຮືອນ​ຜົມ.

2. ເຮືອນ­ຄົວ.

3. ເຮືອນ­ນອນ.

ສ່ວນ​ນ້ຳ​ສີ່​ນັ້ນ​ມີ​ຄື:

1. ນ້ຳ­ໃຈ.

2. ນ້ຳ​ໃຊ້.

3. ນ້ຳ​ດື່ມ.

4. ນ້ຳ­ເຕົ້າ​ປູນ.

ໃນ​ນາມ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຂອງ​ຂ້າ­ພະ­ເຈົ້າ ຂໍ​ຕີ​ຄວາມ​ດັ່ງ­ນີ້:

ເຮືອນ​ສາມ ຄື:

1. ເຮືອນ​ຢູ່ ຄື​ເຮືອນ​ຜົມ.

2. ເຮືອນ​ກິນ ຄື​ເຮືອນ­ຄົວ.

3. ເຮືອນ­ນອນ.

ນ້ຳ​ສີ່ ຄື:

1. ນ້ຳ​ກິນ (ດື່ມ).

2. ນ້ຳ​ອາບ (ນ້ຳ­ເຕົ້າ​ປູນ).

3. ນ້ຳ​ໃຊ້

4. ນ້ຳ­ໃຈ ດັ່ງ​ບົດ​ເພງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້:

+ ເຮືອນ​ສາມ​ນ້ຳ​ສີ່                ນັ້ນ​ເປັນ​ຍິງ​ດີ​ໜັກ​ໜາ

ພວກ​ພໍ່​ແມ່​ລຸງ​ຕາ                  ກ່າວ​ສືບ​ມາ ແຕ່​ບູ­ຮານ​ໄທ້

ລູກ​ຫຼານ​ທີ່​ດີ                     ຈຳ­ເປັນ​ຄະ­ຕິ​ສືບ​ໄປ

ຢ່າ​ໃຫ້​ຫາຍ​ໄປ​ຈາກ​ໃຈ              ຈົດ​ຈຳ​ໄວ້​ຊົ່ວ​ກາ­ລະ​ນານ.

+ ຕື່ນ​ແຕ່​ເຊົ້າ                    ໜຶ້ງ​ເຂົ້າ​ແຕ່ງ​ຢູ່​ຄົວ­ກິນ

ຄວາມ​ສັງ­ວາດ​ເປັນ​ອາ​ຈິນ            ນໍ​ຍຸ​ພິນ​ຈັ່ງ​ເຂົ້າ​ຕຳ­ນານ

ນ້ຳ​ກິນ ນ້ຳ​ໃຊ້                    ນ້ຳ​ອາບ​ໄວ້​ໃນ​ເຮືອນ​ຊານ

ມີ​ນ້ຳ­ໃຈ​ເຂົ້າ​ປະ­ສານ               ສົມ​ເປັນ​ຫຼານ​ຂອງ​ຖິ່ນ​ຈຳ­ປາ.

+ ໂອ­ນໍ ! ຍອດ​ຍິງ                ແນ່​ຈິງໆ ແທ້­ນາ ງາມ​ງອນ

ເຮືອນ​ຢູ່ ເຮືອນ​ກິນ ເຮືອນ­ນອນ       ເປັນ​ອາ­ພອນ​ປະ­ດັບ​ຊີ­ວັນ

ເປັນ​ແມ່­ຍິງ​ລາວ                   ດັ່ງ​ທີ່​ເພິ່ນ​ກ່າວ ຊື່ນ​ຊົມ​ເສີນ​ສັນ

ເຮືອນ​ສາມ​ນ້ຳ​ສີ່ ທີ່​ວ່າ​ນັ້ນ           ບໍ່​ເຄີຍ​ສະ­ບັ້ນ ແມ້​ແຕ່​ສ້ຽວ​ໃຈ.

+ ພີ່­ນ້ອງ​ຢາມ​ແວ່                 ກໍ​ອົບ​ອຸ່ນ​ອຸ​ຣາ

ເມື່ອ​ແຂກ​ໄປ​ໄທ​ມາ                ມີ​ກິ​ຣິ​ຍາ​ວາ­ຈາ​ສົດ​ໃຈ

ອ້າຍ​ຂໍ​ຈັບ­ຈອງ                   ໄວ້​ເປັນ​ຄູ່​ຄອງ ຈະ​ວ່າ​ຈັ່ງ​ໃດ

ຈະ​ບອກ​ພໍ່​ແມ່                    ເອົາ​ແຫວນ​ໝາຍ​ໄວ້ ເດີ​ຈອມ​ໃຈ​ອ້າຍ​ນີ້​ຂໍ​ຈອງ.

 

ຂຽນເມື່ອ ຂຽນເມື່ອ: ທ.ວ.. 28, 2010 | ມີ 19 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)

 

 

 

ເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສົນອົກສົນໃຈ ຕໍ່ຜູ້ຍິງຄົນໃດຄົນໜຶ່ງ ຈົນກ້າວໄປສູ່ການເກີດຄວາມຮັກໄດ້ນັ້ນ ເຮົາບໍ່ເຄີຍເບິ່ງເຫັນຄວາມຂີ້ຮ້າຍ ຫຼື ສິ່ງບໍ່ດີ ໃນຕົວຂອງນາງ ຈັກໜ້ອຍເລີຍ ແມ່ນບໍ ໝູ່ວ່າຂີ້ໝິ້ນໝໍ້ຕິດໜ້າເຂົາ ເຮົາກໍເຫັນເປັນຂີ້ແມງວັນ ໝູ່ທ້ວງນາງດັງແໝບ ເຮົາກໍຖຽງວ່າທຳມະຊາດຂອງຄົນງາມ ໝູ່ວ່ານາງເຕ້ຍໝາກຂາມຂໍ້ດຽວ ເຮົາກໍຢືນຢັນວ່າ ຂາຍາວຮຽວອາດຫຼາດດັ່ງງາຊ້າງ ໝູ່ວ່ານາງໜ້າແຫຼ້ ເຮົາກໍຍັງເຫັນວ່າ ໜ້ານາງນັ້ນຂາວນວນຜຸດຜ່ອງ ເໝືອນດັ່ງຍອງຝ້າຍ ໝູ່ວ່າທ້າຍລີບ ເຮົາກໍວ່າທ້າຍເຫວີ ປານທ້າຍເຮືອຊ່ວງ ໝູ່ວ່າລາວມີແຟນຫຼາຍຄົນແທ້ໆເດີ ! ເຮົາກໍຕອບວ່າ: ກໍຊ່າງລາວ... ຂໍພຽງມັກເຮົາຄົນດຽວກໍພໍ... ແນ໊ ! ເຫັນບໍ່ວ່າ ຄວາມຮັກພາໃຫ້ຄົນຕາບອດ ເບິ່ງຈັ່ງໃດກໍເປັນຄົນງາມສະເໝີ ໃນສາຍຕາຂອງພະເອກ ເຖິງວ່າຢູ່ອ້ອມຂ້າງແອວ ຈະມີຄົນງາມ ແລະ ຄົນດີ ຫຼວງຫຼາຍພາຍມາກ ແຕ່ສາຍຕາຂອງເຮົາ ກໍແນມບໍ່ສູ້ເຫັນ ຍ້ອນຄວາມຫຼົງ ແລະ ຮັກ ຈົນສຸດໝາກກະດອງໃຈ ເວົ້າອີກແນວໜຶ່ງ ສຳລັບນາງເອກ ໃນຫົວໃຈແລ້ວ ແນວໃດນາງກໍເປັນຜູ້ຍິງໃນຝັນ ພຽງຄົນດຽວ ໃນໂລກນີ້.

