ທ່ານເຄີຍສົງໄສແມ່ນບໍ່ວ່າ ບາງເທື່ອບໍ່ແມ່ນລະດູຫນາວ ແຕ່ເປັນຫຍັງຮີມສົບຈິ່ງແຫ້ງແຕກເປັນເກັດໄດ້ ມື້ນີ້ມີຄຳຕອບກ່ຽວກັບເລື່ອງ ນີ້ມາເວົ້າສູ່ຟັງ. ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ-ແຕກນັ້ນ ບໍ່ໄດ້ມາຈາກສະພາບອາກາດທີ່ແຫ້ງໃນລະດູຫນາວພຽງຢ່າງດຽວ ແຕ່ຍັງມີອີກ ຫລາຍປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານແຫ້ງໄດ້ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນການເສຍເວລາມາຮູ້ຈັກກັນເລີຍ.

ຜິວຂາດນ້ຳ: ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ຳຫນ້ອຍຜິວຫນັງທົ່ວຮ່າງກາຍລວມເຖິງຮີບສົບກໍ່ຈະແຫ້ງເພາະຂາດນ້ຳ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນດື່ນນ້ຳໃຫ້ຫລາຍໆ ຢ່າງຫນ້ອຍຄວນດື່ມໃຫ້ໄດ້ວັນລະ 8 ຈອກ ຈິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມ ແລະ ສົບບໍ່ແຫ້ງແຕກນຳອີກ.

ມັກເລຍສົບ: ທ່ານອາດຄິດວ່າການເລຍສົບເລື້ອຍໆ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮີມສົບຊຸມຊື່ນຂຶ້ນ ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ "ເອນໄຊມ໌" ໃນນ້ຳ ລາຍຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລະເຫີຍອອກໄປໄວຂຶ້ນ ດັ່ງນັ້ນ ວິທີທີ່ດີທ່ານຄວນຢຸດເລຍສົບໄດ້ແລ້ວ.

ນອນອ້າປາກ: ການນອນອ້າປາກ ຫລື ການຫາຍໃຈທາງປາກເລື້ອຍໆກໍ່ເຮັດໃຫ້ສົບແຫ້ງ ແລະແຕກໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເພາະວ່າການນອນ ອ້າປາກຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຂະນະເປີດປາກ ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍທາຄີມ ຫລື ລິບສະຕິກແນວມັນຫລື ນວດຂອງລາວເຮົານີ້ແຫລະນຳມາທາເປັນປະຈຳກອນເຂົ້ານອນກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສົບບໍ່ແຕກແລ້ວ.

ແພ້ສານບາງຢ່າງ: ເປັນໄປໄດ້ວ່າສານບາງຢ່າງໃນລິບສະຕິກ ຫລື ເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເກີດອາການແພ້ ທ່ານຄວນຈະ ຮູ້ສາເຫດວ່າທ່ານນັ້ນແພ້ສານໂຕອັນ ເມື່ອຮູ້ແລ້ວຄວນຢຸດໃຊ້ໄປເລີຍ ແລ້ວອາການປາກແຫ້ງຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຊົາເອງ.