ໝາກອຶເປັນພຶດທີ່ປູກໄດ້ທົ່ວທຸກຫົນແຫ່ງໃນໂລກ ຍົກເວັ້ນຢູ່ຂົ້ວໂລກໃຕ້ປູກໝາກອຶບໍ່ຄ່ອຍໃຫຍ່ ອາດຈະຍ້ອນດິນ ແລະ ອາກາດ.
  ໝາກອຶມີຫລາຍທາດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ເໝາະສຳລັບຜູ້ຢ້ານຄວາມຕຸ້ຍ ໝາກອຶສຸກໜື່ງຖ້ວຍໃຫ້ພະລັງງານ 49 ແຄລໍລີ ຄາໂບໄຣເດດ 12 ກຼາມ ໜ້ອຍກວ່າຄາໂບໄຣເດດ ໃນໝີ່ສຳເລັດຮູບ 23 ເທົ່າ ແຕ່ໃຫ້ໂປຣແທສຊຽມ 15% ວິຕາມິນ A 3% ໃນໝາກອຶເກືອບວ່າຈະບໍ່ມີໄຂມັນເລີຍ.

ສ່ວນເມັດໝາກອຶເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງນັກໂພສະນາການ ເຊິ່ງເປັນອາຫານບຳລຸງເສັ້ນຜົມ, ໜັງຫົວ, ມີກົດໄຂມັນໂອເມກາ 3 ຊ່ວຍປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງໜັງຫົວ ໃນນີ້ ບໍ່ນັບທາດເຫລັກ ແລະ ທາດສັງກະສີ.
  ສຳລັບຢູ່ບ້ານເຮົານິຍົມເອົາໝາກອຶມາຫນຶ້ງກິນ, ປຸງແຕ່ງເປັນຂອງຫວານປະສົມນ້ຳຕານ ໝາກພ້າວ .... ຕົ້ມປົນກັບແກງໝໍ່ໄມ້ແຊບອີ່ຫລີ..!