ຄຳວ່າ: ນາງເອກ ໝາຍເຖິງຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໜຶ່ງ ຍິງທີ່ຍອດຢ້ຽມ ທຳມະຊາດສ້າງໃຫ້ຜູ້ຍິງ ເກີດມາມີຄວາມອ່ອນໂຍນ ໜ້າຮັກ ແລະ ຫວານຊຶ້ງ... ຈັບອົກຈັບໃຈ ສິ່ງສຳຄັນ ແນວໃດກໍຕາມ ຈະຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການໃດໆກໍຊ່າງ ຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າ: ນາງຢາກເຫັນຄົນຮັກ ຕ້ອງການໃຫ້ມີຄົນເອົາອົກເອົາໃຈ ໃສ່ໃຈດູແລ ແລະ ປົກປ້ອງນາງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ແມ່ນຢູ່ ! ຫຼາຍໆຄັ້ງ ເຖິງນາງຈະບໍ່ມີເຫດຜົນ ຜິດພາດແດ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈພຽງໃດ... ແຕ່ນາງກໍຢາກໃຫ້ຄົນຮັກ ງໍ້ ອອຍເອົາອົກເອົາໃຈ ເວົ້າດີນຳ ແລະ ຍົກຍ້ອງຢູ່ຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ... ເພາະຄົນຮັກ ຄື ນາງເອກ ແລະ ຖືກສະເໝີ ສະນັ້ນ ຜູ້ຊາຍທີ່ວ່າຫົວໃຈຫີນ ກໍຍັງເປື່ອຍລະລາຍ ອົດໃຈບໍ່ຢາກຢູ່ ເມື່ອສຳຜັດກັບຄວາມດີ ແລະ ໜ້າຮັກຂອງນາງ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງຜູ້ຊາຍ ທີ່ວ່າແຂງແກ່ນຄືເພັດນັ້ນ ເມື່ອມີນາງເອກສົ່ງສາຍຕາ ອ້ອນວອນມາຫາ ກໍຍັງເກີດຄວາມຫວັ່ນໄຫວ ໃຈຊິຫຼູດຊິຂາດ... ແຕ່ສິ່ງທີ່ຢາກນຳມາແລກປ່ຽນ ຮອດມື້ນີ້ ມື້ທີ່ນາງຕ້ອງລ້ຽງລູກຫຼາຍຄົນ ມີພາລະຫຼາຍຢ່າງ ນາງອາດເບິ່ງແຍງທ່ານບໍ່ທົ່ວເຖິງ ຫຼົງລືມແດ່ໃນບາງໂອກາດ ຈິດໃຈນາງກໍບໍ່ຄືເກົ່າ ອາດເຈົ້າອາລົມແດ່ ຫງຸດຫງິດງ່າຍ ບໍ່ສະາຍໃຈໃນຫຼາຍໆຢ່າງ ບາງທີ່ສາຍຕາຫ່ວງໃຍ ທີ່ທ່ານເຄີຍແນມດ້ວຍຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຍົກຍ້ອງນາງດ້ວຍຄວາມເທີດທູນ ຄືດັ່ງຜ່ານມານັ້ນ ອາດຈະປ່ຽນແປງໄປ ເຮັດໃຫ້ນາງນ້ອຍໃຈ ຄິດວ່າຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສົນອົກສົນໃຈຂອງທ່ານ ໜ້ອຍລົງ ເຖິງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຄືດັ່ງນາງຄິດສົງໄສ ແຕ່ກໍບໍ່ຄວນຖຽງ ຫຼື ມີຄຳອະທິບາຍແກ້ຕົວໃດໆ ຄວນຍອມຮັບ ປັບປຸງ ເພື່ອໃຫ້ນາງດີໃຈ ເຫັນວ່າຫົວໃຈຍັງບໍ່ຖືກແບ່ງປັນ ນາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ສຳຮອງ ທີສອງ ທີສາມ ແລະ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ວານັ້ນ ນາງຄືຄົນທີ່ທ່ານແຫ່ຂັນໝາກໄປຂໍ... ຢາກໄດ້ ຢາກຢູ່ນຳນາງ ຄືແມ່ຂອງລູກ ທີ່ໜ້າຮັກໜ້າແພງ ແລະ ນາງກໍຄື ນາງເອກ ທີ່ພະເອກຕ້ອງປົກປ້ອງ ເບິ່ງແຍງດູແລ ແລະ ຫ່ວງໃຍໃນທຸກໆລົມຫາຍໃຈ.

ບໍ່ຍາກແມ່ນບໍ່ ທີ່ຕ້ອງຄອຍຕິດຕາມຄຽງຂ້າງນາງເອກ ຂໍພຽງສາຍຕາບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ ຫົວໃຈບໍ່ຕົກເຮ່ຍ ບໍ່ທຳລາຍຍ່ອງຍີຄວາມດີໆຂອງນາງເອກ ຈົນເສຍນ້ຳຕາ ບອກຮັກນາງເອກ... ມອບຂອງຂວັນໃຫ້ແກ່ນາງເອກ ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ ! ສິ່ງໃດບໍ່ດີກໍປະຖິ້ມມັນໄປ ໄຫຼລ່ອງນຳປີເກົ່າ ປີໃໝ່ໂຊກໃຫຍ່ ! ແຕ່ມີຮັກເກົ່າ.


ຂຽນເມື່ອ ຂຽນເມື່ອ: ທ.ວ.. 23, 2010 | ມີ 12 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)

 

 

 

ເພື່ອນຜູ້ອ່ານຂາປະຈຳ ຈາກກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ-ວັດທະນະທຳເຮົານີ້ເອງ ສ່ອງແສງເລື່ອງການໃຊ້ແພບ່ຽງ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ເຊິ່ງເກີດຈາກຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈ ວ່າອັນໃດຖືກ ... ອັນໃດບໍ່ເໝາະສົມ ເພິ່ນວ່າແພບ່ຽງນັ້ນ ຈະເປັນລາຍແຕ່ບໍ່ມີຂອບ (ຂອບສອງເບື້ອງ) ເພາະຫາກມີຂອບ ນັ້ນແມ່ນຕີນສີ້ນ.

ຕາມວັດທະນະທຳ ຕາມຮີດຕາມຄອງ ຕາມປະເພນີລາວແລ້ວ ຕີນສີ້ນເພິ່ນຖືວ່າຢູ່ທີ່ຕ່ຳ ຄັນຫາກແມ່ນເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກ ເອົາມາໃຊ້ເປັນແພບ່ຽງ ເວລາເຂົ້າຮ່ວມພິທີກຳໃດໜຶ່ງ ກໍຖືວ່າບໍ່ສົມຄວນ ບໍ່ເໝາະສົມ ເພິ່ນກ່າວເນັ້ນຕື່ມອີກວ່າ: ດຽວນີ້ເຮົາສັບສົນ ເພາະຄວາມເອີ້ນລະຫວ່າງຜ້າກັບແພນັ້ນ ຄິດວ່າເປັນຄຳສັບອັນດຽວ ເຊິ່ງທີ່ຈິງບໍ່ແມ່ນຄຳວ່າ ຜ້ານັ້ນໝາຍເຖິງ ແຜ່ນແພທີ່ຕ່ຳດ້ວຍຝ້າຍ ຫຼື ໄໝ ສຳລັບໃຊ້ນຸ່ງຫົ່ມ ສ່ວນຄຳວ່າແພນັ້ນ ແມ່ນແຜ່ນທີ່ຕ່ຳດ້ວຍຝ້າຍ ຫຼື ໄໝ ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.

ແນວລາວ ຍອມຮັບວ່າ ເລື່ອງນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ເລິກປານໃດ ສະນັ້ນ ຈຶ່ງລົງພິມເພື່ອຢາກໃຫ້ທ່ານຜູ້ຮູ້ທັງຫຼາຍ ມີຄຳເຫັນເຂົ້າມາຄໍລຳພວກເຮົາ ເພື່ອອະທິບາຍໃຫ້ສັງຄົມ ໄດ້ຮູ້ວ່າແພບ່ຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນແນວໃດ ຕີນສີ້ນ ແມ່ນແນວໃດ ການທີ່ເອົາຕີນສີ້ນໄປຕັດເສື້ອ ໄປນຳໃຊ້ແທນແພບ່ຽງນັ້ນ ເໝາະສົມບໍ່ ຄໍລຳພວກເຮົາ ມີໜ້າທີ່ຄືດັ່ງໄດ້ກ່າວໄວ້ ຫຼາຍຄັ້ງຫຼາຍຫົນແລ້ວວ່າ ເປັນເວທີຂອງໝົດທຸກຄົນ ໄດ້ສະແດງຄຳຄິດຄຳເຫັນ ທີ່ມີລັກສະນະສ້າງສັນ ພ້ອມກັນເຮັດໜ້າທີ່ຂອງພົນລະເມືອງດີ ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງປະເທດຊາດ ທີ່ແທ້ຈິງ.

ສ່ວນ ແນວລາວ ໃນຖານະຜູ້ຂຽນບົດລົງປະຈຳຄໍລຳນີ້ ກໍປະຕິບັດຕາມໜ້າທີ່ຂອງຕົນເອງ ຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕາມກົດໝາຍກຳນົດ ຄື: ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍສື່ມວນຊົນ ໃນກົດໝາຍໄດ້ກຳນົດຢ່າງລະອຽດ ກ່ຽວກັບໜ້າທີ່  ແລະ ສິດຂອງນັກຂ່າວ (ມາດຕາ 37) ພ້ອມກັນນັ້ນ ກົດໝາຍຍັງລະບຸເຖິງ ສິດເສລີພາບຂອງພົນລະເມືອງລາວ ດ້ານສື່ມວນຊົນ (ມາດຕາ 14,15,16,17).

ສຳລັບຄຳສັບນັກຂ່າວນັ້ນ ໝາຍເຖິງບຸກຄະລາກອນ ຂອງອົງການສື່ມວນຊົນ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຊອກເກັບກຳຂໍ້ມູນ ຂ່າວສານ ຢູ່ພາຍໃນ ແລະ ຕ່າງປະເທດ ແລ້ວແຕ່ງເປັນບົດ ຂ່າວ ແລະ ລາຍການສະໜອງ ໃຫ້ແກ່ພາຫະນະສື່ມວນຊົນ.

ຂໍຮຽກຮ້ອງ ແລະ ຊັກຊວນບັນດາທ່ານທັງຫຼາຍ ທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບວັດທະນະທຳ ການໃຊ້ແພບ່ຽງ ໄດ້ອອກຄຳເຫັນຊ່ວຍກັນ ວ່າອັນໃດສົມຄວນ ແລະ ເໝາະສົມ ຄຳເຫັນຂອງທ່ານ ຖືເປັນຄຳເຫັນທີ່ປະເສີດສຳລັບຜູ້ບໍ່ຮູ້ນໍ ?.

