ຊິວິດ ທຸກໆຊິວິດ ກໍ່ລ້ວນຕ້ອງການຄວາມຫມັ້ນຄົງໃຫ້ແກ່ຊີວິດ,ຄວາມສຸກ ,ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງ ລວມໄປເຖິງຖານະທີໝັ້ນຄົງ ເຊິ່ງທັງ ຄວາມຕ້ອງ ການທັງໝົດ ນີ້ລ້ວນແຕ່ມີຈຸດເລິ່ມຕົ້ນຈາການສຶກສາ ທັງນີ້ກໍ່ເພື່ອນຳໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈ ຫຼື ຈະເວົ້າ ອີກຢ່າງໜຶ່ງກໍ່ໄດ້ວ່າ ເປັນຜູ່ມີ ສະຕິປັນຍາ ໃນຄຳ ເວົ້າ ຄຳນີ້ມີ ສອງຄຳເບື້ອງຕົ້ນ ຄືຄຳວ່າ : ສະຕິ ຄື ຄວາມລະນຶກໄດ້ ເຊິ່ງສິ່ງທີ່ເຮົາເອີ້ນວ່າຄວາມລະນຶກໄດ້ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ ສິ່ງທີ່ ເກີດ ຂຶ້ນຈາກການ ປະສົບ ,ພົບເຫັນ ,ໄດ້ຟັງ, ໄດ້ກິ່ນ,ໄດ້ຊິມຣົດຊາດ,ແລະ ການຄິດ ຈິນຕະນາການ ( ເຮົາສາມາດເອີ້ນ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າສັມຜັດ ທັງຫົກ ) ໃນເມື່ອເກີດ ມີການສຳ ຜັດແລ້ວ ກໍ່ຈະເກີດເປັນ ຄວາມຮູ້ ສຶກ ພໍໃຈ,ບໍ່ພໍໃຈ ,ເສີຍໆ ເນື່ອງຈາກ ການໄດ້ສຳຜັດ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຈະຖືກ ບັນທຶກໄວ້ເປັນ ຄວາມຮູ້ສຶກ ທີ່ເຮົາເອີ້ນວ່າປະສົບການ ທີ່ເກີດເນຶ່ອງຈາກໄດ້ ສຳຜັດໃນ ສິ່ງທີ່ບາງຄົນຍັງບໍ່ສຳຜັດ ໄດ້ຄິດໃນມຸມທີ່ບາງຄົນ ຍັງບໍ່ໄດ້ຄິດ .... ດ້ວຍເຫດນີ້ ຜູ່ມີອາຍຸ ຈິ່ງເປັນ ຜູ່ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ໃນການກະທຳ ຫຼາຍໆສິ່ງຢ່າງ ແລະ ຫຼາຍໆຄົນກໍ່ສາມາດສຶກສາ ຈາກປະສົບການ ທີ່ຜູ່ມີ ອາຍຸຖ່າຍທອດ ແລະ ເປັນຜູ່ໃຫ້ມີສະຕິຕັກເຕືອນ ຄົນໜຸ່ນ້ອຍຢູ່ສະເໝີ ເພາະສະນັ້ນແລ້ວ ສະຕິ ຈຶ່ງເປັນຕົວ ກຳນົດສຳຄັນ ຫຼາຍໆຢ່າງ ບໍ່ວ່າ ຈະເປັນ ຄວາມປອດໄພ,ຄວາມສຸກ, ຄວາມ ທຸກ.....ໃນເມື່ອສະຕິ ມີຜົນ ສຳຄັນຕໍ່ ກັບທຸກຄົນ ແລ້ວເຮົາມີ ວິທີສ້າງສະຕິໃຫ້ແກ່ຕົນເອງ ຫຼື ບໍ່ ຄຳຕອບກໍ່ ຄືຶ: ມີ ແລ້ວ ວິທີ ນັ້ນເປັນຢ່າງໃດ? ເຮົາກໍ່ສາມາດ ຕອບໂຕເຮົາເອງໄດ້ເລີຍວ່າ: ເປັນ ວິທີ ທີ່ເຮົາທຸກຄົນ ເຮັດໄດ້ ງ່າຍໆ ຖ້າວ່າທ່ານ ມີອົງ ປະກອບຕໍ່ໄປນີ້:

1. ລົມຫາຍໃຈ ເຂົ້າ-ອອກ ( ພິຈາລະນາ ລົມຫາຍໃຈເຂົ້າອອກ ) ເບິ່ງລົມ ຫາຍໃຈເຂົ້າອອກ ດ້ວຍໃຈ ຄື ໃຊ້ ການ ນັບ 1 ທີ່ລົມ ຫາຍໃຈເຂົ້າ- ນັບ 2 ທີ່ລົມຫາຍໃຈ ອອກ ເຮັດແນວ ນີ້ຕໍ່ໄປເລື້ອຍໆ ກໍ່ຈະເກີດ ເປັນຄວາມສຸກດຄວາມສະຫງົບ.
2. ຖ້າທ່ານ ເປັນຄົນທີ່ ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ມັນກໍ່ຄົງບໍ່ຍາກທີ່ ຈະຝຶກ ສະຕິ ວິທີນີ້ ໃຫ້ ເບິ່ງ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ຮ້າຍ,ດີ,ມ່ວນ,ຮັກ,ຊັງ,ອິດສາ ...ເມື່ອໃດທີ່ໄດ້ຮັບສັມຜັດທາງ ຊ່ອງທາງທັງຫົກ ແລ້ວ ເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ ໄປເລື້ອຍໆ ບໍ່ໃຫ້ ປອຍໄປຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ.
3. ເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວ ຂອງຮ່າງກາຍ ຕິດຕາມທຸກ ການເຄື່ອນໄຫວ.

• ທັງໝົດນີ້ ແມ່ນການກະທຳທີ່ ໃຫ້ກະທຳ ຢູ່ໃນໃຈສະເໝີ ແລ້ວ ຈະໃຫ້ຜົນຢູ່ວ່າ ຈະເປັນຄົນ ບໍ່ຄຽດງ່າຍ ,ບໍ່ເສົ້າງ່າຍ ,ບໍ່ໂມໂຫຫງ່າຍ ແລະ ເປັນຄົນ ທີ່ມີຄວາມສຸກ ສຳລານທາງໃຈ.

ສ່ວນ ຄຳວ່າ ປັນຍາ ຄື ຄວາມຮູ້ ໃນວິຊາ ອາຊີບທີ່ໄດ້ ສຶກສາມາທີ່ຖືກ ບັນທຶກໄວ້ໃນສະໝອງ ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັນເກີດຂື້ນໄດ້ ແຕ່ມັນກໍ່ເສື່ອມລົງໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸ ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ສິ່ງທີ່ຍັງໝັນຄົງກໍ່ຄືສະຕິ ...