ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ງຽບເຫງົາຢູ່ຄົນດຽວ ເຮົາສາມາດລືມຄວາມເຫງົາໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ ເຮົາມີຂໍ້ແນະນຳ

-ຢ່າເມົາເຮັດແຕ່ວຽກ: ຄົນສ່ວນຫຼາຍອາດເກີດຄວາມເຫງົາໄດ້ເພາະຕ້ອງຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ ກັບບ້ານເດິກ !!

ຫຼັງເລີກວຽກເຮົາຄວນໄປສ້າງສັນມ່ວນຊື່ນກັບໝູ່ເພື່ອນແດ່

-ຢ່າງອງຖ້າແຕ່ຄົນອື່ນເຂົ້າມາຫາ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າການລໍຄອຍໃຫ້ຄົນອື່ນມາຊ່ວຍປ່ອຍຄວາມ

ງຽບເຫງົາຂອງເຮົານັ້ນ ມັກເປັນການລໍຄອຍທີ່ເສີຍລ້າໆ ແລະຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າລົງ

ອີກກ່ວາເກົ່າ ແລະຈະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ກ້າເຂົ້າຫາຄົນອື່ນ

-ກິດຈະກຳເວລາຫວ້າງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກ່ວາທີ່ຄິດ: ນັກຈິດວິທະຍາແນະນຳວ່າ ຢ່າມົວແຕ່ຄິດວ່າ “ຄົນອື່ນ

ໄດ້ເຮັດຫຍັງຮ່ວມກັນຢ່າງມີຄວາມສຸກ ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງຢູ່ຄົນດຽວ“ ລອງປ່ຽນຄວາມຄິດນີ້ໃໝ່ໂດຍການ

ຫາກິດຈະກຳຮ່ວມກັບຄົນອື່ນແດ່ ເລີ່ມງານທີ່ທະນັດໃໝ່ໆ ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ ເຊັ່ນ: ຝຶກສະມາທິ

ຫຼືແມ່ນຫຍັງກະໄດ້ທີ່ເຮົາມັກ

-ຢ່າຢູ່ຄົນດຽວ: ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີເພື່ອນດີໆ ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກງຽບເຫງົາອ້າງວ້າງ ເຮົາຈຶ່ງຄວນຖະໜອມ

ຄວາມສຳພັນກັບເພື່ອນໆໄວ້ ໂດຍສະເພາະໃນຍາມລຳບາກ ເຮົາກໍ່ຈະໄດ້ມີເພື່ອນທີ່ດີເອົາເປັນທີ່ປຶກສາ

ຢ່າປິດກັ້ນຕົວເອງຈົນບໍ່ເຫຼືອໝູ່ເພື່ອນທີ່ສະນິດຈັກຄົນ!!