ຂຽນເມື່ອ ຂຽນເມື່ອ: ພ.ຈ.. 11, 2010 | ມີ 5 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)

 


ເມົາຄ້າງ (Hang Over) ເປັນຄວັນຫລົງຂອງຄວາມມ່ວນຊື່ນຊົ່ວຂະນະ ທີ່ຕ້ອງຍົກໃຫ້ວ່າເປັນຄວາມທໍລະມານແບບສຸດໆ ເລີຍ ເພາະທັງມືນ, ທັງວິນ, ຫມົດສະພາບ, ທີ່ແນ່ໆ
ອາການພື້ນຖານທີ່ເວັ້ນບໍ່ໄດ້ ຄື: ຢາກຖ່າຍເທສິ່ງດື່ມເຂົ້າໄປເມື່ອຄືນນັ້ນ
ອອກມາເສຍໃຫ້ຫມົດ ອາການເມົາເກິດຂື້ນໄດ້ ກັບຄົນທີ່ດື່ມແອລກໍຮໍຫລາຍເກິນໄປ ເມື່ອເມົາແລ້ວແຕ່ລະຄົນຈະສະແດງອອກແຕກຕ່າງກັນໄປ ບາງຄົນເມົາແລ້ວມ່ວນເປັນພິເສດ, ບາງຄົນເມົາແລ້ວແສນທຸກ ແລະ ຈະທໍລະມານຫນັກຫລາຍຂື້ນໄປອີກຖ້າເມົາຄ້າງໃນມື້ເຊົ້າຕໍ່ມາ ໂອກາດທີ່ຈະເມົາຄ້າງຕາມມາ ບໍ່ແມ່ນເປັນກັບທຸກຄົນທີ່ດື່ມຫລາຍພຽງຢ່າງດຽວ ແຕ່ການທີ່ຈະເມົາໄວ ຫລື ເມົາຄ້າງນັ້ນ ມີປັດໄຈເສິມຢູ່ຄື: ກະເພາະອາຫານວ່າງກ່ອນດື່ມ, ອົດນອນມາກ່ອນ, ມີຄວາມຄຽດເປັນທຶນເກົ່າ ຫລື ຢູ່ໃນພາວະຂາດນ້ຳ ເປັນຕົ້ນ.
* ອາການເມົາເກິດຂື້ນໄດ້: ຈາກການດື່ມແອລກໍຮໍຫລາຍເກິນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ເສຍດຸນຂອງຮໍໂມນ ເກິດການປ່ຽນແປງຂອງສານສົ່ງຜ່ານປະສາດ ແລະ ສານທາງຊີວະພາບອື່ນໆ ພາຍໃນຮ່າງກາຍ ຄົນເມົາຄ້າງຈຶ່ງປວດຫົວ, ປວດຮາກ, ທ້ອງລ້ວງ, ເບື່ອອາຫານ, ເຈັບກະເພາະ, ມືສັ່ນ, ເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆ ການເມົາຄ້າງຍັງມີຜົນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂື້ນ ເພາະເພິ່ມການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ຈົນປະກົດວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກຫົວໃຈ ມີອັດຕາການຕາຍເພິ່ມຂື້ນຈາກການເມົາຄ້າງ ເຖິງວ່າທ່ານຈະເຊົາເມົາແລ້ວກໍ່ຕາມ ແຕ່ຜົນຈາກການເມົາກໍ່ຈະຍັງສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ ໂດຍເຮັດໃຫ້ການແພ່ຂອງຄື້ນສະຫມອງຊ້າກວ່າປົກກະຕິ ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ ຫລັງຈາກຮ່າງກາຍກຳຈັດແອລກໍຮໍອອກໄປຫມົດແລ້ວ ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຮ່ວມປະສາດບົກພ່ອງເປັນເວລາດົນ ເຖິງວ່າຈະບໍ່ພົບເຫັນແອລກໍຮໍໃນເລືອດແລ້ວກໍ່ຕາມ. ແຕ່ຖ້າເມົາແລ້ວມີອາການຫນ້າເປັນຫ່ວງ ເຊັ່ນ: ປວດຫົວຮຸນແຮງ, ຄື້ນໄສ້ປວດຮາກຫລາຍ, ທ້ອງລ້ວງຮຸນແຮງຈົນເຮັດໃຫ້ເກິດພາວະຂາດນ້ຳ ແລະ ອ່ອນເພຍ ຫລື ເມົາຄ້າເກິນກວ່າ 1 ມື້, ເຫລົ່ານີ້ກໍ່ສົມຄວນແກ່ການໄປຫາທ່ານຫມໍແລ້ວ

ເຄັດລັບ ການຫລີກລ້ຽງ ແລະ ປ້ອງກັນການເມົາຄ້າງ
* ຄວນກິນຢາແກ້ປວດກຸ່ມ NSIDs ຫລື ໄອບູໂພຣເຟນກ່ອນດື່ມແອລກໍຮໍ ເພາະຢາຈະມີລິດຢັບຢັ້ງເອນໄຊມ໌ prostaglandin ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກິດອາການປວດ ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນປາຣາເຊຕາມອລໂດຍບໍ່ຈຳເປັນເວລາດື່ມ ຫລື ກ່ອນນອນຫລັງຈາກດື່ມ ເພາະທັງແອລກໍຮໍ ແລະ ພາຣາເຊຕາມອລມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ ເມື່ອກິນພ້ອມກັນຈະອັນຕະລາຍຫລາຍຂື້ນ ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຕ່າງຊະນິດທີ່ປະສົມເຂົ້ານຳກັນ
* ບໍ່ຄວນດື່ມແອລກໍຮໍເວລາທ້ອງວ່າງ ເພາະອາຫານໃນກະເພາະຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແອລກໍຮໍ ຖືກດູດຊືມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄວເກິນໄປ ການກິນອາຫານຫລາຍລະຫວ່າງດື່ມແອລກໍຮໍ ຈະຍິ່ງຢັບຢັ້ງການເມົາໄດ້ຫລາຍຂື້ນ
* ຫລີກອາຫານປະເພດໄຂມັນແຕ່ຖ້າເມົາຄ້າງແລ້ວລອງປະຕິບັດຕາມຂໍ້ແນະນຳດ້ານລຸ່ມນີ້ ສົນໃຈແບບໃດກໍ່ລອງເບິ່ງໄດ້ເດີ້:
* ດື່ມນົມອຸ່ນໆ ເທື່ອດຽວໃຫ້ຫມົດຈອກ
* ດື່ມກາເຟດຳຮ້ອນໆ
* ດື່ມນ້ຳຊາແກ່ໆ ອຸ່ນໆ
* ດື່ມນ້ຳລ້າຫລາຍໆ
* ດື່ມນ້ຳຫມາກໄມ້ສົດໆ ຫລື ຫມາກໄມ້ສົດແຊ່ເຢັນ ເຊັ່ນ: ຫມາກໂມແຊ່ເຢັນ
* ດື່ມ Bloody Mary (ຄອກເທ໊ລຊະນິດຫນື່ງ) ຈັກຈອກ ຈະປ່ຽນທາງຄົດໂຄ້ງໃຫ້ເປັນເສັ້ນຊື່
* ຖ້າຍັງບໍ່ດີຂື້ນແນ່ນອນຕ້ອງເພິ່ງພາຢາຫອມປະສົມນ້ຳອຸ່ນ ຈະຢາດົມນຳກໍ່ໄດ້
* ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນ້ຳເຢັນເຊັດບໍລິເວນໃບຫນ້າ ແລະ ຫົວ
* ສຸດທ້າຍຖ້າບໍ່ຢາກທໍລະມານຫລາຍກໍ່ໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນພາໄປຫາຫມໍເດີ້ ສະໄຫມນີ້ເພິ່ນມີຢາແກ້ hang over ກັນແລ້ວ ຄິດວ່າຄົງຈະໄດ້ຜົນພໍສົມຄວນ

ຂຽນເມື່ອ ຂຽນເມື່ອ: ພ.ຈ.. 10, 2010 | ມີ 5 ຄຳເຫັນ ແລະ 0 trackback(s)

 ຄຳວ່າ "ແມ່ເຮືອນ" ຟັງແລ້ວມັນຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ຜູກພັນ ເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ມ່ວນຫູດີ ຄອບຄົວໃດກໍຕາມ ທີ່ມີແມ່ເຮືອນເປັນ ເສົາຫຼັກ ສະມາຊິກທຸກຄົນກໍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ແຕ່ປັດຈຸບັນ ມີບາງຄົນກໍສະຫຼອກກອກ ຢາກປ່ຽນຊື່ມາເປັນ "ແມ່ບ້ານ" ຍ້ອນລຶ້ງໄປຕະຫຼາດຢູ່ປະເທດໃກ້ຄຽງ ຟັງແລ້ວຍິ່ງຮູ້ສຶກອີ່ດູຕົນຜູ້ຍິງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເພາະພຽງແຕ່ດູແລເຮືອນແຕ່ລະມື້ ມັນກໍຫຍຸ້ງຍາກລຳບາກພໍແຮງແລ້ວ ຈະໃຫ້ດູແລບ້ານທີ່ມີເຮືອນເປັນ 400-500 ຫຼັງຄາ ຢ້ານແມ່ຍິງຍິ່ງຈະສັບສົນ ຈົນບໍ່ມີເວລາໄດ້ດູແລຕົນເອງ ສະນັ້ນ ໜ້າທີ່ດູແລເບິ່ງແຍງບ້ານ ຄວນຈະປ່ວຍໃຫ້ເປັນຄວາມຮັບ ຜິດຊອບຂອງນາຍບ້ານເພິ່ນສາ ເພາະມັນມີກົດໝາຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນຮັບຮອງແລ້ວ.

ເດືອນກ່ອນໄດ້ໄປຮ່ວມເຝິກອົບຮົມເລື່ອງບົດບາດ ຍິ່ງ-ຊາຍ ເພິ່ນແຮ່ງບິນໄປໄກອີກ ບອກວ່າ: ອາຊີບແມ່ເຮືອນຄວນຈະ ປ່ຽນມາເປັນ "ຜູ້ອອກແຮງງານໃນຄົວເຮືອນ" ວ່າຊັ້ນ ໂດຍໃຫ້ເຫດຜົນງ່າຍໆວ່າ: ສູ່ມື້ນີ້ວຽກເຮືອນ (ແມ່ເຮືອນ) ຜູ້ຊາຍກໍ ໄດ້ຊ່ວຍ ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຖຽງດອກ ແຕ່ທີ່ຮູ້ສຶກແປກ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າໃຈກໍແມ່ນ ບາດທະຫານຫັ້ນເດ ເຫັນມີແຕ່ຜູ້ຊາຍຕວາ ທີ່ເປັນ ແມ່ທັບ ຄືບໍ່ເຫັນເພິ່ນຄິດຢາກປ່ຽນຊື່ມາເປັນ "ພໍ່ທັບ" ແດ່... ເປັນຕາຊັງເນາະ! ໃນວັດຈະນານຸກົມຂອງ ດຣ. ທອງຄຳ ອ່ອນມະນີສອນ ຂຽນວ່າ: ແມ່ເຮືອນ ແມ່ນຜູ້ເຮັດວຽກໃນເຮືອນ ເປັນຄົນດູແລສະມາຊິກ ເບິ່ງແຍງບ່ອນຢູ່ ບ່ອນນອນ ບ່ອນກິນ ຫຼື ແມ່ນຜູ້ເປັນໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຮືອນ ພຸ້ນເຫັນບໍ່? ກຽດຕິຍົດ ຊື່ສຽງຂອງແມ່ເຮືອນ ບໍ່ຕ້ອງນ້ອຍໃຈດອກ! ເວົ້າເລື່ອງ ຄວາມຢູ່ດີມີສຸກຂອງຄອບຄົວ ນັບແຕ່ຍາມເຈັບຍາມໄຂ້ (ນັບທັງໄຂ້ກາຍ ແລະ ໄຂ້ໃຈ) ຜູ້ທີ່ຫ່ວງໄຍ ແລະ ເປັນທຸກທີ່ສຸດ ກໍແມ່ນ "ແມ່" ເພາະແມ່ນັ້ນ ເພິ່ນອູ້ມທ້ອງເຮົາມາຕັ້ງເກົ້າເດືອນ ສະນັ້ນ ຄວາມຮູ້ສຶກຜູກພັນເຂົ້າໃຈຈຶ່ງມີຫຼາຍກວ່າ ເພິ່ນຮູ້ຈັກ ສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈຂອງລູກແຕ່ລະຄົນ ທັງຮູ້ອີກວ່າຈະຮັບມືແຕ່ລະອາການນັ້ນແນວໃດ? ປິ່ນປົວດ້ວຍ ຢາຫຍັງ ? ຍັງມີແມ່ຫຼາຍຄົນ ສາມາດກາຍເປັນທ່ານໝໍຜູ້ຊ່ຽວຊານປະຈຳຄອບຄົວ (ຂໍໂທດເດີ !) ຍົກເວັ້ນແຕ່ແມ່ຜູ້ທີ່ລ້ຽງລູກ ຕາມມີຕາມເກີດ ຫຼື ລ້ຽງຊື່ໆ ລ້ຽງບໍ່ຮັບຜິດຊອບ ແມ່ປະເພດນີ້ຈະບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍ ! ລູກໄປໃສກໍບໍ່ຮູ້ ? ຮຽງໄດ້ທີເທົ່າໃດກໍບໍ່ ສົນ (ອະນາຄົດຂອງມຶງ) ລູກຈ່ອຍແຫ້ງຍ້ອນຫຍັງກໍບໍ່ກ່ຽວ ? ກິນເກມຫັ້ນ "ມັກນະ ? (ເພິ່ນໂຍນຄວາມຜິດ) ເຖິງວ່າ ບົດບາດຍິງ-ຊາຍກຳລັງມາແຮງ ແຕ່ແນວໃດກໍຕາມບົດບາດຂອງຄຳວ່າ ແມ່ ກໍຍັງຕ້ອງສົ່ງເສີມ ...

ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຈື່ໄດ້ດີ ຕອນລັດຖະມົນຕີຊ່ວຍເພດຍິງຂອງລາວເຮົາ ທ່ານໜື່ງຂຶນປາຖະກະຖາຢູ່ຕໍ່ໜ້າ ບັນດາທ່ານສາດ ສະດາຈານ ດຣ. ແລະ ວິຊາການຊັ້ນຫົວກະທິຂອງໂຮງຮຽນຊື່ດັງແຫ່ງໜື່ງ ຈົນໄດ້ຮັບສຽງຕົບມືສະໜັ່ນຫວັ່ນໄຫວ ຍ້ອນເພິ່ນ ກ່າວປະໂຫຍກໜື່ງວ່າ: "ເຖິງເປັນລັດຖະມົນຕີ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ໜ້າທີ່ ວຽກງານທີ່ຕ້ອງແບກຫາບ ແຕ່ເວລາກັບເຮືອນ ຂ້າພະເຈົ້າກໍຍັງເປັນ ແມ່ຄົນໜື່ງ ທີ່ຕ້ອງໄດ້ສະແດງຄວາມຮັກ ຄວາມຫວ່ງໄຍຕໍ່ລູກຕໍ່ຜົວ ຂ້າພະເຈົ້າກໍຍັງແມ່ນແມ່ຍິງ ທຳມະດາຄົນໜື່ງ ນັ້ນກໍຄື ແມ່ເຮືອນ" ຄວາມຈິງແລ້ວ ການເກີດມາເປັນລູກຜູ້ຍິງ ມັນແມ່ນການຫອບອູ້ມເອົາຄວາມຄາດ ຫວັງຂອງຄົນຫຼາຍສິບຫຼາຍ ລ້ານ... ຄົນ ທີ່ທຸກກ່ອນໝູ່ ກໍແມ່ນແມ່ຍິງທຸກ ຢ້ານຜົວບໍ່ໄດ້ຢູ່ໄດ້ກິນ ຢ້ານຄົນນິນທາບໍ່ມີໜ້າມີຕາ ໂດຍສະເພາະ ໃນເວລາ ທີ່ມີການເສຍສະຫຼະ (ອອກການ) ກໍຕ້ອງແມ່ນເມຍອອກ ເພື່ອເປີດທາງໃຫ້ຜົວກ້າວໜ້າ ສ່ວນເມຍ ກໍມາເປັນແມ່ເຮືອນ ປານນັ້ນ ຍັງມີຜົວບາງຄົນບອກວ່າ: ເມຍຢູ່ເຮືອນຊື່ໆ ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ ? ຜົວແບບຊີ້ ... ເປັນຕາເອົາ ສາກກະເບືອ ໃຫ້ຖືຍ່າງເລາະບ້ານ ທຸກອີກອັນໜື່ງຂອງແມ່ເຮືອນ ແມ່ທຸກຢ້ານລູກເຕົ້າບໍ່ໄດ້ຮ່ຳບໍ່ໄດ້ຮຽນ ຍິ່ງເປັນແມ່ເຮືອນ ປະເພດມີຜົວເມົາມາເຮືອນແລ້ວ ຊອກຫາເລື່ອງຜິດເມຍຕະຫຼອດ ແມ່ຍິງຍິ່ງທຸກທໍລະມານເຈັບປວດ ຫົວໃຈ ຄຳວ່າແມ່ ກໍຄືຜູ້ "ໃຫ້" ຄືໃຫ້ໄດ້ມີຊີວິດເກີດມາ ໃຫ້ຄວາມຮັກຄວາມອົບອຸ່ນ ໃຫ້ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໃກ້ຊິດສະໜິດສະໜົມ ໃຫ້ຄວາມດູແລເບິ່ງ ແຍງ ສະນັ້ນ ແມ່ຍັງຕ້ອງເປັນເພື່ອນທີ່ໄວວາງໃຈຂອງລູກໆສະເໝີ ເມື່ອລູກມີບັນຫາກໍສາມາດປຶກສານຳໄດ້ທຸກໆເລື່ອງ ໂດຍບໍ່ຢ້ານ ຫຼື ອາຍແມ່ ແຕ່ແນວໃດກໍຕາມ ພໍ່ກໍບໍ່ຄວນຈະເມີນເສີຍ ຫຼື ປ່ອຍປະໃຫ້ແມ່ເຮັດໜ້າທີ່ນີ້ໂດຍລຳພັງ... ພໍ່ກໍຍັງ ເປັນໄດ້ທັງຂາໜ້າ ຂາຫຼັງ ຂາຊ້າຍ ແລະ ຂາຂວາຮ່ວມກັບແມ່ ຈະຂາດຂາໃດຂາໜຶ່ງກໍບໍ່ໄດ້ ເຫັນວ່າຂອນໄຫຼນ້ຳຢ່າຈົ່ມຫຼາຍ ວ່າຂອນໂດກ... ບາງເທື່ອລົງແຊ່ນ້ຳ... ຫຼາຍມື້ຊິບົ່ງໃບ.

* ຂັດຈາກ: ໜັງສືພິມວຽງຈັນໃໝ່